Зміст:
Практично всі зірки Голлівуду одержимі гонитвою за красою. Деякі актриси, відкидаючи своє тіло, доводять себе до серйозних хвороб і психологічних розладів, лікування яких часом займає роки.
Цю статтю ми присвячуємо Вікторії Бекхем – лідерові рейтингу зоряних струнких жінок світу.
Булімія і анорексія на шляху до слави
Хто може сказати, що навесні Вікторія Бекхем відсвяткувала свій 41-річчя? Тільки цифри в паспорті, і, звичайно ж, рідні та близькі!
Колишня солістка Spice Girls, незважаючи на свої роки, виглядає просто шикарно. Струнка фігура, сяюча шкіра, ідеальний наряд і макіяж виділяють цю прекрасну жінку серед інших селебріті. Крім того, за спиною зірки чотири вагітності, які подарували їй трьох синів і доньку.
У Вікторії є все, для того щоб вона могла вважати себе щасливою жінкою.
Однак мало хто сьогодні згадує про те, що на світанку своєї кар’єри співачка страждала на булімію та була анорексичкою.
Коли в 1993 році молода з палаючими очима Вікторія потрапила до групи Spice Girls, один з продюсерів при всіх зробив їй жахливе зауваження.
«Всій команді цікаво, коли ж ти нарешті-то позбудешся звисаючих боків і складок на животі. Поквапся, інакше тебе замінить більш гідна дівчина»
– це несподівана заява пронизало Вікторію, наче гострий ніж.
Адже вона ніколи не була навіть злегка повненькою! Так як працювати в групі було мрією дівчини, вона почала боротися зі своєю вагою.
Спочатку вона скоротила свій раціон до мінімуму і щодня по кілька годин займалася в тренажерному залі.
У гонитві за ультратонкої талією «перчинка» взагалі перестала їсти, а сама їжа викликала у неї страх. В результаті все це обернулося булімією і анорексією.
Молоду співачку було не впізнати: вона була сильно виснажена, а її зовнішній вигляд залишав бажати кращого.
Прокинувшись від сну під назвою «тонка талія-Spice Girls-слава», Вікторія зрозуміла, що так не може продовжуватися.
Тому вона негайно звернулася за професійною лікарською допомогою.
Вже через деякий час співачка повернулася у форму і на сцену, а вся ця ситуація стала для неї серйозним уроком.
Експериментатор
Вікторія Бекхем любить експериментувати над своїм тілом. Протягом кількох років вона пробувала різні дієти і тренування. Згадуючи гіркий досвід групи, вона вже не доводила себе до виснаження, але все ж була десь на межі.
Дивно, але вже через дві-три тижні після кожної з чотирьох вагітностей, зірка починала займатися спортом і сідала на дієту. Її персональним тренером був чоловік, а фітнес-залом – їх дім.
«Правильна» дієта
Перепробувавши кілька десятків дієт, вона зупинилася на одній, яку називає «Правильної». Для Вікторії таке харчування не є разовим – це основа її щоденного раціону.
Погляньте, як складає меню «Правильної» дієти Вікторія Бекхем:
- Сніданок: тости (2-3 шт.), зелений або трав’яний чай без цукру;
- Другий сніданок: фруктовий салат (підходять всі фрукти, крім винограду і бананів);
- Обід: м’ясо на пару (курка, яловичина або свинина – чергувати), тушковані або свіжі сезонні овочі без солі і соусу;
- Вечеря: тушковані, свіжі або варені овочі/зелений салат/креветки/м’ясо.
Раз в три дні зірка влаштовує розвантажувальний день, який можна вживати тільки воду і грейпфрутовий сік.
Щоб максимізувати користь від харчування, важливо не забувати про фізичні навантаження. Вікторія, в свою чергу, вибрала біг і силові тренування.
Пам’ятайте, красиве тіло – результат наполегливої праці! Дерзайте, красуні!