Як взятися за себе і почати худнути? Стусан від пані Мотивація.

Зміст:

Понад 70% дієт закінчуються фіаско. Більше 50% людей, які замислюються про те, щоб почати худнути, так і не приступають до процесу. У чому підступ?

Чому при наявності бажання результат відсутній? Бути може, варто поговорити тет-а-тет зі своїм бажанням і виявити його слабкі сторони? Найімовірніше, ваше «хочу» не базується на міцному фундаменті мотивації. Про неї і поговоримо.

Як взятися за себе, щоб худнути – відправна точка вашої подорожі.

Схуднення починається не з вибору дієти і навіть не з бажання «хочу схуднути». У кращому випадку ви закінчите на півдорозі, в гіршому – так і не почнете рух до стрункості.

Багато хто помилково вважають, що достатньо конкретизувати захід: «схудну на 10 кг протягом місяця». А якщо до цього твердження додати «почну завтра» – рецепт того, як не потрібно худнути, готовий.

Для такої серйозної справи, як схуднення, необхідний особливий діловий підхід. Адже ви хочете не тільки скинути кілька кілограмів, але і не відчувати в процесі страждань, почуття позбавлення, потоптаних прав?

І, зрозуміло, по досягненню результату ви неодмінно хочете його зберегти на все подальше життя?

Щоб взятися за себе і почати худнути, і досягти кінцевої точки подорожі, необхідно себе мотивувати. Залізними аргументами. Незаперечними і надихаючими.

Тільки стан бурхливої експресії дозволить вам пірнути у море можливостей для схуднення і насолоджуватися процесом, досягаючи все більших результатів, наповнюючись усе великим захопленням.

Хочете худнути в кайф? Поговоріть з пані Мотивацією.

Залізні аргументи, щоб почати худнути.

Очевидно, що одного млявої «потрібно скинути вагу», «хотілося б схуднути» недостатньо. Важливо зрозуміти, для чого ви хочете схуднути.

Адже навряд чи 5 (25, 50) кг – це мета. Найімовірніше, справжньою метою виступає, наприклад, бажання отримувати компліменти, подарунки і серця протилежної статі.

Або ж який-небудь інший потужний позитивний стимул. А перелік їх великий.

загрузка...

Ваші приховані мотиви:

  • Бути здоровою – аргумент, який може стати базовим для людей з ожирінням. Бути здоровим – значить не витрачати гроші на ліки, не витрачати час на відвідування лікарів, ходити без задишки, ходити бадьоро, жити без набряків, болю та інше.
  • Бути красивою і користуватися успіхом у протилежної статі. Так, будь-яка жінка красива по-своєму, але без складочок на животі, без сильно погрозах, що пролунали вшир сідниць, без подвійного підборіддя ви будете лише ще гарніше, чи не правда? Стандарти сучасного суспільства такі, що чоловіки привчені до ідеального жіночого тіла. Будьте у всеозброєнні завжди.
  • Бути успішною і впевнено просуватися по кар’єрних сходах. Навіть невелика зайва вага може бути причиною вашого кар’єрного застою. Якщо 5 кг – це те, що заважає вам бути переконливим при спілкуванні з співробітниками, знищіть їх назавжди. Кілограми, зрозуміло.
  • Отримувати задоволення від сексуальної близькості з партнером. Багато жінок дуже комплексують з приводу власних недоліків. У підсумку саме сакральне і приємне заняття перетворюється на стрес. Можливо, ваша невлаштоване особисте життя – наслідок вашого внутрішнього переживання з приводу зайвої ваги (нехай і незначного).

Прихованих мотивів для схуднення може бути багато. Для кого-то надмета – це ходити в міні-спідницях до 100 років, красуючись тонкими щиколотками і стрункими сідницями.

Інша просто хоче бути найкрасивішою мамою і дружиною в світі. Найчастіше людей об’єднують прості людські бажання. Але тільки сильне намір може зрушити вагу з мертвої точки.

І цей намір (справжню мету вашого схуднення) ви повинні визначити перед тим, як сісти на будь-яку з дієт. Повірте, все інше додасться автоматично – і харчування, і навантаження.

Як тільки на горизонті ідей виникло обрис Міста, ваша дорога до нього буде прямий і неважко. Містом в цьому випадку виступає нове життя з красивою фігурою – якою вона буде?

Як зміниться її якість, коли ви схуднете? Бути може, нормалізуються ваші родинні або інші особисті стосунки. Бути може, ви станете сміливіше і попросіть надбавку до зарплати.

Бути може, ви, нарешті, будете носити той одяг, на яку зараз дивіться з тугою в очах.

Щоб почати худнути, зробіть це сьогодні.

Коли пані Мотивація вказала шлях, вам нічого не залишається, як рушити по ньому. І зробити це потрібно сьогодні, з сьогоднішнього обіду або вечері, в той самий момент, коли ви усвідомили своє бажання схуднути.

Для тих, хто боїться оступитися або піти по хибному сліду – деякі прийоми, які в години розпачу допоможуть повернути самовладання.

Зрештою, всі ми люди, гормональна система нестійка, а Місто може загубитися в серпанку сумнівів.

  • Коли опускаються руки, прийміть гарячу ванну з ефірними маслами троянди або сандалу. Вийдіть з ванни голяка, заваріть собі трав’яний чай, а тепер спробуйте заштовхнути цей великий шматок жирного торта в рот, поглядаючи скоса на складочки свого живота. Порада: приймайте їжу за будь-якої можливості напівроздягненою.
  • У хвилини відчаю пишіть лист щастя в Місто, в якому докладно опишіть всі переваги, якими ви станете володіти, як тільки схуднете.
  • Ваші сумніви – це підступи ліні, якій набагато зручніше валятися на дивані, є жирне і потихеньку вводити вас в стан хронічної апатії та байдужості до світу. Чиніть опір їй, карайте її: 100 присідань за годинне валяння в неробстві, 50 віджимань за шоколадну цукерку ввечері. І разом з тим заохочуйте себе за досягнення: нові туфлі за скинуті 5 кг, нова сумочка і червона губна помада за наступну п’ятірку. Складіть свій список «батогів і пряників».
  • Частіше згадуйте подвиги героїв, які рятували міста, підкорювали гори і космос. Здійсніть і свій маленький подвиг, який вимагає набагато менших жертв, а задоволення приносить невимовне – красивий гардероб, енергійне самопочуття, натовп шанувальників, матеріальне благополуччя, впевненість у собі в будь-якій життєвій ситуації.

Психотерапевти вважають, що зайва вага – наслідок нелюбові до себе і невирішених проблем. «Заїдаючи» конфлікт, ми на час отримуємо задоволення і піддаємося ілюзії, ніби все «сито» і спокійно.

Так, при нормалізації харчування вам доведеться зіткнутися з вирішенням усіх завдань, які накопичилися в період, поки ви «їли». Не всі проходять перевірку на міцність. Але з прапором залізної мотивації бар’єр буде подолано.

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment