Дієта Ірини Круг: вівсянка і ківі – друзі стрункої фігури!

Зміст:

Сьогодні дружина відомого шансоньє, Ірина Круг, активно виступає на концертних майданчиках країни. Вона довго не могла оговтатися після трагедії, що сталася з її чоловіком, але потім знайшла в собі сили і записала кілька пісень в пам’ять про Михайла.

Раціон Ірини Круг

Ставши відомою, виконавиця вирішила схуднути, і тепер вона виглядає ще краще, ніж раніше. Шанувальники зірки активно цікавляться, якої дієти дотримується Ірина?

Ірина Круг

Рекомендації по харчуванню від Ірини Круг

  • Ірина звикла обходитися без смаженої картоплі і солодощів. Вони можуть завдати нищівного удару фігурі.
  • Улюблений напій зірки зелений чай. Він давно замінив для неї каву, так як останній, за словами співачки, призводить до утворення целюліту.
  • Фітнес і плавання допомагають підтримувати тіло в тонусі, а масаж підсилює ефект від спортивних тренувань і дарує блаженне розслаблення.
  • Щоб організм отримував менше жирів, потрібно готувати на пару або в духовці.
  • Відмінно спалює жири ківі, якщо є його у великих кількостях. У його складі є особливі ензими. Ці екзотичні фрукти можна замінити ананасами, але тільки свіжими, так як в консервованих відсутній природний жіросжігателя бромелайн.
  • Вибираючи між м’ясом і рибою, краще віддавати перевагу рибі. Вона не така жирна і при цьому містить більше корисних речовин.
  • До суворих дієт виконавиця практично не вдається – їй досить слідувати перерахованим вище принципам харчування. Якщо ж потрібно схуднути в короткі терміни, то вона може скористатися вівсяної дієти.

Вівсяна дієта для швидких результатів:

  • тиждень (або хоча б п’ять днів) потрібно протриматися тільки на каші або вівсяному киселі;
  • сіль і цукор в вівсянку не додавати;
  • практикувати таку екстремальну дієту можна не частіше, ніж раз у півроку.

Такий же принцип і у гречаної дієти, тільки цю крупу рекомендується запарювати окропом з вечора. Плюс монодієт на кашах в тому, що вони не мають протипоказань.

Ірина Круг

Щільний гастрольний графік не дає зірці розслабитися. Завдяки постійним виступів вона весь час перебуває в тонусі. Та і як можна себе запустити, якщо до тебе завжди прикуті погляди тисяч шанувальників? Ірина не може їх підвести, тому вона завжди виглядає просто чудово!

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment