Секрети стрункості Єви Бушміної: «ні» хлібу з майонезом, «так» тренуванням!

Зміст:

Для зірок гарний зовнішній вигляд – не необхідність, а прямий обов’язок. Чим би не займався артист, його постать – складова іміджу та успіху. Саме тому відомі жінки (та й чоловіки) прагнуть до підтримки гарної форми. Як це їм вдається – у кожного свій секрет.

У цій статті ми обговоримо харчування Єви Бушміної, її ставлення до краси, дієт і спорту.

Єва Бушміна

Єва Бушміна і зайва вага

Ця українська співачка з’явилася на сцені всього кілька років тому, підірвавши шоу-бізнес своєю яскравою зовнішністю, незвичайними костюмами і красивими танцювальними номерами. Зірка має шикарними формами, округлість яких лише підкреслює її жіночність.

У питаннях фігури, за словами самої Єви, вона завжди ставилася до категорії щасливчиків: вона не схильна до повноти або заїдання стресу.

Єва Бушміна

«Я завжди важила в межах норми, так як в дитинстві була далеко не спокійною і тихою дівчинкою. Я не сиділа на місці, тому все з’їдене просто не встигало куди-небудь відкластися. Єдиний збій стався у мене в перехідному віці, коли у мене прокинувся дикий апетит. Я стала їсти більше звичайного, а особливо мене потягнуло на хліб з майонезом, який я посипала солоної шкідливої приправою.

Мені настільки подобався цей «делікатес», що в 14 років я стала важити 58 кг. Я не була товстухою – просто злегка вгодованим дитиною. З-за цього я почала соромитися саму себе, мені не хотілося кудись виходити і показуватися людям. Саме так почалася моя довга і міцна любов до спорту і тренувань», – розповіла Єва Бушміна.

Єва Бушміна

В 2013 році в житті співачки відбулося чудове подія – вона стала мамою. За час вагітності вона набрала близько 10 зайвих кілограмів. Це стало стресом для Єви, так як вона звикла бачити на вагах не більше 50, а тут – цілі 60 кг. Зірка хотіла швидко повернутися на сцену, тому потрібно було діяти вкрай радикально і оперативно.

Прислухаючись до свого організму

Єва Бушміна не тільки не є прихильницею будь-яких дієт, вони просто її не цікавлять. Дівчина вважає, що які-небудь жорсткі обмеження погано відбиваються на зовнішньому вигляді, який грає ключову роль у роботі співачки.

Щоб не ризикувати шкірою і волоссям, артистка переглянула свій раціон.

загрузка...

Виключила з нього всі шкідливі продукти:

  • Борошняне
  • Солодощі
  • Смажені, гострі і солоні страви
  • Солодку газовану воду
  • Алкоголь
  • Сухарики, горішки, чіпси

До чого жертвувати своєю красою заради швидкоплинного задоволення, яке нічого доброго за собою не потягне? Правильно, не варто, так що краще відразу від них відмовитися.

Крім того, Єва – переконана вегетаріанка, тому в меню немає м’яса і риби.

Єва Бушміна

Коли співачка поза домом, вона вважає за краще обідати в вегетаріанських ресторанах, так як там вона точно не згрішить» і не з’їсть суп на курячому бульйоні.

Меню спортивної красуні Бушміної виглядає приблизно так:

  • Сніданок: сирники, млинці, каша з фруктами (одне на вибір);
  • Обід: рибний або овочевий суп;
  • Вечеря: легкий салат з сезонних овочів.

В якості десерту Єва віддає перевагу свіжим ягодам.

Єва Бушміна

У харчуванні співачка звикла прислухатися до свого організму. Якщо їй хочеться солодкого або шкідливого – вона їсть, але потім відпрацьовує з’їдене в тренажерному залі.

Єва Бушміна

До речі, про спорт

Єва Бушміна буквально закохана у спорт.

  • Після пологів вона стала займатися фітнесом кожен день, результат чого ми з вами можемо спостерігати на сцені і в її інстаграмі.
  • Два рази в тиждень дівчина ходить в спортзал, а решту – на йогу.
  • Взимку вона багато бігає, так як «немає бажання займатися взагалі».

Єва Бушміна

Тіло Єви Бушміної – результат наполегливої й тривалої праці. Працюйте над собою, і ви неодмінно побачите результат!

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment