Булочна дієта Лєри Кудрявцевої: ніяких обмежень!

Зміст:

Незважаючи на те що популярної ведучої Лері Кудрявцевій вже за сорок, вона виглядає шикарно і здатна дати фору багатьом двадцятирічним дівчатам. Її вага стабільно тримається на позначці 50 кг. І це при зрості 167 див. Причому вона є мамою дорослого сина і дружини молодого хокеїста.

Лєра Кудрявцева

Багато жінок заздрять їй і задаються питанням, як зірці вдається підтримувати себе у формі?

Лєра Кудрявцева

Дворазове харчування

Ведуча дуже затребувана, тому її робочий графік так забитий, що часу не залишається навіть для повноцінного прийому їжі. Тому перекусити вона встигає тільки двічі в день. Причому перший прийом їжі зазвичай припадає на початок робочого дня і найчастіше відбувається на бігу. Зате після повернення додому Кудрявцева дозволяє собі смачно і щільно повечеряти. Такий графік нітрохи не шкодить її струнким формам.

Лєра Кудрявцева

Не може відмовитися від солодкого

Лера зізнається, що не може відмовитися від здобних булочок і солодощів. Але це не означає, що вона харчується тільки ними. Просто іноді вона може розслабитися і дозволити собі з’їсти, наприклад, круасан.

Раціон ведучої в основному становить:

  • приготована на пару, запечені або варена риби;
  • овочі. Переваги віддаються кабачків і томатах, а також баклажанів і огірках;
  • солодощі.

Лєра Кудрявцева

Вміння харчуватися без обмежень і при цьому зберігати струнку фігуру послужило одним із приводів запросити її вести програму «Їж і худни».

Лєра Кудрявцева

Не дуже здоровий спосіб життя

А ось занять спортом Кудрявцевої вдається рідко приділити час. Відвідує тренажерний зал, вона всього лише два-три рази на місяць. У своє виправдання вона каже, біганини їй вистачає і на роботі. Причому співачка не приховує, що не може відмовитися від сигарет і алкоголю.

Лєра Кудрявцева

Спосіб життя – це і є дієта

Ось основні атрибути життя Кудрявцевої, що дозволяє її підтримувати форму:

  • дуже швидкий ритм життя;
  • Низькокалорійна їжа;
  • сон без обмежень і без режиму;
  • не менш 2,5 літра води або іншої рідини в день;
  • невеликий вміст вуглеводів в їжі;
  • нечасті прийоми їжі.

Потрібно визнати, що, незважаючи на досить сумнівні методи підтримки фігури, Лері Кудрявцевій вдається виглядати на всі сто.

Лєра Кудрявцева

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment