Що потрібно для очисної клізми:
- Кухоль Есмарха нова.
- 2 літри кип’яченої води, охолола до 22 °С.
- 1 ст. ложка соку лимона.
Отже:
Нову клізму необхідно добре промити під проточною водою. Наконечник і кінець гумової трубки треба обпалити і промити обпечені місця господарським милом. Це для того щоб не отримати травми ануса під час введення наконечника.
Очищати кишечник треба самому, без сторонніх. Тепер треба подумати, де ви будете проводити очищення клізмою. Зрозуміло, що вдома, це скоріше всього ванна кімната. Також клізму для очищення потрібно підвісити на висоту (на гачок для рушника).
Клізму потрібно робити з ранку, з 5 до 7. Тому воду, краще, ввечері прокип’ятити і залишити остигати до кімнатної температури. Вранці безпосередньо перед клізмою, потрібно додати столову ложку лимонного соку.
Ні в жодному разі, вода не повинна бути теплою. Т. к. буде аутоинтоксикація. Тепла вода дуже швидко розчиняє калові відкладення, а вони всмоктуються в кров. А також виникає набряк, підвищення тиску і болю в нирках.
І з холодної води теж не можна робити клізму. Можна застудити органи статевої системи або цистит.
Очисна клізма. Сам процес:
- Налити воду температурою 22 °С, підвісити клізму на висоту вашого зростання. Трубку краще підняти до клізми, що з неї не бігла вода. На підлозі постелити килимок, прям під клізмою. Затиснути трубку пальцями або перекрити спеціальним краником. Залиште 6 см трубки, щоб ввести в анус. Кінець трубки змастити рослинним маслом.
- У правій руці тримати трубку і повернуться до стіни правим боком, де клізма. Сядьте добре притулившись до стіни. Притисніть щільно стегном. Тепер поверніться і ляжте на підлогу. Ваше обличчя повинно бути повернене в бік клізми, а ноги зігнути в колінах. Потім зіпріться ступнями об стіну і зігніть їх. А тепер піднімайте ступні по стіні, приймаючи позу «берізка».
- В анус введіть трубку на 5 см і розтисніть, щоб вода виливалася в кишечник.
- Якщо ви відчуєте біль у кишечнику. Зупиніть надходження води з трубки, затиснувши її пальцями. Потрібно глибоко подихати і посувати животом вниз-вгору. Коли біль пройде, продовжите надходження води. Щоб очистити кишечник вся вода повинна вийти.
- Вода в кишечнику повинна знаходитися 2-3 хвилини.
- Вправи з водою в кишечнику: Зігнете ліву руку і обіпріться на неї, підніміть ноги зігнуті в колінах. Полежіть так півхвилини. Потім встаньте і дихайте глибоко, і робіть погладжування над животом. Знову ж стати в позу «берізка», дихайте і рухайтеся животом. Знову переверніться на лівий бік і зробіть всі виконані руху, що були зроблені на правому боці.
- Тепер необхідно випорожнитись. Найкраще це зробити на корточках. Постарайтеся, щоб виходило, в іншому випадку попрацюйте животом.
Необхідно так робити протягом тижня 2 рази в день вранці і ввечері. Потім можна буде почистити печінку. І найголовніше стежити за харчуванням. Не засмічувати кишечник. А навпаки заселити корисними бактеріями. Наприклад, купити таблетки для мікрофлори кишечника.
Відмінна стаття не на пару хвилин про очищення кишечника в домашніх умовах. Ще не забувайте за спорт, можна займатися фітнесом в домашніх умовах і чудово худнути.
Крім себе, займайтеся з дітьми спортом, є чудові вправи для дітей та їх схуднення.