Зміст:
Зірка серіалу «Фізрук» Поліна Гренц, яка зіграла невпевнену в собі Сашу Мамаєву, продовжує худнути.
Сьогодні, при зрості 168 см красуня важить 53 кг. Здавалося б, у неї оптимальне співвідношення зросту і ваги, але вперта Поля не збирається зупинятися на досягнутому…
Адже трохи більше року тому Поля була на цілих 15 кіло важче!
У своєму перископі дівчина із задоволенням розповідає своїм фанатами про своїх метаморфозах з вагою і дає слушні поради про те, як схуднути:
«Кістляві нікому не потрібні!» — голосно заявив на онлайн-трансляції один з шанувальників. Поліна не знітилася і іронічно зауважила, мовляв, у неї ще є запас «жирку», а до кісток ще ой, як далеко!
З кожним сезоном все стрункішою і стрункішими
А тепер, уявіть, як змінювалася Саня Мамаєва протягом усього серіалу:
- в 1 сезоні «Фізрука» її вага становила 68 кг,
- у другому – стала на 3 кг менше.
- Навесні 2016 року вийде новий третій сезон, в якому наша героїня постане перед глядачами суперстройняшкою! Будемо чекати з нетерпінням!
Стала на пару розмірів менше!
Гренц сама не вірить у те, що їй вдалося так сильно змінитися.
Тим, хто страждає від зайвої ваги, вона наполегливо рекомендує худнути і попереджає, що спочатку буде складно обмежувати себе в харчуванні і бігати на тренування.
Але все зміниться, коли з’являться перші результати: з кожним днем цифри на вагах будуть ставати все менше, а колишня одяг, навпаки, — все більше. Ось і наша Поліна раніше носила наряди 44-46 розміру, то тепер уже спокійно скуповує сукні та костюми крихітних 40-42 розмірів!
Як би не з’явилися набряки
Як вже говорилося вище, актриса продовжує худнути. Яким чином?
- Щодня по півтори години займається спортом. З-за великої зайнятості робить це вдома: качає прес на фітболі, вправляється з гирями.
- Харчується часто, але маленькими порціями.
- Віддає перевагу овочам, нежирної риби, приготованим на пару, свіжим фруктам, несладкому зеленому чаю.
- Вже не пам’ятає, коли востаннє їла фастфуд, щось смажене, жирне, солоне, копчене.
- Солодощі дозволяє собі строго один раз в два тижні.
- Під час зйомок, коли практично немає часу нормально пообідати, перекушує дитячим пюре, яке і не дуже калорійно, і добре втамовує голод.
- П’є не менше двох літрів звичайної негазованої води на добу: відразу після пробудження, перед ранковим прийомом їжі, потім протягом дня за 20 хвилин до їжі і через 40 хвилин після. Проте робить це не пізніше семи вечора, так як надмірна кількість рідини перед сном може бути чревате набряками на обличчі, руках і ногах на ранок наступного дня.
Перед Новим роком дівчина вирішила влаштувати розвантажувальні дні на овочевому супі, щоб на свято поласувати олів’є.