Зміст:
- Нешкідливі рецепти для очищення організму
- Що допоможе
- Очищення організму клізмами
- За допомогою голодування
- Не тільки очищаємося, але і худнемо
- Виходимо з голодування
- За допомогою біодобавок та інших препаратів
Неправильна система харчування, шкідливий стан екології, шкідливі звички, використання різноманітних лікарських засобів завдає організму середовищ у формі промислових отрут, токсинів, нітритів, солей, продуктів неправильного обміну, які призводять до поступового отруєння та різних захворювань.
Організм, який переобтяжений шкідливими компонентами, працює неправильно, що в свою чергу призводить до печії, несварению шлунка, нудоти, запорів, хвороб шкірного покриву, загальної слабкості, головного болю, депресії і дратівливості.
Організм кожної людини до тридцяти років несе значний вантаж, який заважає правильній діяльності внутрішніх органів.
Приймаючи рішення про повне очищення організму, краще зробити комплексне обстеження, а також взяти консультацію у фахівця в області дієтології.
При присутності хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок рішучі способи очищення категорично протипоказані, потрібно неодмінно консультація фахівця з вищою медичною освітою. До того ж слід очищати організм методом голодування, не споживаючи їжу більше, ніж одну добу.
Очищення організму слід починати з кишечника, а після чого вже займатися нирками і печінкою. Замість швидких і сумнівних засобів краще використовувати народні засоби.
Нешкідливі рецепти для очищення організму
Наведені нижче рецепти є найбільш прийнятними, іншими словами універсальними для всіх, і, що найголовніше нешкідливими:
- Щоранку на порожній шлунок дозволено випивати одну склянку морквяного соку. Сік неодмінно повинен бути виготовлений з натуральних продуктів і свежеотжат, ось чому не слід купувати готові соки в супермаркетах.
- За тридцятихвилинну строк до прийняття сніданку використаєте незначна кількість бурякового салату: ½ частина буряків проваріть, і натріть за допомогою терки, перемішайте з однією столовою ложкою будь-якого рослинного масла.
- Житні висівки чудово приводять у норму діяльність кишечника. Дозволено протягом дня споживати у кількості однієї-двох столових ложок висівок, заварених закип’ятила водою.
- Відмінно допомагає також кефір. Його дозволено споживати перед сном або в ранковий час на порожній шлунок ось таким чином: у склянку кефіру додаємо одну столову ложку рослинної олії, старанно перемішуємо і вживаємо за один прийом.
Говорячи про те, як правильно очищати організм, не можна не відзначити, що робити повністю будь-які очищення дозволено не більше двох разів за один рік. А деякі види значно рідше, в іншому випадку можна просто-напросто нашкодити власному організму, послабити деякі з функцій або пригальмувати їх, привчивши організм до сприяння зовні і викликавши в кінцевому підсумку його інертність.
Ось чому найкращим часом для здійснення чищення вважається час Різдвяного посту в осінньо-зимовий період, а також перед Великоднем — час весняного поста.
У період очищення найчастіше виникають такі побічні ефекти, як біль у голові, нудота і слабкість. Це абсолютно нормальне явище для цієї процедури і, як правило, тимчасове і проходить досить швидко. Хоча, якщо дані прояви надто яскраві, слід додатково взяти консультацію у лікаря.
Що допоможе очистити організм за 2 тижні
Для отримання граничного ефекту в період здійснення курсу очищення радять відвідувати басейн, записатися на масаж, неодмінно виконувати гімнастику в ранковий час доби і в цілому намагатися вести динамічний спосіб життя.
Як говорилося раніше, до очищення організму краще готуватися завчасно. Щоб очистити організм правильно приблизно за тридцятиденний строк до початку процедур потрібно усунути зі свого раціону смажену, жирну, надто гостру, солону та іншу шкідливу їжу.
Приблизно за два тижні слід повністю відмовитися від м’ясних продуктів та тваринних жирів. Рекомендується максимально дотримуватися раціону рослинного і споживання молочнокислих продуктів. Ну і, безумовно, не приймати їжу пізніше, ніж за тригодинний період до початку сну. Так Енн Хетеуей сильно схудла для ролі, також вона на очисній дієті сиділа.
Бажано починати і закінчувати очищення з голодування або монодієти. Між іншим, голодування — це досить-таки сильне очищення, яке дозволено далеко не всім. Ось чому в якості варіанту пропонується за один день до очищення і останній день здійснення процедур дотримуватися одноденного голодування зі значною кількістю різноманітної рідини.
Протягом дня можна випити приблизно шість склянок морсу, чаю зеленого або якого-небудь трав’яного, який посилює виділення сечі.
Для початку і закінчення того ж чудово підійдуть монодієти або розвантажувальні дні на основі споживання фруктів і овочів у сирому вигляді, сирі або кефірі.
Перед початком очищення дозволено провести невелике голодування:
- у ранковий час, негайно після пробудження, вжити очисну суміш, виготовлену з однієї ложки столової солі англійської, яку потрібно розвести в одній склянці закип’ятила води, завчасно додавши свіжовіджатий сік плоду лимона – дві столові ложки.
- Через тридцятихвилинну строк рекомендується випити одну склянку грейпфрутового, морквяного або апельсинового соку, розведеного у співвідношенні один до одного очищеною водою.
- На протязі усього дня необхідно щогодини споживати сік, розведений водою.
Щоб переконатися в домашніх умовах і в тому, що процес очищення проходить благополучно, дозволено провести нескладний домашній аналіз сечі.
Для цього у вечірній час
- в банку необхідно помістити трішки сечі, а в ранковий час ви помітите весь осад в ній неозброєним оком.
- Це кристалики різноманітного кольору — від темно-оранжевого до чорного включно, та різноманітної величини.
А з метою отримання більш переконливих і достовірних доказів високої результативності очищення, зробіть аналізи сечі в лабораторії, зіставивши їх результати до початку і після закінчення очищення організму. В кінцевому підсумку цілющий ефект буде безсумнівною.
Очищення організму клізмами
Чи знаєте ви, яким чином зробити очищення кишечника? У цій справі вам нададуть допомогу, звичайно ж, клізми. Безумовно, даний метод для багатьох стане бридливим і неприємним. Якщо ви бажаєте ліквідувати живіт за двотижневий термін, не слід думати про подібні неприємності.
Для того щоб усунути живіт, нам необхідна буде звичайна клізма, на півтора або два літри, проте не на сорок літрів, як нам часто пропонують в різних салонах.
За допомогою клізми
- кишечник очищається, усуваються продукти порушення обміну речовин з організму і, таким чином, організм сам починає скидати зайві габарити живота.
- Паралельно виводиться водна і жирова захист, яка не потрібна органів травлення.
Рекомендується здійснювати процедуру з клізмою два рази за семиденний термін, через один день.
- В результаті ви зможете безперервно втрачати у власній вазі і додатково в обсязі живота.
- Вам знадобиться для клізми півтора літра води і одна чайна ложка солі.
За двотижневий строк у вас буде можливість скинути до шести кілограмів, а габарити живота скоротити приблизно до десяти сантиметрів.
Вам слід вилучити з раціону жирні і висококалорійні продукти. В іншому випадку, на жаль, ви не зможете ліквідувати живіт за короткий термін. Необхідно вживати якомога більше рідини, незважаючи на те, наскільки правильно функціонує видільна система. Для ще кращої роботи рекомендується приймати трави, підсилюють виділення сечі. Щоб усунути обридлий живіт, водообмін необхідно активізувати.
Очищення організму за допомогою голодування
Швидше за все, найбільш доступним і простим є очищення вашого організму за допомогою голодування.
- Людина на певний час (приблизно три-п’ять днів) не повинен приймати їжу.
- Це досить-таки важко, в такий час у людини виникають такі побічні ефекти, як сонливість, слабкість і розбитість.
- Якщо відчуття стануть для вас нетерпимими, голодування краще припинити.
- Однак якщо вам вдається з легкістю переносити голод, послідовно доводьте голодування до семи і навіть до десяти днів.
- Це означає, що протягом двох-, тритижневого терміну ви не споживаєте їжу всього-навсього один день за тиждень.
Після цього один раз за місяць проводите голодування три дні поспіль, через один місяць (зберігаючи один день розвантажувальний за тиждень) дозволено поголодувати п’ятиденний термін. Згідно з твердженнями популярного розповсюджувача здорового способу життя Р. П. Малахова, даний голодування проявляється лише на четверту добу.
А до цього часу організм живе через скопленного запасу вуглеводів. Якщо ви маєте якесь хронічне захворювання, то довготривале голодування повинне відбуватися виключно під пильним наглядом лікаря. Для цієї мети є різні оздоровчі центри, призначені для лікувального голодування. У випадку якщо у вас немає можливості отримати високоякісне медичне спостереження, краще не голодувати протягом довгого часу, а не приймати їжу тільки один-два дні за тиждень.
