Зміст:
На початку цього року від колишнього красеня Леонардо Ді Капріо не залишилося і сліду: актор відростив бороду, з-за чого став виглядати набагато старше, пристойно погладшав: обличчя помітно округлилося, з’явився невеликий живіт. «Де наш колишній Лео?!» — прихильниці були обурені до межі.
Лео не звикати худнути
Лео не звикати худнути. Він то і справа то одужує, то стрункішає. Причому останнє робить не заради себе, а заради кіномистецтва.
Приміром, кілька років тому актор позбувся від тридцяти кілограмів за досить короткий час проводом режисера, який затвердив Лео на головну роль у фільмі «Початок».
Ді Капріо приводить себе в порядок наступним чином:
- наймає особистого кухаря і дієтолога в одній особі, щоб той ретельно стежив за раціоном зірки. Благо, що статус і засоби дозволяють;
- віддає перевагу активному відпочинку: у перервах між зйомками багато гуляє на свіжому повітрі, здійснює пробіжки;
- займається на тренажерах не менше 4 разів на тиждень.
У харчуванні у Лео є загальні правила
- строго не їсть після 7 вечора;
- снідає вівсяною кашею, звареною на воді і з мінімум кількістю солі;
- не вживає їжу, приготовлену на маслі;
- добова норма білка в його раціоні становить не менше 30%;
- солодощі їсть рідко: раз у тиждень;
- у добу випиває не менше 8 склянок чистої води без газу;
- п’є воду Лео між прийомами їжі, але не під час їжі або після.
- відмовляється від алкогольних напоїв, які, до речі, вважаються дуже калорійними. До того ж їх вживання веде до того, що жирова тканина стає більш пухкої, чому тіло стає в’ялим і одутлим.
…І знову красень
Такий спосіб життя допомагає знаменитості в короткі терміни і без шкоди для організму скинути десяток зайвих кіло. Ось і сьогодні 41-річний Леонардо помітно змінився у зовнішності в кращу сторону: він збрив породу і схуд. Відразу став виглядати молодим і свіжим на радість фанатам.
