Дієта Єви Мендес: попрощайся з білим хлібом і жирними стравами!

Зміст:

Латиноамериканка Єва Мендес пройшла довгий шлях, перш ніж їй стали пропонувати зоряні ролі. Спочатку вона знімалася в малобюджетних картинах, які так і не виходили на великі екрани.

Єва Мендес

Однак працьовитість і прекрасні зовнішні дані допомогли красуні кубинських кровей зробити запаморочливу кар’єру. Ставши відомою на весь світ, Мендес вирішила, що пора привести в досконалість свою фігуру і переглянула свій раціон.

У чому ж основні секрети її харчування?

Методика харчування зірки «Форсажу 5» досить проста – вона відмовилася від жирного і смаженого, а також від білого хліба, який завжди дуже любила.

Єва Мендес

Приблизне меню раціону харчування Єви Мендес

  • Ранок пара маленьких дієтичних грінок з ложечкою джему, 100 грам полуниці і склянку йогурту без добавок.
  • День: 100 грамів вівсянки і жменька волоських горіхів, 150 г стейк з риби, салат з овочів і зелені, заправлений оливковою олією.
  • Вечір: трохи вареного бурого рису, чашка чаю на травах з медом, фрукти або фреш.

Єва Мендес

Для перекусів Єва використовує низькокалорійні пластівці, так як вони знижують апетит і перешкоджають утворенню жирових відкладень.

Актриса ніколи не була великою прихильницею спорту, але чого не зробиш заради стрункої фігури? Два-три рази в тиждень Мендес відвідує фітнес-зали, що не залишає зайвої ваги ні яких шансів – її фігура виглядає ідеально.

Як і більшість жінок у світі, я не кричу «Ура!», коли мені належить дві години провести в спортзалі, але це дуже корисно і тому я роблю це

А допомагає їй в роботі над своїм тілом професійний тренер, який розробив для своєї підопічної персональну програму.

5 секретів краси від Єви

загрузка...
  • Лимон. Кожен день зірки починається зі склянки води з лимоном. Цей вітамінний коктейль бадьорить тіло, прискорює обмін речовин і очищає організм.
  • Рожева вода. Для догляду за шкірою обличчя Мендес використовує рожеву воду, так як звичайна сушить її шкіру. Просто нанесіть кілька крапель на ватний тампон і освіжіть обличчя.
  • Волосся. Красиві локони – необхідний атрибут жіночності, вважає Єва. Щоб дати волоссю відпочити після численних укладок вона зволожує їх спеціальними бальзамами, наносячи їх по всій довжині, і залишає на ніч.
  • Косметика. Зволоження шкіри – запорука краси. Ці засоби завжди є в косметичці актриси.
  • Слухати маму. Єва зізнається, що мама – її головний критик. Вона завжди дзвонить їй, щоб сказати, як вона виглядала на черговому світському заході. Одна з її найулюбленіших порад: «Не бійся підкреслювати свою фігуру і коли пройде час, ти зможеш сказати, що використала всі переваги, даровані тобі природою».

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment