Дієта і харчування Сандри Баллок: як після 40 зберегти ідеальну фігуру?

Зміст:

З віком багато жінки набирають вагу. Фізіологічно це цілком нормальний процес, але для зірок це недозволена розкіш!

Популярна актриса Сандра Баллок у свої 47 років виглядає приголомшливо!

Сандра Баллок

На запитання від шанувальників приводу фігури Сандра віджартовується:

Їжте більше тістечок

— але насправді вона регулярно працює над власним тілом.

Розвантажувальний день навпаки: харчування Сандри Баллок

Сандра обмежує себе в калорійних і жирних страв, намагаючись дотримуватися правильного харчування постійно.

Субота – єдиний день тижня, коли вона може їсти все, що завгодно (за умови, що в неділю вона обов’язково зжене всі набрані калорії в тренажерному залі).

Сандра Баллок

Актриса з посмішкою згадує премію «Оскар» в 2010 році, що якраз випало на суботу – єдине, про що вона мріяла, це дочекатися закінчення церемонії і скоріше відправитися в буфет.

Сувора дієта для особливих випадків

Коли Баллок належить важлива подія або чергові зйомки, вона влаштовує собі тижневу дієту без цукру і жиру.

Протягом 6 днів вона їсть тільки:

загрузка...
  • Бурий рис;
  • Темні боби;
  • Парові овочі;
  • М’ясо без жиру;
  • Рибні продукти;
  • Мед.

Сандра Баллок

З раціону на 6 днів повністю виключаються:

  • Молочні продукти;
  • Червоне м’ясо;
  • Шоколад;
  • Фрукти (крім бананів);
  • Соуси і заправки;
  • Ягідні джеми.

Однак правило «розвантажувального дня вона не забуває, тому дієта починається в неділю і закінчується в п’ятницю. А потім доведеться субота – час для улюблених тортів, шоколаду і улюблених булочок.

Спорт в житті Баллок

Сандра ніколи не дозволяє організму розслабитись, регулярно виконуючи вправи для корекції фігури і підтримки тонусу тіла.

Щоб заняття не «приїлися», актриса чергує фізичні вправи:

  • Кікбоксінг;
  • Пілатес;
  • Силові тренування;
  • Їзда на велосипеді;
  • Біг.

Сандра Баллок

Крім того, у Баллок є особистий тренер Паола Іден, яка знає всі особливості її тіла і підбирає ефективні методи для окремих м’язів.

Інструктор не приховує власної заслуги в зміні фігури своєї підопічної. Годинні тренування за шість днів в тиждень дійсно дають хороші результати.

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment