Зміст:
Ганна Грачевска не пішла в тінь після скандального розлучення з режисером «Єралашу» Борисом Грачевским. Вона почала нове життя з чистого аркуша і стала будувати кар’єру на телебаченні і виступила в ролі ведучої на одному з музичних каналів.
Аня працює там до цих пір, і, треба сказати, у дівчини це добре виходить! Плюс до всього іншого безжурна Аня є частим гостем світських заходів і тусовок, різних реаліті-шоу, тим самим підігріваючи ще більший інтерес до своєї персони. Шанувальники обговорюють не лише таланти і особисте життя Грачевской, але і зовнішність дівчини.
Завсідник салонів краси
Виглядає телеведуча просто відмінно: у неї гарне волосся і чарівна доглянута шкіра. Це й не дивно, адже Аня – завсідник салонів краси. Нічого не поробиш – статус знаменитості зобов’язує.
Окремо поговоримо про фігуру брюнетки:
- Для того, щоб виглядати, як зараз, Ганні довелося чимало попрацювати над собою.
- Після народження доньки Василини Грачевска за короткий термін зуміла скинути набрані під час вагітності кілограми та так, що при зростанні 161 см вона стала важити всього 47 кіло!
- Навколишні тут же стали звинувачувати молоду маму в пропаганді анорексичных форм.
Дієта «Шість пелюсток»
Телеведуча зізналася, що довгий час сиділа на дієті під цікавою назвою «Шість пелюсток».
У чому полягає її суть, зараз розповімо. До речі, це не тільки план харчування, але і свого роду гра на цілих шість діб. У кожен з цих днів є дозволяється тільки один вид їжі.
Виглядає це наступним чином:
- 1 день – рибний. В цей час організм отримає необхідну кількість корисних поліненасичених кислот Омега-3, які будуть активно боротися з «поганим» жиром у вашому тілі.
- 2 день – овочевий. В овочах, як відомо, багато клітковини, яка допомагає організму очиститися, а також складних вуглеводів, що забезпечують тривалу ситість.
- 3 день – курячий. У м’ясі курки міститься величезна кількість корисних білка, а також фосфору, калію, магнію, заліза, вітамінів групи В.
- 4 день – злаковий. В цей день не варіть каші, а краще зчеплення будь-яку крупу, наприклад, гречану, на ніч. Таке дієтичне блюдо не втратить своїх корисних харчових властивостей.
- 5 день – сирний. Про те, що сир корисний для наших кісток і зубів, знає навіть дитина. А чи знаєте ви, дорослі, що цей кисломолочний продукт дуже «любить» наша печінка?!
- 6 день – фруктовий. Фрукти – джерело вітамінів, які так необхідні нам під час дієти хоча б для того, щоб бути в хорошому настрої і завжди відмінно виглядати. До того ж речовини, що містяться в них, відмінно очищають організм від токсинів і зайвої рідини.
Пам’ятайте, що вищеописану послідовність монодней порушувати не можна.
- Також треба врахувати і те, що в «білкові» дні, коли раціон складається з риби, курки, сиру, необхідно вживати не більше 500 р. одного продукту.
- У «фруктово-овочеві» — до півтора кілограмів будь-яких фруктів і овочів.
- Що стосується «злакових» днів, то тоді дозволяється їсти до 100 г хліба з борошна грубого помелу і страви, приготовані з 200 р. крупи.
Позитивні сторони «Шести пелюсток»
У чому переваги такої дієти?
- Завдяки їй кожен день можна ставати легше майже на кілограм;
- Запропонована схема повністю відповідає принципам роздільного харчування, то ви не будете змішувати білкову їжу з тією, що багата вуглеводами. Завдяки такому підходу в організмі ефективно розщеплюються жири, а м’язи залишаються недоторканими;
- Ця дієта вважається дуже економною: на неї ви витратите за тиждень, приблизно, 1500 руб.
Дієта «Шість пелюсток» суворо протипоказана:
- Вагітним жінкам і годуючим мамам
- Тим, хто страждає захворюваннями травної системи
- Алергікам
Тому, перш ніж приступити до такого роду експериментів, не забудьте проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем!
До біса всі дієти
Однак в один прекрасною день нашої героїні набридло обмежувати себе в харчуванні. Знаменитість чесно зізналася, що в якийсь момент вона «не витримала і почала їсти все підряд». Аня нарешті дозволила собі вдосталь наїстися улюблених солодощів, смак яких вона майже забула.
Щастя це тривало рівно до тих пір, поки красуня не встала на ваги. Від побачених цифр дівчина злякалася і знову стала худнути, причому так завзято взялася за цю справу, що майже довела себе до анорексії і булімії. Вчасно зрозумівши, яку небезпеку наражає себе, Грачевска в терміновому порядку звернулася до фахівця. І правильно зробила. Дієтолог розробив для дівчини індивідуальний раціон, до якого вона до цих пір.
Дивіться все, що я їм!
Аня не забуває ділитися досягненнями в схудненні з шанувальниками в соцмережах:
Грачевска охоче розповідає їм про своє харчування:
Наприклад, в якості перекусу брюнетка вибирає виключно корисні страви.
Які готує наступним чином:
- Шматок відвареного курячого м’яса без шкірки, листочок зеленого салату, «кільце» з помідора кладе на скибочку висівкового хліба;
- Нежирним сиром змащує шматок тонкого лаваша. Поверх кладе пісну відварну яловичину і трохи овочів і скручує все в рулет.
Відтепер пані Грачевска не тільки їсть правильні продукти, але і активно займається спортом.
Також дівчина нерідко прибігає до антицелюлітного масажу і різного роду обгортання. Результати, як говориться, у наявності:
А ми бажаємо Ганні залишатися стрункою і привабливою і чекаємо з нетерпінням новин від неї!