Зміст:
Існування великої кількості дієт, які працюють за однаковим принципом, утрудняє вибір найбільш придатної з них. Трохи осторонь від решти варто методика доктора Симеонса, заснована на його власній теорії ожиріння.
На думку автора, причинами зайвої ваги є переїдання і малорухомість, а відсутність в організмі хоріонічного гонадотропіну – гормону, відповідального за вивільнення «поганого» жиру.
Дієта доктора Симеонса: суть і результати
Альберт Симеонс – італійський доктор британського походження, розробив методику схуднення на основі поділу жирів на «корисні» і «проблемні», а також переробки останніх за допомогою вказаного вище гормону ХГЛ.
Поділ жирів за Симеонсу відбувається наступним чином:
- «корисний» жир – це той, який знаходиться всередині організму і необхідний для захисту скелета, м’язів, окремих органів;
- «проблемний» жир – це той, який відкладається під шкірою у вигляді жирових складок і целюліту.
Доктор стверджує, що саме «корисний» жир втрачається під час будь-якої дієти і тренувань, тому схуднення йде з трудом, не дає очікуваного результату і викликає негативні відгуки у зв’язку з появою слабкості, обвислої шкіри та інших негативних наслідків.
Щоб цього не сталося, необхідно перемкнути процес спалювання на «проблемні» жири з допомогою гормону ХГЛ. Під його впливом ці жири починають сприйматися організмом як їжа, що призводить до їх посиленою переробки.
При цьому значно знижується потреба в їжі, оскільки людина відчуває почуття ситості, а одержуваних при розщепленні «проблемних жирів» калорій майже вистачає для потреб організму.
Розрахунок виконується з добової норми в 2000 ккал: 1500 – виробляється всередині, 500 – треба отримати з їжею.
За 40 днів, на які розрахована дієта, можна скинути близько 15 кг.
Меню дієти доктора Симеонса
Основні вимоги щодо раціону зводяться до того, що його калорійність не повинна перевищувати зазначені 500 ккал. При цьому з харчування виключаються всі жири, цукор, крохмалевмісні овочі.
Зразкове меню на кожен день виглядає наступним чином:
- сніданок: несолодкий чай/кава з молоком 0% жирності;
- обід: нежирне м’ясо (риба або морепродукти) – 100 г, скибочка цільно-зернового хліба, 2 свіжих зелених овочів (можна приготувати на пару);
- вечеря: фруктовий або овочевий салат, заправлений тільки лимонним соком.
Крім того, кожен день необхідно приймати рослинний замінник ХГЛ на основі водоростей в таблетках, ін’єкціях, спреї або краплях.
Думки та відгуки про дієту доктора Симеонса
З медичної точки зору, ХГЛ – це жіночий гормон штучного походження, що містить велику кількість йоду, взятого з водоростей.
З цього випливає два його головних недоліки:
- по-перше, прийом сильного жіночого гормонального засобу може призвести:
- у жінок – до посиленої роботи яєчників, збої в менструальному циклі;
- у чоловіків – до ожиріння за жіночим типом, статевого безсилля;
- по-друге, як і всі концентровані рослинні стимулятори функції щитовидки, він здатний викликати розвиток і ріст пухлин, що доведено наукою.
Через гормональної складової даної методики харчування, вона має дуже індивідуальне вплив на кожен організм. Тому відгуки про неї досить суперечливі.
Вдаватися до такого способу схуднення або вибрати більш здорову систему харчування – кожен вирішує сам. У будь-якому випадку потрібно зважити всі аргументи і обов’язково проконсультуватися з лікарем.