Зміст:
Олена Темнікова, екс-солістка групи «Срібло», завжди могла похвалитися стрункою й витонченою фігуркою. Однак під час вагітності дівчина набрала 18 кілограмів…
Здавалося б, попереду довга і болісна боротьба за колишню стрункість, але… Через місяць після пологів Темнікова вже красувалася в купальнику на обкладинці модного журналу!
Співачка виглядала відмінно:
- підтягнуте тіло;
- плоский живіт;
- сяюча посмішка…
Злі язики тут же почали стверджувати, що без фотошопу в цій справі не обійшлося. Олена мовчати не стала і в своєму Instagram виклала фото з бекстейджа цього заходу.
…Все по-чесному, без прикрас…!
– підписала знімок співачка.
«Як?» — фанати, точніше, фанатки, буквально засипали молоду маму питаннями про те, яким же чином їй вдалося так швидко прийти у форму. Ще б, адже всього за сім тижнів Олена повернула свій «довагітну» вагу! Дівчина знову важить 51 кілограм.
Повернути стрункість за 7 тижнів? Реально!
Темнікова суворо дотримувалася так званої дієти годуючої мами:
- Співачка виключила зі свого раціону продукти, які можуть викликати проблеми з животиком малюка: білий хліб, кава, боби, капусту, картоплю, солону, копчену, жирну їжу, консерви, напої з барвниками, капусту.
- Перестала їсти шоколад, мед, кондитерські вироби, червоні, оранжеві овочі та фрукти, які можуть стати причиною алергії у дитини;
- Харчувалася в основному нежирними сортами м’яса, риби, кисломолочними продуктами, зеленими яблуками, кашами: переважно гречаного, вівсяного, рисового, хлібом з борошна грубого помелу.
Спортзал, масаж, лімфодренаж
Моя мета – влізти в «добеременные» джинси!
— під чуйним керівництвом лікарів Лена наполегливо займалася в тренажерному залі. Щоб повернути тілу пружність, вона пройшла не один курс масажу і лімфодренаж. Причому малятко Олександра скрізь і всюди супроводжувала маму! Фотозвіти співачка не забувала викладати в соцмережах.
Сьогодні телеглядачі по-іншому поглянули на Олену Темнікову. У групі «Срібло» вона поставала перед публікою в образі такого поганого і зухвалою дівчата. Тепер Олена зовсім інша: м’яка, ніжна. До того ж вона показала всім свій акторський талант, взявши участь у телешоу «Точнісінько» на Першому каналі.
