Зміст:
Дієта одного з найвідоміших Вікторій в наш час користується величезною популярністю у більшості дівчат. Особливо серед бажаючих в максимально стислі терміни скинути кілька кілограмів. Величезна кількість жінок щодня з різних куточків планети вичитують рецепт для схуднення, який був випробуваний всім відомою співачкою. Її фігура завжди виглядає на сто відсотків: струнка, бездоганна і підтягнута. Вона служить приклад для всіх жінок, які прагнуть досягти такого ідеалу.
Худни, як Бекхем
Вікторія Бекхем є колишньою солісткою однією з найпопулярніших груп дев’яностих «Spice Girls». Не дивлячись на розпад групи, вона не лише зберегла свою популярність, але й збільшила її у кілька разів. А адже практично всі інші учасниці стали забутими вже через кілька років після зникнення жіночого колективу. А ось ім’я Вікторії Бекхем не сходить з перших шпальт газет і вуст величезної кількості людей. І її популярність зовсім не є загадкою для більшості з нас, адже вона встигає поєднувати в собі величезну кількість талантів і не менш чудово їх реалізовувати. Крім виступати в якості талановитої співачки вона примудряється ще писати книги, які потім, безсумнівно, стають бестселерами, шити шикарний одяг, відвідувати величезна кількість телешоу ну і наостанок чудово зберігати своє звання «Ікони стилю»!
«Мені необхідно самої носити одяг, яку я виробляю, а для цього моя фігура повинна відповідати світовим трендам», — постійно повторює Бекхем в інтерв’ю журналістам, які намагаються вивідати її секрети привабливості.
Напевно в наш час буде величезною проблемою знайти жінку, яка народила чотирьох дітей і при цьому залишатися в ідеальній формі. Її струнка талія, плоский животик вражають і заворожують мільйони. А Вікторія, яка активно займається випуском власною лінією модного одягу, не уявляє себе в іншій ваговій категорії.
Одну з найзнаменитіших «перчинок» ви навряд чи зможете застати зненацька. У всесвітній мережі інтернет практично відсутні фото, де вона трохи неохайна. А що стосується дієт, завдяки яким Вікторія має таку ідеальну фігуру, про них складають легенди. Її негласно багато хто називають «професором в області дієтичного харчування». Не залишилося практично тих дієт, які не були випробувані цією стрункою красунею. І як ми всі бачимо – вони ефективні. Її ідеальна фігура не зможе змусити, кого то засумніватися в цьому.
В житті співачка дуже сильно боїться набрати хоча б кілька зайвих сотень грам. Вона як маньячка контролює власну вагу, як вдень, так і вночі. І в результаті ця її педантичність посприяла винаходу особливої системи живлення з допомогою, якої Вікторія завжди залишається в ідеальній формі, що б з нею не відбувалося. І саме з цієї причини стає цілком логічним висновок, що її дієта є найпопулярнішою серед багатьох дівчат. Так як доказом ефективності є живий приклад, жінка, яка є ідеалом у всьому.
Три дієти від Вікторії Бекхем
Що ж собою представляє собою знаменита дієта від Вікторії Бекхем, в чому полягає її зміст? Одного конкретної відповіді ви не знайдете на це питання, так як з часом Вікторія продовжує її вдосконалювати. На різних сайтах періодично з’являються нові дієти від Вікторії, які по екзотичності перевершують один одного. Як би не було сумно, але більшість з них нездійсненні в межах нашої країни. Це відбувається лише з тієї причини, що деякі продукти настільки екзотичні, що їх неможливо знайти в наших магазинах. Але особливою популярністю користуються три основних дієти від Вікторії Бекхем, які вона вважає кращими, періодично вдаючись до них. Саме про цих дієтах далі ми і будемо розповідати.