Не тільки очищаємося, але і худнемо
Без всякого сумніву, в період голодування посилено починає знижуватися вага.
- Організм позбавляється від процесу перетравлювання їжі і в кінцевому підсумку відбувається очищення від продуктів порушення обміну речовин.
- В тканині жировий обмін речовин проходить досить-таки повільно, ось чому в жирі найбільше баластних компонентів. Коли в організмі відсутня їжа, починають скорочуватися жирові запаси.
- Жир спалюється, а шлаки тим часом виводяться з організму природним шляхом. Патогенна мікрофлора, яка присутня в кишечнику кожного, в період голодування позбавляється щоденного прийняття їжі і піддається загибелі, а на її місці виявляються корисні бактерії.
Звідки вони там беруться? Вони існують постійно в кишечнику так само, як і гнильні бактерії, проте через проведення голодування корисна мікрофлора починає панувати. Таким чином, після голодування ви відчуєте, що різні проблеми з кишечником, які завдавали вам незручності тривалий час, зникли кудись.
Організм очищений, виходимо з голодування
Необхідно ще і правильно вийти з голодування.
- Після здійснення довготривалої голодування заборонено приймати їжу значними порціями.
- В початкову добу після п’яти – або семиденного голодування рекомендується споживати салати з городніх плодів (залиті соком плоду лимона або рослинним маслом, однак ні в якому разі не можна застосовувати майонез), фрукти і городні плоди в сирому вигляді. При цьому перші порції їжі повинні бути не більше однієї-двох столових ложок, а через одну годину ще ложку і т. п. протягом двох діб порцію салату доведіть до половини своєї звичної порції.
- Слід зазначити, що в період голодування обсяг шлунка скорочується, в результаті чого ви будете з легкістю насичуватися набагато меншою кількістю продуктів харчування, ніж до початку голодування.
- Щоб утримати ефект голодування (чудово працює кишечник, ясний розум, чисте шкірний покрив), слід незмінно дотримуватися певний раціон харчування. В їжі необхідно віддавати перевагу овочі і фрукти, по можливості усунути жирне, смажене, хлібобулочні вироби скоротити до мінімуму. Людям похилого віку варто зовсім видалити з їх раціону молоко свіже, яйця, до того ж всю важку їжу. Безумовно, не завадило б повністю відмовитися від сигарет і, якщо є можливість, абсолютно не споживати алкогольні напої.
Очищення організму за допомогою біодобавок та інших препаратів
В даний час можна придбати колосальну кількість різноманітних засобів з метою очищення організму людини. Всі фахівці в області медицини рекомендують приступати до очищення кишечника. І це не позбавлено сенсу. Адже кишечник, який працює неправильно, може призвести до виникнення різноманітних захворювань.
Кожен виробник ліків лякає нас негативними наслідками накопичення шлаків в організмі і переконує, що саме їх загальновизнаний засіб допоможе стрімко і з легкістю очистити організм.
Наприклад, існує система оздоровлення Тяньши.
- Прихильники даної системи кажуть, що всі наші проблеми походять від накопичення слизу в різних областях тіла. Накопичилася слиз в зоні малого тазу – є ймовірність виникнення простатиту або раку шийки матки тощо.
- Після цього слід рекламування препаратів, які нібито за двотижневий термін повністю очистять організм від продуктів неправильного обміну, які накопичувалися протягом багатьох років. Це малоймовірно.
Біодобавки (на кожній з пляшечок має бути напис «Не є ліками») здатні сприяти очищенню організму.
- Високоякісні біодобавки призводять до поповнення нестачі більшої частини мікроелементів, які вкрай необхідні нашому організму, наприклад, селен.
- У біодобавки вміщуються компоненти, які сприяють очищенню стінки кишечника, загибелі бактерій гнильних. У деяких з них навіть вміщуються корисні біфідобактерії. Важко судити про результативність подібних препаратів, не перевіривши на собі їх вплив.
- Однак запам’ятайте одне: не слід надавати значення біодобавок як джерела вагомих мікроелементів, якими важко забезпечити наш організм з повсякденною їжею.
Таким чином, ви дізналися про найбільш доступних методів очищення організму. Зберігається свій організм у здоровому стані! Успіхів!