Секрети стрункості Меган Фокс: суші і корсет!

Зміст:

Меган Фокс прославилася після виходу на екрани фільму «Трансформери» і з тих пір користується великою популярністю, як у режисерів, так і у шанувальників. При зрості 165 сантиметрів вона важить 50 кілограмів, а за допомогою корсета мініатюрна брюнетка примудряється ще й утягнути талію до 50 сантиметрів.

Меган Фокс

Раціон харчування Меган

Голлівудська красуня любить японську кухню, так як морепродукти досить корисні і не псують фігуру. Саме на основі традиційних страв «країни висхідного сонця» Меган побудувала свою власну дієту.

Коли потрібно схуднути зірка дотримується строгіше її варіанту, а в повсякденному житті дозволяє собі трохи розслабитися і з’їсти побільше.

Меган Фокс

Денне дієтичне меню:

  • ранок водоростевий салат і чай на травах;
  • полудень: яблуко;
  • обід: пари ролів з огірком, авокадо або солодким перцем;
  • ланч: склянка несолодкого йогурту;
  • вечеря: варений рис і 200 грам лосося, чай на травах;

Денне меню на кожен день:

  • ранок: омлет з двох яєць, салат, картопля (150 грам), гарячий напій;
  • полудень: пара яблук;
  • день: відварна курятина (150 грам), тарілка нарізаних листя салату з огірком і запіканка з капусти (150 грам);
  • перекус: стакан кефіру і банан;
  • вечеря: запечена риба і рис або різотто (по 200 грам).

У пресі можна зустріти несподівані висловлювання актриси, що стосуються її харчових звичок. Приміром, одного разу зірка заявила, що вона поганий кулінар і віддасть перевагу залишитися голодною, ніж піти на кухню і щось приготувати.

Проте в ресторани вона теж не ходить, бо сумнівається в тому, що це безпечно для здоров’я – мало хто ходить в заклади громадського харчування. Меган знайшла вихід – вона найняла особистого кухаря.

До речі до 28 років актриса встигла двічі стати мамою і всякий раз після пологів швидко поверталась у форму. Коли на світ з’явився її перший дитина, вона скинула більше 10 кілограм за два місяці. Прекрасний результат, чи не правда?

Меган Фокс

Ще кілька рекомендацій від Фокс по харчуванню:

загрузка...
  • сніданки повинні бути легкими – фрукти, каші, овочі і т. д;
  • у щоденному раціоні зірки завжди присутні курячі яйця і горіхи, багаті клітковиною, білком і вітаміном Е;
  • вечеря краще «віддати ворогові», тобто відмовитися від нього;
  • риба корисніше в тушкованому або відвареному вигляді;
  • краще вибирати м’ясо і молочні продукти нежирних сортів, а від солодощів відмовитися зовсім;
  • денна норма калорій не повинна перевищувати 1000 ккал на добу;
  • незайвим буде іноді влаштувати собі розвантажувальні дні, під час яких дозволено тільки кілька яблук і склянок кефіру;
  • вранці потрібно випивати розчин яблучного оцту – 2 чайні ложки на склянку води.

Судячи по витонченій фігурці Меган, здорові звички йдуть їй на користь. Безсумнівно, вона непоганий приклад для наслідування і у неї є чому повчитися!

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment