Ми переробляємо рідина, їжу і кисень. А ось кисень бере участь в обробці їжі і рідини, переробляючи все в енергію, дає нам сили на кожен день. Взагалі кисень співпрацює з усіма частинами тіла, і дуже ефективно працює в нашому тілі.
Дихання прискорює наш обмін речовин.
І для того, щоб залишатися стрункими і прекрасними нам необхідно навчитися правильно дихати.
Давайте, зараз глибоко подихаємо. Прям зараз. Напевно у більшості вийшло не правильно. Втягнули живіт і выпятили груди??? А плечі дотягли до самих вух. Ну, якщо ви так зробили, то ви скоро схуднете.
Вчиться правильно дихати.
Отже, беремо книгу, лягаємо на спину і ложем книгу на низ грудної клітини. Тепер глибоко починаємо вдихати повітря через ніс, надуваючи живіт. І за повільного випускаємо, опускаючи при цьому живіт. Ну, як вийшло?? Ось так можна позбутися від токсинів. Робіть цю вправу по можливості кожен день. І постарайтеся зробити це звичкою. Дихайте так завжди.
Не дарма зараз корисні кисневі камери і процедури. До речі, бодіфлекс заснований на дихальній гімнастиці і дуже важливо глибокому диханні.
