Дивлячись на худобу і стрункість моделей, худнуть дівчат цікавить питання, що їдять манекенниці. Який раціон, щоб залишатися худий, може, є якась особлива дієта моделей? Ця дієта відноситься до жорстких і тому складна, але вона короткострокова.
Сувора модельна дієта розрахована на три дні. За три дні втрата зайвої ваги досягає чотирьох кілограм, якщо стежити за режимом дня.
Перед тим як слідувати меню дієти потрібно проконсультуватися з лікарем. Розроблено два варіанти раціону дієти топ моделей.
Перший варіант модельної дієти
Ранок – одне варене яйце некруто
Перекус через два з половиною години після яйця потрібно випити чай без цукру і з’їсти 130 грам сиру нежирного.
В обід – теж через два з половиною години випити чашечку чаю і з’їсти стільки ж сиру.
Після обіду вже не їдять, аж до наступного ранку. Це триденна дієта. Не треба її застосовувати більше трьох днів, можна порушувати обмін речовин.
Другий варіант модельної дієти
Суть другого варіанта в обмеженні калорій і чищенні організму гарячими напоями. Пити можна і потрібно гарячу воду або чай без цукру. Щодня з’їдати і потрібно випивати не більше 1000 калорій.
- Ранок — 2 відварених яйця некруто, шматочок курячого м’яса на 50 грам, один тоненький шматочок чорного хліба, намазаний вершковим маслом. І пару чашок зеленого чаю або просто гарячої води.
- Перекус — чай або вода.
- Обід — риби (не жирного м’яса) 100 грам салату 300 грам із зелені, два фрукта середнього розміру. Запивати гарячим чаєм або водою.
- В полудень п’ємо чай або воду.
- На вечерю – 2 шматочки житнього хліба з вершковим маслом і чай.
- Перед сном можна випити зелений чай.
Кілька порад від топ моделей
- Артишоки мають властивість пригнічувати апетит. Їжте, коли відчуваєте, що зголодніли.
- При дробовому пятиразовом харчуванні, спалювання калорій відбувається рівномірно. За цілий день ні почуття голоду. Звичайно, слідкуйте за помірною дозою солодкої і жирної їжі.
- Приправа з імбиру прискорює розщеплення з’їдених жирів.
- Обмежуйте сіль, вона затримують воду в тілі.
- Класне властивість має петрушка. Жування однієї гілочки пригнічує відчуття голоду.
- У ананасах є ензим бромелайн, якій не дає відкладатися жирам, які надійшли в організм.
Для багатьох ця дієта може бути жорсткою і якщо ще є час, то краще перейти на дієту ангела, на якій можна теж схуднути.