Зміст:
Співачка Ріанна – щаслива володарка шикарної фігури.
У неї:
- осина талія
- міцні, пружні стегна
- ідеальна п’ята точка!
Будь-який наряд на такому тілі виглядає чудово! Та який там наряд?! Навіть в мішку з-під картоплі красуня Рірі буде виглядати запаморочливо!
До речі, при зрості 173 см вона важить 60 кг: прекрасне поєднання!
Таку зовнішність треба пестити і леліяти, що, втім, і робить барбадоська красуня. Однак пам’ятається нам, що в один час Ри страждала від зайвих кілограмів, які з’явилися завдяки любові світової знаменитості до фастфуду, солодкої газованої води і алкоголю.
Особистий тренер Рірі і його нелегкі руки
Коли сценічні наряди перестали приховувати повноту колись дівчата Ріанна, знаменитість, щоб не впасти в глибоку депресію через свого зовсім не презентабельного зовнішнього вигляду, взяла волю в кулак і рішуче перейшла на здоровий спосіб життя. Перше, що вона зробила – найняла особистого тренера.
Він розробив для своєї підопічної індивідуальну програму занять спортом:
- Виключив силові тренування, щоб м’язи росли як на дріжджах і не робили фігуру дівчини чоловікоподібною
- Став робити упор на аеробіку, спортивну ходьбу, їзду на велосипеді
Наша героїня привчила себе кожну вільну хвилинку приділяти легкому фітнесу:
- Присіданням
- Віджимань
- Вправ на прес
Низковуглеводна дієта для Ріанни
Що стосується харчування, то Рірі:
- Практично відмовилася від спиртного, напівфабрикатів і настільки чарівної їжі з «кафешок» швидкого харчування, а також газованих напоїв
- Стала харчуватися дробно, і часто: по п’ять, а то й шість разів на день
- Замість десерту дозволяє собі з’їсти лише пару шматочків гіркого шоколаду
- Принципово не їсть і не п’є після семи вечора
Ну а для того, щоб швидко прийти у форму перед концертом, зйомками кліпу або іншим не менш відповідальним заходом, близько тижня дотримується низкоуглеводной дієти. За цей час стає легше на три-п’ять кіло.
Приблизний раціон на один день виглядає наступним чином:
- Снідає парочкою відварених курячих яєць, шматочком ананаса, п’є гарячу воду з лимонним соком
- Обідає нежирної рибкою, приготованої на пару і свіжими овочами
- Вечеряє знову ж рибою, але вже запеченої і натуральним несолодким йогуртом
- В якості перекусів використовує лише свіжі фрукти та овочі
По достоїнству оцінити фігурку нашої героїні можна в одному з останніх відеокліпів співачки: