Зміст:
Сьогодні, дивлячись на дочку співачки Валерії Ганну Шульгіну, складно повірити в те, що зовсім недавно ця струнка і струнка дівчина була вгодованим підлітком з повними рум’яними щічками.
У своєму новому кліпі Аня прекрасна: як особою, так і тілом.
У 22 роки вона володіє практично ідеальною фігурою: при зрості 168 см дівчина важить 58-59 кг. При цьому Шульгіну не можна назвати худою. Підтягнута і спортивна – мабуть, найбільш доречні для визначення зовнішнього вигляду старлетки.
Шанувальники закидали починаючу співачку питаннями про те, як їй вдається зберігати таку прекрасну форму.
Жодних Бадів! Тільки спорт і правильне харчування!
Ганна з задоволенням ділиться своїми секретами краси.
- Дівчина не вдається до допомоги таблеток для схуднення, коктейлів і різноманітних Бадів.
- Кілька разів на тиждень відвідує спортзал, басейн, а по можливості і сауну.
- І вдома не забуває про тренування: Співачка займається на спеціальній фітнес-платформі, яку рекомендує своїм передплатникам в Instagram.
Що стосується харчування, то дівчина повністю перейшла на правильне харчування:
- Повністю виключила зі свого раціону свинину, віддавши перевагу яловичині, курці і телятини;
- Стала більше вживати овочевих супів;
- Віддає перевагу їжу, приготовану на пару або тушковану;
- І, звичайно, ж, їсть невеликими порціями, але часто;
- З напоїв робить вибір на користь зеленого чаю і простої води. Жодних пакетованих соків. Кава і чорний чай п’є дуже рідко.
До речі, Аня стала все частіше вживати талу воду, вважаючи, що чудово очищає організм.
Рецепт її приготування досить простий.
- Співачка наливає в пляшку звичайну воду,ставить її в морозильник.
- Дістає через пару днів, розморожує.
- Корисний напій готовий!
Приблизне меню на день від Ганни Шульгіної
- Сніданок: салат з огірків, помідорів і зелені, заправлений невеликою кількістю оливкової олії або лимонним соком, зелений чай;
- Другий сніданок: склянка знежиреного натурального йогурту;
- Обід: тушкована яловичина з овочевим салатом;
- Вечеря: тушкована картопля з м’ясом курки;
- Перед сном: половинка зеленого яблука або склянка знежиреного йогурту.
- В якості перекусу між прийомами їжі можна їсти сухофрукти або ж будь-які овочі.
Як ми бачимо, Ані поради прості, а головне дуже дієві. Так що, вперед, милі дами, все в спортзал – за стрункою фігурою!