Варіант першої дієти: «Сашимі і ягоди»
Навіть не дивлячись на те, що ви відносите себе до найбільш пристрасним любителькам рибки, вам варто бути обережніше з цією дієтою. А вся проблема полягає в тому, що сама Вікторія у цій дієті використовує рідкісний вид сирої риби (сашимі). Вона є багатою на різні вітаміни, цинк, калій, фосфор, а також насичена жирними кислотами, невід’ємною частиною нашого нормального самопочуття. Крім риби в дієті дозволяється вживати різні ягоди, а ось запивати все це ви зможете мінеральною водою без газів йди зеленим чаєм. До речі протягом дня дозволяється їсти тільки два рази. Вечеря, на думку зірки це зайвий прийом їжі. Єдине виключення, яке зірка дозволяє собі по закінченню шести вечора – келих сухого вина, що б поліпшити настрій.
Цілком природно, що мало хто з наших читачок зможе перенести подібний раціон. Незважаючи на те, що останнім часом суші стали дуже популярні й у нас, достатньої звички ще не виробилося для поїдання сирої риби. Але якщо ви відносите себе до яскравим прихильницям сашимі і можете спокійно харчуватися нею, будьте обережні. У нас дуже невелика кількість барів, які можуть надати дійсно якісний продукт. Адже риба в несвіжому вигляді (не дивлячись на його високу вартість) може бути наповнена хвороботворними мікроорганізмами.
Так, що якщо ви вирішите вдатися до даної дієті від популярної співачки, ви маєте можливість замість позбавлення від зайвих кілограмів придбати малоприємне і серйозного захворювання. Виведення різноманітних паразитів з організму завдання зовсім не з простих. Така плата за позбавлення від зайвої ваги занадто висока. Ну і нарешті, вживання сирої риби зовсім не єдиний спосіб від Вікторії привести свою фігуру в ідеальну форму. І що не менш важливо, два інших варіанти є більш приємними і набагато безпечніше для вашого здоров’я.
Варіант другий дієти: Щадна
У цього варіанту дієтичного харчування, який представляє нам Вікторія Бекхем є досить велика перевага в порівнянні з описаною вище більш жорсткою. Другий варіант дозволяє вживати їжу аж чотири рази. Крім цього вона вважається цілком збалансованою, так як включає у собі досить багато мінералів і вітамінів, які є важливими для нормальної роботи організму.
- На сніданок необхідно приготувати декілька тостів і заварити чашечку чаю, тільки зеленого.
- Для ланчу дозволяється приготувати салат зі свіжих фруктів (заборонені лише банани і виноград з-за великої кількості цукру). Зірка рекомендує віддати перевагу цитрусовим, так як завдяки їм відчуття голоду не буде таким яскравим, а так само будете збагачуватися вітаміном С.
- На обід відваріть близько двохсот грам курячої грудинки, в якості гарніру використовуйте тушковані овочі в невеликій кількості без яких або соусів.
- На вечерю необхідно стушкувати овочі, які залишилися з приготування обіду. Так само дозволяється доповнити їх невеликою кількістю креветок, скибочкою сиру і листочками зеленого салату.
Навіть в зв’язку з тим, що дана дієта є ситною і досить смачною, на думку Вікторії її необхідно дотримуватися не більше трьох днів. Не варто забувати, що це дієта, а не повноцінний раціон. Не варто піддавати свій організм такого стресу, до позитивних наслідків це не призведе. На четвертий день такої дієти співачка рекомендує провести очищення кишечника. Це необхідно зробити наступним способом: свіжий сік грейпфрута змішати з мінеральною водою і випити один раз вранці, а другий ввечері.
Третій варіант дієти: Продукти на пару
В момент, коли ЗМІ почали звинувачувати Вікторію у пропагуванні анорексичного типу фігури і згубної для здоров’я харчування, вона максимально швидко виклала в простори інтернету нову дієту. Якщо порівнювати її з двома першими дієтами, то можна подумати про її фантастичному походження. Дозволяється вживати практично будь-які продукти, єдина умова – все має бути приготовлено тільки на пару. І в цьому дійсно є зерно правди: перший плюс-це виключення з процесу приготування масла, а отже зменшення кількості калорій в їжі. До другого плюса відноситься кількість вітамінів, які зберігаються в таке їжі. Так як більшість з них нейтралізуються при варінні або смаженні.
