Зміст:
Талановита актриса Кейт Вінслет, яка зіграла головну роль у «Титаніку» і знялася в багатьох інших відомих фільмах, завжди відрізнялася від Голлівудських дів нестандартною зовнішністю.
При зрості 169 см вона важить 63 кілограми, володіє натуральним бюстом і рідко сидить на дієтах. Тим не менш, вона була визнана іконою стилю і одній з найсексуальніших жінок.
У підлітковому віці Кейт важила більше 100 кілограм і постійно вислуховувала глузування однолітків. Однак зараз вона пишається апетитними формами і не прагнути до худорби.
Головне правило актриси – більше рухатися і менше їсти!
Це дозволяє їй завжди залишатися у формі. Але після другого поповнення в сімействі, Кейт все ж довелося сісти на дієту «facial analysis», щоб скинути 25 кілограм.
Принцип дієти «facial analysis»
Основа даної техніки схуднення була закладена ще давньою китайською медициною. Суть її в тому, щоб дати організму відсутні вітаміни і поживні речовини.
Їх нестачу можна визначити по шкірі особи:
- Розширені пори свідчать про порушення кислотно-лужного балансу. Потрібно скоротити споживання «кислотних» продуктів і ввести в раціон овочі та фрукти, що містять луг;
- Жирна шкіра і поява зморшок на лобі говорять про надмірному вживанні масла і жирних соусів;
- Суха шкіра і темні кола під очима – ознака зневоднення.
Приблизне меню Кейт Вінслет:
- Сніданок – вівсяна каша на воді;
- Обід – овочевий салат;
- Вечеря – запечена картопля з м’ясом або рибою без додавання олії.
Важливо, щоб останній прийом їжі проходив не пізніше 18.00!
Щоб прискорити розпад жирових клітин, Вінслет вживала кальцій і вітамін Ст.
За словами актриси, її вага згорав «на очах», за 10 місяців правильного харчування їй вдалося позбутися від 25 кілограм без почуття втоми і розбитості.
Крім обмеження харчування зірка приділяє 20 хвилин в день на заняття пілатесом. Напружений графік не залишає часу на похід у фітнес — центри, тому вона займається будинку по відео-уроків.
Навантаження розподіляється на проблемні зони:
- 10 хвилин вправ на груди;
- 10 хвилин вправ на сідниці.
Для того, щоб завжди залишатися у формі Кейт Вінслет виключила зі свого раціону:
- фаст-фуд;
- випічку;
- алкоголь.
Крім того, вона стежить за розміром порцій – все має бути в міру!