Зміст:
Питна дієта відноситься до найжорстокішої подібного плану, і робити такий серйозний крок, як її передерживание, радимо лише в крайніх випадках. Але, не дивлячись на її обмеження результати, досягнуті з її допомогою, залучають у її бік все більше прихильників.
Так все ж, що таке питна дієта?
Суть цієї дієти полягає у вживанні рідини і тільки рідини. Це єдине, що дозволяється їсти. Угамування спраги і почуття голоду дозволяється лише з допомогою напоїв. Вибору у вас все одно не буде.
Тривалість цієї програми – 30 днів і з цієї причини організм необхідно підготувати до такої дієті.
Напевно, цікавим моментом у питній дієті стане повна атрофія вашого жувального апарату. Так як протягом місяця жувати вам не доведеться взагалі.
Додатковим плюсом такої дієти полягає у відпустці для ШКТ для відновлення своїх сил. Завдяки мінімальній активності зникне відчуття тяжкості, забудете про переїданні і величезної кількості інших дрібних неприємних моментів.
Як про це говорилося стара версія питної дієти була дуже сувора. Список складався з наступних продуктів:
- Вода мінеральна;
- Чай та кава;
- Свіжовичавлені соки;
- Какао.
Крім перерахованих вище рідин необхідно протягом кожного дня вживати півтора літра негазованої води.
Багато дівчат вже спробували цю дієту і досягли дуже хороших результатів у схудненні. У даний момент раціон дієти трохи змінився, тепер можна ПИТИ ВСЕ. Крім, пюреподібних супів і смузі.
І так само важливий чинник свідчить про правильному дотриманні всіх правил – щоденний стілець, з причини того, що ваш організм почав активне очищення від багаторічних накопичень і шлаків.
З ранку можна пити воду з лаймом для схуднення та добалять за бажанням ложечку меду.
Рекомендації, щоб витримати дієту
Найпроблематичнішим моментом у питній дієті буде непреоборимое бажання, що-небудь жувати. І це природно, адже цей рефлекс вироблявся в нас роками, а так само звичка має важливе значення. Адже більшість з нас звикло при виникненні різноманітних проблем брати в рот що-небудь смачненьке і заїдати неприємності. Сам процес жування більшості приносить задоволення.
Протягом перших десяти днів на питною дієті відбувається чистка порожнистих органів нашого організму. У зв’язку з цим можлива поява невеликої кількості мовою і виділення. Не переживайте з цього приводу, вам просто доведеться трохи частіше звертатися за допомогою зубної щітки.
Протягом наступних десяти днів організм займеться очищення вже більш щільних органів таких як, нирки і печінку. Цілком нормальним стане поява в цій галузі відчуття легкого дискомфорту. І на кінець дієти очищення вже буде більш глибоке – клітинне, і, отже, неприємних відчуттів не з’явитися.
І наостанок: тільки з наявністю сталевий силою волі ви можете зважитися на її дотримання. З причини того, що в дозволених напоях не міститься необхідна кількість речовин (вітамінів і мінералів) рекомендуємо вам заздалегідь підготуватися до дієти та придбати вітаміни і біологічно активні добавки для підтримки організму.
Але не дивлячись на всі муки, які вам доведеться випробувати – результат буде того коштувати. Вже перші позитивні зміни стануть помітними на кінець першого тижня. У вас з’явиться відчуття легкості і поліпшеного настрою адже ваші кілограми будуть не просто танути а зникати на ваших очах не залишивши при цьому і сліду.
Результати і відгуки за питної дієті
MILKA — дуже «велика» історія
Прочитала відгуки про даній дієті і вирішила випробувати її на собі. Її суть полягала в заміні звичайної їжі на рідку. Дотримуватися такого режиму необхідно протягом тридцяти днів. Спочатку відбувається чистка порожнистих органів людини – приблизно десять днів. Далі така ж кількість часу триває чистка вже більш щільних органів. І останні дні відбувається чистка клітин. Пити ви можете все (бульйони (курячий або овочевий), соки, молоко, кефір, йогурт, мінеральна вода, чай, какао, кава і так далі). Але не дивлячись на це ви не повинні забувати випивати не менше півтора літри звичайної води. Я вирішила почати, як і все нове з першого дня тижня – понеділок. Протягом першого дня як і передбачалося було складно, другий день здавався вже більш легким, а далі думка про те, що такий режим буде тривати ще цілий місяць привела мене в стан спокою. Через п’ять днів про існування їжі навіть не згадуєш, вид чогось смачного і апетитного перестає викликати якісь емоції. Протягом двох перших днів вживали велику кількість рідини. Найменший прояв голоду відразу ж гасила всім рідким, що було під рукою. На власному досвіді підтверджую, що легкість дійсно з’являється вже буквально через тиждень, це відбувається за рахунок зекономленої енергії (адже раніше ми витрачали її на те, щоб переварити їжу).
