Зміст:
Соціальні мережі заполонила чергова хвиля популяризації анорексії. Нав’язують фото надто струнких поп-дів, а також пропонують обов’язкові голодні дієти з мінімальним вмістом калорій, що дають миттєві результати, наприклад, за тиждень до 5 кг. Пропонуємо аналіз черговий популярної дієти, якій довіряють багато. Познайомтеся з поясненнями.
Суть дієти «Be Perfect»
Суть дієти за лічені дні скинути до 10 кг ваги, в залежності від організму. За сім днів, можливо, прибрати від 5 до 10 кг, якщо всі ці дні поголодувати.
Підготуйте свій кишечник до такої дієті, попередньо його, очистивши, що б не сталося отруєння токсинами.
1 день — протягом цілого дня пити тільки воду, талу або мінеральну, не лікувальну.
2 день — весь день пити знежирений кефір
3 день — вже можна починати « нюхати продукти», тобто починати їсти. Протягом дня з’їсти три банана, по одному вранці в обід і ввечері.
4 день — яблучний день, їжте, скільки зможете з’їсти яблук, зеленого кольору, що б не викликати алергії.
5 день — можна, нарешті, вгамувати голод, на сніданок рекомендується з’їсти одне відварене яйце, на обід приготувати овочевий салат, а ввечері один фрукт за вашим вибором.
6 день — можна цілий день насолоджуватися цитрусовими
7 останній день — проводимо як другий, п’ємо весь день знежирений кефір, головне в цей день не дати собі слабину, та не йти за натовпом, хоч і тяжко буде.
Деякі побоюються, що така дієта не безпечна. Пропонуємо коментар консультанта-дієтолога з фітнес-клубу.
Нехай мене не надто засудять деякі противники швидкого скидання ваги, але я вважають таку дієту більше корисним, ніж шкідливим, За умови, що ви будете до неї вдаватися раз в півріччя.
До того ж я вітаю всі низькокалорійні напівголодні дієти, а саме ця дієта Be Perfect, мені здалася, грамотно складена. Як би з декількох моно дієт. Сподобалося присутність в ній просто необхідних організму речовин, і те, що відбувається повернення до кефірній дієті, з якої все й починається. Така кругова замкнутість застосовується в багатьох лікувальних комплексах. Результати питної дієти теж хороші, але на ній не можна нічого їсти, тільки пити.
Вважаю, що ця дієта добре підійде для остаточного очищення організму й виведення з нього всіх токсинів. Головне ставитися до цього не як до панацеї, використовувати альтернативні методи, в залежності від вашого стану здоров’я.
Всім вийти схуднути на цій дієті
Без сумніву, будь-яка дієта, містить в собі зовсім мало калорій, що допоможе схуднути, тим більше така з різким обмеженням в калоріях, призведе до неминучого зниження маси тіла. Питання в іншому, головне з’ясувати, чи не зашкодить така низькокалорійна дієта організму.
Позитивних результатів від п’яти кг за дієту зможуть досягти лише ті, не будемо говорити тільки про дівчат, а всі бажаючі, хто раніше не надто захоплювався подібними строгими дієтами, і їх щоденний раціон містив не менше 1500 калорій на добу. Головне викликати різкий спад калорій, що несуть енергію, це викличе в організмі активний процес спалювання жирових запасів. Ця дієта не така довгострокова, як дієта на 18 днів, але суворіше. Після такої дієти будьте обережні з їжею, їжте все в міру. Насипайте маленькі порції кукурудзяної каші при схудненні, так і інших круп.
Що б така низькокалорійна дієта не порушила нормальний обмін речовин, за наступний тиждень необхідно поступово повернутися до отримання організмом необхідних калорій, не менше 1500 калорій в день, причому тримати себе постійно на дієті. Не дозволяти собі переїдати ні коли!