Адже не дарма в народі кажуть, що з допомогою їжі приготованої на пару можна продовжити собі молодість і красу. Всього буквально через кілька днів такої дієти колір вашого обличчя значно покращиться, втому як рукою зніме, кілограми почнуть зникати. Але, як і у всіх в цій дієті так само є заборонені продукти – м’ясо та цукор. Найбільш корисними, на думку Вікторії для фігури стануть риба і дари моря, які будуть приготовані на пару.
Якщо говорити серйозно, то за допомогою цієї дієти ви не тільки схуднете, але і поліпшите своє здоров’я. А найприємнішим плюсом в такій дієті, стане апетитний зовнішній вигляд їжі. Вони залишаються соковитими, ароматними, їх натуральний смак. Та й в принципі процес приготування таких страв набагато легше. У вас не буде необхідності годинами стояти біля плити або переживати, що щось підгорить. Процес відбувається легко, без вашого втручання.
Поради правильного схуднення від Вікторії
Само собою що «перчинка» періодично дотримується різноманітні дієти, і їх ефективність нас вражає. Але не одна з них не принесла б тривалого результату, не дотримуйся Вікторія визначених золотих канонів. Саме з їх допомогою вона в будь-якій ситуації виглядає карколомно. Ми хочемо вам представити кілька порад, які дає сама Вікторія кожній жінці, яка мріє про ідеальну фігуру:
З допомогою не тільки одних дієт ви можете зберігати свою фігуру в формі. Постарайтеся навчитися рахувати кількість калорій, які ви витратили і які ви отримали з їжею. Завдяки цьому ви будете тримати руку на пульсі свого ваги і заздалегідь припускати не необхідності розвантажувальних днів.
Ні в якому разі не нехтуйте фізичними навантаженнями. Адже саме по собі худе тіло зовсім не означає підтягнутий прес і сідниці. Для прикладу, я сама присідаю не менше двохсот разів на добу. А крім цього відвідую тренування в залі з тренером.
Навчитеся контролювати свій апетит після дотримання дієти. Не варто захоплюватися їжею з фаст-фудів, і не вживайте зайвого. Ви обов’язково схуднете за допомогою дієти, а для збереження досягнутого результату вам буде просто необхідно віддати перевагу правильному харчуванню на все життя.
І ось ми познайомили вас з трьома видами дієт, які є найбільш ефективними, на думку Вікторії Бекхем. Хоча багато хто вважає, що зірка ще анорексичка та, як мовиться зі стажем. Якого саме віддати перевагу – це ваше особисте право. Але пам’ятайте, що сидіння на дивані вам не помічник. Якщо ви і справді захоплюєтеся фігурою Вікторії і мрієте бути схожим на свого кумира то ось секрет який вам в цьому допоможе: не всі бажаючі можуть отримати таку витончену фігурку як і в неї. І причина цього не в силі волі з допомогою, якої ви долаєте важкі дні дієт.
Сантиметровою стрічкою необхідно виміряти обсяг зап’ястя руки і приблизно встановить кут між вашими нижніми ребрами. Якщо цифра зап’ястя більш ніж тринадцять сантиметрів, а цифра ребер більше 90 градусів і більше цього, то просто за законами природи ви не зможете досягти модельної фігури. В таких умовах вам не варто прагнути до бажаної мети будь-якими шляхами. Максимум чого ви досягнете серйозні проблеми зі здоров’ям. Краще бути здоровою жінкою, але з парочкою зайвих кілограм, ніж худий з купою найсерйозніших захворювань. Адже Вікторія постійно повторює своїм фанаткам, що секретом її тонкої талії є постійне контролювання ваги і харчування, яке можна віднести до ряду раціонального.