Слово скакалка відразу ж нагадує нам про дитинство.
Згадайте, як могли стрибати цілий день без світанку.
І не втомлювалися, бігали, стрибали, грали в різноманітні ігри. Минуло не мало часу з тих пір.
Сьогодні ж цей спортивний тренажер можна використовувати в оздоровчих цілях. І не тільки. В Австралії в 1997 р.
Вперше пройшов турнір зі стрибків на скакалці. В цьому розбирається питання про введення стрибки на скакалці в офіційну програму Олімпійських ігор.
Зазвичай тренувальні заняття проходять з динамічною музикою, застосуванням акробатичних елементів і можна стрибати групами або парами.
Навчитися дуже легко, якщо вам не знайомі стрибання на скакалці.
Ефект від скакалки добре проявляється в:
- Розвивається координація рухів
- Сприятливо впливає на дихальну і серцево-судинну систему
- Зростає рівень витривалості
- А тиск навпаки знижується
- Підвищується холестерин
- Спалювання жиру
- Можна добре скинути вагу
- успішній боротьбі проти целюліту
- піднімається настрій
Ще можна скористатися ефективною дієтою для витривалих, щоб збільшити вплив.