Придбала популярність серед дівчат юного віку.
Молоді дівчата хочуть бачити швидкі результати, і поки не порушений обмін речовин, на цій дієті швидко скидають кілограми. Також як і кинодиета, в ній передбачається не великий вибір продуктів.
Під час дієти крім написаного меню можна пити соки (апельсиновий, яблучний, гранатовий і грейпфрутовий) і чай без цукру і мінеральну воду.
Худа дієта триває Тиждень.
За ці сім днів можна схуднути на 4 або 5 кілограм. Важливо наприкінці меню почитати вихід з дієти і бажано його дотримуватися, щоб не набрати знову втрачені кг.
- Перший день. Стакан йогурту і літр молока
- Другий день. Стакан нежирного сиру і літр соку (не солодкого)
- Третій день. 200 грам відварного картоплі в мундирах і літр води
- Четвертий день. Шматочок риби на 200 грам і літр не солодкого соку
- П’ятий день. Один кілограм улюблених яблук і літр води
- Шостий день. 200 грам пісного м’яса і літр соку несолодкого
- Сьомий день. На цілий день літр кефіру.
Після тижня живлення на дієті потрібно проводити вихід з дієти ще на 10 днів. За ці 10 днів вага стабілізується, і організм буде ще худнути.
- Восьмий день. Чітінг – їси цілий день все що хочеш.
- Дев’ятий день. Стакан нежирного сиру і 800 мл несолодкого соку
- Десятий день. Не жирної відвареної риби на 200 грам і 800 мл соку не солодкого
- Одинадцятий день. 4 середніх варених картоплі і 800 мл не солодкого соку
- Дванадцятий день. 5 середніх яблук
- Тринадцятий день. 200 грам відварного м’яса (можна замінити 500 грамами овочів) і 800 мл соку не солодкого
- Чотирнадцятий день. На цілий день літр кефіру
- П’ятнадцятий день. Чітінг – їсти можна все підряд
- Шістнадцятий день. Розвантаження – 5 яблук
- Сімнадцятий день. 500 грамів овочів і 800 мл не солодкого соку
- Вісімнадцятий день – на цілий день літр кефіру
Часто після строгих дієт скинутий вага набирають назад. Тому потрібно постійно займатися спортом і обертатися плівкою або носити на заняття спеціальні шорти. Допоможуть для повного комплексу масаж і обгортання харчовою плівкою для схуднення.