Проблема в’ялої шкіри на сідницях, стегнах і животі хвилює більшість жінок, і це стосується не тільки тих, хто раптово худне і поправляється. Сьогодні ми знайдемо відповідь на це актуальне питання. Далеко не секрет, що сідниці, стегна і живіт є головними проблемними ділянками жіночої фігури. Так склалося, що саме в цих місцях наш організм відкладає запаси жиру, щоб на випадок непередбачених обставин скористатися ними. Людська шкіра з віком робиться менш еластичною, і часто не завжди встигає за змінами ваги. У зв’язку з цим виходить, що навіть у досить молодому віці після значного схуднення виникають некрасиві складки.
Крім того, після 40 років, наша шкіра починає прилягати до м’язам не щільно (це спостерігається не тільки на проблемних ділянках тіла, але і навіть на обличчі). Під впливом багатьох факторів, шкіра починає звисати, і якщо не здійснювати жодних заходів, то виникає помітна в’ялість не тільки на животі, а також в зоні стегон, сідниць, але і на всьому людському тілі. Так, дійсно, після 40 років нашій шкірі дуже важко продовжувати залишатися зволоженою, свіжою, а також підтягнутою. За шкірою на обличчі більшість жінок намагається доглядати, а ось як бути з проблемними ділянками?
Яким чином можна прибрати в’ялі сідниці?
Слід зазначити, що ефективними є комплексні засоби. Так, фізичні вправи займають перше місце. Далеко не секрет, що рух – це краса, а також здоров’я! Фізичне тренування приводить у тонус людські м’язи, і сприяє значному припливу крові до шкіри. Систематичні фізичні навантаження впливають на судини (дрібні), у зв’язку з чим, шкіра починає завзято «харчуватися» кров’ю, і як результат виглядає пружною і еластичною. Який комплекс фізичних вправ найбільш ефективний для догляду за сідницями, стегнами, а також областю живота? Відповідь елементарно проста, — абсолютно будь!
Найголовніше – це регулярність, адже якщо вам вдасться систематично виконувати фізичні вправи, то вважайте, що половина справи для повернення пружності шкіри вже виконано. Є хороші вправи проти в’ялості шкіри з бодіфлексу. Як правильно вибрати фізичні вправи для проблемних зон тіла? Слід зауважити, що найкраще відвідувати спортивні зали, відразу сплативши місячні заняття. У ситуації, якщо у вас відсутня фінансова можливість на походи в тренажерні зали, при цьому з самоорганізацією у вас проблем немає, рекомендується пробігтися по всіх популярним фізичним вправам і віддати перевагу більш підходящим з усіх особисто вам.
Допомагають гантелі проти в’ялості сідниць потрібно використовувати у вправах. Слід зазначити, що стан шкіри навпростець залежить від споживаної вами їжі та напоїв. Якщо харчуватися лише одними макаронами, булочками, кави, тоді шкіра стрімко стає в’ялою. Намагайтеся додавати в їжу антиоксиданти, адже вони підвищують тонус шкіри, надаючи їй молодість. Знайти їх можна в квасолі, журавлині, чорносливі, смородині, полуниці, яблука і так далі.
Постарайтеся, щоб в вживаної їжі були жирні кислоти (омега-3), які підтримують вологість шкіри, а також вітаміни групи «А», «С», «В» і «Е». Є також дієти для очищення шкіри, які містять спеціальні продукти. Вживайте більше рідини. Вченими давно доведено, що людський організм старіє набагато швидше, якщо вживати незначна кількість рідини. Рідина сприяє виведенню з людського організму токсинів, а також оновлює структуру всіх клітин організму.
Думаю, всім відомо, що шкіра обов’язково потребує постійного зволоження. Так, крім різних кремів і лосьйонів, зволожувати шкіру потрібно і зсередини за допомогою споживаної вами рідини. Існує навіть наука про так звану корисності вживання води, вона має назву – аквалифтинг.
Креми, які позбавляють від в’ялості шкіри на сідницях
Крім внутрішнього шкірного харчування, необхідно обов’язково зволожувати шкіру і зовні. Мова йде про кремах для тіла, сприяють розгладженню і підтягування шкіри. При цьому бажано, щоб склад крему складався з наступних компонентів:
- вітаміни групи «С», а також «А»;
- ретинол;
- гіалуронова кислота;
- екстракти рослинного походження (наприклад, водорості, ананас, зелений чай, какао тощо);
- кофеїн.
Також, не забороняється використовувати звичайні ліфтинг-креми. Однак пам’ятайте, що їх потрібно систематично змінювати, адже вони викликають звикання.
Крім різних кремів, можна використовувати різноманітні обгортання і маски. Так, для підтягування шкіри на сідницях, стегнах і животі відмінно підійдуть комплекси рецептів обгортань, спрямованих на боротьбу з целюлітом. Особливості масажу для підтяжки шкіри в області стегон, сідниць, а також в зоні живота. Масаж є досить потужним засобом від в’ялості шкіри, оскільки після нього тілесні тонізуються м’язи, а шкіра набуває пружний і еластичний вигляд. Для більш помітного результату рекомендується поєднувати масаж з ароматерапією, наприклад, виконувати його з маслами. Дуже чудово, якщо ви маєте можливість відвідувати салони для виконання спеціального ліфтинг-масажу, але також можна виконувати масаж і самостійно, наприклад, за допомогою масажерів.
Використання лазні проти в’ялої шкіри на сідницях
Банька також чудово впливає на шкіру. Так, вона сприяє її підтягування, виведенню шлаків, а також розширює судини, тим самим насичуючи тканини киснем. Після банних процедур шкіра набуває гладкий і підтягнутий вигляд. Чудово поєднувати лазню з масажем, використовуючи віники на проблемних ділянках тіла. Крім того, чудово позначається на загальному тонусі шкіри температурний контраст, — це коли після парилки ви приймаєте холодний душ, а через кілька хвилин назад біжите в парилку.
Використання сольових ванн проти в’ялості сідниць
Дані ванни відмінно омолоджують людський організм, особливо шкіру. Рекомендується приймати їх спільно з маслами (ефірними), а можна лише з сіллю. Найчастіше сольовий курс складається з 10-15 купань, які слід виконувати щодня або через день. Після півгодинного лежання в солоній воді, не забудьте ретельно розтерти зону стегон, сідниць, а також живота жорсткою мочалкою, ця процедура поліпшить кровообіг. Після ванної процедури слід на проблемні ділянки тіла нанести ліфтинг-крем. Даний ряд рекомендацій відмінно допоможе вам позбавитися від в’ялої шкіри в зоні стегон, сідниць і живота. Для ефективного результату слід комплексно виконувати всі вищевикладені поради, а також не забувайте про виконання регулярних фізичних вправах, збалансованому харчуванні і кремах.