Настрій завжди піднесений (в порівнянні з дотриманням інших дієт). Якщо чесно тридцять днів я не змогла витримати. В моїх силах було протриматися лише шістнадцять. Сенсу для продовження дієти я вже просто не спостерігала. Після того, як я дотримувалася гречаної дієти, результати мене порадували набагато більше. За цілих 16 днів у моїй вазі не відбулося практично жодних змін. У мене зазвичай при дотриманні дієти дуже швидко випаровуються боки і невеликий животик. І це при дотриманні такого жорсткого режиму харчування.
Єдиною перевагою цієї дієти для себе вважаю – значне зменшення розмірів шлунка.
Тепер мені досить, мінімальної кількості їжі для відчуття ситості. Дивно, але після такої дієти в моєму раціоні зараз присутній тільки легка їжа. До солодощів стала абсолютно байдужою. Неодмінною умовою при дотриманні дієти повинен стати прийом вітамінного комплексу і контроль стільця. Все має бути в нормі.
Katerina45
- Відбувається очищення організму і при цьому йдуть кілограми. Основа дієти у вживанні тільки рідин, таких як соки, вода, кефір, чай неважливо головне нічого, що можна було б пережувати.
- Дану дієту вважаю своєрідною програмою для якісного очищення організму і паралельного зниження ваги. Її тривалість становить 30 днів.
- Важливим фактором є вживання щодня чистої води (1,5 літра), а решта в необмеженій кількості.
- Пити дозволяється все, що тече: чай, сік, бульйон або кефір.
- Протягом першого часу вам буде дуже важко і, звичайно ж, незвично. Бажання жувати не буде вас покидати.
- Після адаптації ваше загальне самопочуття значно покращиться. Звільняється дуже багато енергії, яка була зайнята раніше їжею. Алкоголь дозволяється вживати, хоча і не є бажаним цей момент.
- АБСОЛЮТНО НІЧОГО, що не має рідкої консистенції не МОЖНА. Пюре, каші – заборонені.
- Їжа повинна литися.
- Не дивлячись, що як пюре, так і кашу можна приготувати в досить рідкої консистенції вам все одно доведеться їх жувати.
Основними плюсами такої дієти вважаю швидку втрату ваги і обсягів, а також поліпшення стану шкірних покривів. Але і без мінусів тут не обійшлося. Після неї набрати вагу дуже легко і швидко. Тому, будь-яка солодка вода під забороною. Щоб уникнути цього приходити ретельно контролювати своє харчування. Перші кілька днів після «необхідно вживати тільки супи. При не дотриманні цієї ради ваш вагу в дуже короткі терміни до вас повернеться. На ній я просиділа 26 днів, і мої обсяги зменшилися на 10 сантиметрів в області стегон і вісім в талії.
ROXy
По моєму дуже критичного думку питна дієта досить ефективна. Для мене стало здивуванням, що раніше я не чула про її існування. Так як на протязі вже довгого часу читаю численні відгуки про різноманітних дієтах і просто не бачила її ні на одному сайті. Мої результати. Осилила я максимум 10 днів, але скинула за них цілих п’ять кілограм. Значно і мабуть зменшилися обсяги тіла, що, безсумнівно, мене дуже радує. Переносимість як для мене була складною тільки протягом перших трьох днів, в принципі, як і в більшості інших дієт. Після цього стає значно легше. Мені сподобалось і з часом я обов’язково вдамся до її допомогою ще раз. Також я влаштовую один розвантажувальний день на воді в тиждень. Хочеться довести фігуру до ідеалу. Ще важливим плюсом питної дієти є її економічність. Особливих затрат вона не просить. За місяць після дієти вага не набрала, як мені здається за рахунок зменшеного шлунка. Їсти помітно стала більш дрібними порціями. Загалом, дієта мені сподобалася, а особливо якщо ваш вага не дуже великий і скинути необхідно 5-7 кілограм. Але якщо ваша вага досить великий, ви особливо помітите, як вас покидають зайві килограмчики. Рекомендую!
Кіра
- Плюси: обсяги чудово зменшуються.
- Мінуси: при наявності хвороб нирок дана дієта протипоказана.
Я спробувала спробувати харчуватися за принципом питної дієти і можу сміливо стверджувати, що харчуватися подібним чином я в змозі тільки протягом кількох днів. Наприклад, коли мені потрібно швидко позбутися від пари кілограмів. Але катувати себе протягом тридцяти днів, це не для мене. Мене накриває депресивний стан, не покидають думки про їжу. Ну а за пару днів на бульончиках і соках я можу і фігурку відточити і почистити кишечник і настрій підняти. Хоча для кожного будуть свої переваги і недоліки. Адже є любителі саме рідини. Найголовніше пам’ятати, що в її процесі йде велике навантаження на нирки, а їх необхідно берегти. А якщо ви заздалегідь поінформовані про наявність у вас будь-яких проблем з цим органом, краще не ризикуйте.