Зміст:
Трав’яні настої замінювали нашим предкам фармацевтичні аптеки та медичні установи.
Від лихоманки до імпотенції – перелік недуг, з якими зверталися до знахарів, незначно відрізнявся від сучасного.
І сьогодні адепти натурального оздоровлення замість пігулок і таблеток вибирають фітотерапію.
Зайва вага – «хвороба» з букетом побічних ефектів, серед яких питання естетичності – не найпроблемніший:
- Непривабливі зони можна вміло «задрапірувати» одягом. Макіяжем або глибоким декольте – відтягнути увагу від непристойно пишних стегон.
- «Внутрішня» сторона огрядності куди серйозніше. Зайва вага збільшується подібно сніжному кому, а проблема набуває грандіозний масштаб.
Поряд з дієтами, спортом, косметичними процедурами трави для схуднення вірні слуги, якщо скористатися їх послугами правильно.
Фітотерапія може допомогти у вирішенні проблеми зайвої ваги, але ключем до успіху є знання.
Чому трави для схуднення можуть нашкодити?
«Фітотерапія – це нешкідливо, тому що натурально». Цілющі властивості рослин помилково приймаються за універсальні і абсолютно безпечні.
Між тим і офіційна, і нетрадиційна медицина регулярно нагадують захопленим фитопоклонникам: у кожної трави – свій «характер», свої показання, протипоказання, побічні ефекти.
Безконтрольне застосування рослинної сировини може погіршити самопочуття.
Здивовані? Погортайте будь-яку енциклопедію фітотерапії і переконайтеся – навіть ромашка аптечна має значний перелік «проти». Анацидний гастрит, хвороби нирок, вагітність – крапля в морі протипоказань до пиття ромашкових чаїв. При передозуванні спостерігається зниження м’язового тонусу, пригнічення нервової системи, поява спалахів неконтрольованого гніву, запаморочення.
Будь-натуральний препарат може як допомогти, так і нашкодити. Купуючи таблетки, ми уважно знайомимося з інструкцією. Купуючи трав’яний збір, повинні вести себе так само – скрупульозно вивчити призначення, протипоказання та можливі ускладнення.
Застосування трав для схуднення вимагає:
- попередньої консультації з лікарем;
- приготування відварів, настоїв строго за рецептом/інструкції;
- правильного зберігання сухого сировини, так і завареного;
- щоденного приготування свіжих настоїв і відварів;
- бездоганного дотримання дозування і тривалості курсу;
- при використанні зборів – вивчення протипоказань всіх інгредієнтів;
- при схильності до алергій – вживання малих доз і поступового збільшення кількості при хорошому самопочутті.
Пам’ятайте, ліки можуть стати отрутою. Фітотерапія – нехай народна, але медицина. Будьте зразковим пацієнтом і худніть «за рецептом».
Трави для схуднення – огляд напрямків фітотерапії стрункості
Розгубитися в фитоаптеке нескладно, асортимент трав для схуднення налічує не один десяток.
Умовно всі рослинну сировину можна розділити на групи за критерієм розв’язуваної задачі:
- для зниження апетиту, придушення почуття голоду;
- для нормалізації травлення і стабілізації діяльності ШКТ;
- з жовчогінну та сечогінну ефектом;
- для посилення перистальтики кишечника (проносний ефект);
- для нормалізації обміну речовин;
- рослини-термогеники, збільшують витрату енергії.
Зайва вага не завжди говорить про наявність зайвого жиру в підшкірній клітковині. Набряки (затримка рідини в тканинах) можуть збільшувати цифри на вагах, змушуючи людину звинувачувати свій і без того помірний апетит у черевоугодництві.
Проаналізуйте причину ожиріння: неконтрольований апетит, млява перистальтика, повільний метаболізм? І лише потім купуйте збір стрункості, який допоможе вирішити конкретно вашу проблему.
Деякі травники рекомендують пити багатокомпонентні збори, які працюють комплексно – очищають, посилюють перебіг обмінних процесів, оздоровлюють. Але не грайте в гру «сам собі фітотерапевт», поєднуючи суху сировину в довільних комбінаціях. Купуйте готові збори в аптеці і позбавте себе від побічних ефектів незбалансованої синергії.
Трави і властивості
- Термогеники (ефект спалювання жиру) – зелений чай, мате, кайенский перець, імбир, перець, розмарин, куркума, більшість спецій і прянощів. Дія направлена на збільшення температури тіла, прискорення обміну речовин, підвищення енергетичного тонусу. Побічний ефект – посилення апетиту, безсоння при вживанні на ніч.
- Сечогінні – волошка, брусниця, хвощ, шавлія, меліса, материнка, березові бруньки, шипшина, кріп, петрушка, кропива, ромашка, безсмертник, плоди ялівцю. Побічний ефект: вимивання калію, вживання препаратів калію або продуктів з високим його вмістом – обов’язково.
- Проносні – крушина, сенна, кмин, кріп, ревінь, аніс, жостер, ромашка, алое. Тривале застосування проносних настоїв викликає ефект звикання, призводить до запалень слизової кишечника, вимиває калій і кальцій, погіршує роботу нирок.
- Пригнічують голод – насіння льону, спіруліна, насіння чіа, корінь алтея, дягель, кукурудзяні рильця. Деякі представники групи працюють за рахунок ефекту розбухання в шлунку (спіруліна, насіння льону), імітуючи насичення.
- Жовчогінні – кульбаба, безсмертник, кукурудзяні рильця, розторопша, пижмо, барбарис. Стимуляція вироблення жовчі категорично заборонено при панкреатиті, гепатиті, синдромі подразненого кишечника.
Фітотерапія гарантує повільне, але стабільне зниження ваги в умовах здорової дієти і помірною спортивного навантаження. Заїдати анісовий чай здобною булочкою – найгірший спосіб набуття стрункості.
Зовнішнє застосування трав
СПА з рослинними екстрактами пропонують косметичні салони, чому б не влаштувати процедуру вдома і не заощадити гроші?
- Ванна з мати-й-мачухою очистить пори і допоможе вивести токсини,
- з листям берези і материнкою зніме набряклість і виведе надлишки води,
- малиново-липова – відоме потогінний засіб.
Експериментуйте, для зовнішнього застосування фітозборів схвалення лікаря не потрібно і тільки індивідуальна непереносимість може стати каменем спотикання на шляху до стрункості. Приємного фитопохудения!