схуднення спини
Вправи для схуднення спини і зменшення обсягів. Правила.
Зміст:
Багатьох чоловіків і жінок, на сьогоднішній день, цікавлять ефективні вправи, які сприяють схудненню спини. Відкладення жиру на спині псують вигляд фігури.
Їх дуже важко прибрати, навіть якщо ви будете дотримуватися дієти і займатися спортом. Однак існують спеціальні вправи, які сприяють спалюванню жиру і побудови м’язового каркаса і допоможуть вам схуднути в спині.
Найголовніше, тренувати потрібно не тільки м’язи спини, а включати комплексні вправи, які задіють і інші м’язи, наприклад, преса і грудної клітини. Для того щоб витрачати більше калорій, зменшити обсяги тіла і підтягнути силует краще виконувати кардіовправи.
