Зміст:
Анжеліка Агурбаш встигла спробувати себе в різних амплуа.
Вона була:
- моделлю;
- телеведучої;
- актрисою;
- співачкою;
- і навіть виграла один із конкурсів краси;
- також зірка білоруського та російського шоу-бізнесу прославилася романом з м’ясним магнатом і народила трьох дітей, зберігши при цьому свої модельні форми.
Її зріст – 176 сантиметрів, а вага при цьому не перевищує 60 кілограмів.
Правила Живлення Анжеліки
Агурбаш дотримується правила, що за сніданком можна і потрібно з’їдати більше, ніж інші прийоми їжі. Він повинен складатися з вуглеводів і білків. Якщо організм буде отримувати ці речовини вранці, то це допоможе йому сформувати правильні харчові звички.
«За чотири місяці такого харчування великі сніданки стануть нормою для вас, і ви будете харчуватися завжди», – радить зірка своїм шанувальницям.
Приблизне меню Анжеліки Агурбаш:
- ранок – тарілка рису, м’ясо, порція салату, який-небудь фрукт і лимонний чай;
- день – тости з нежирної рибкою, порція салату і мінеральна вода з додаванням лимона;
- вечір – тушковані овочі і тост, лимонна вода.
Якщо ж потрібні екстрені дії по схудненню, то одного «принципу великого сніданку» явно буде не достатньо. Так сталося і після того, як одного разу Анжеліка відпочила в Туреччині з сім’єю.
Я їла що хотіла, а повернувшись додому, зрозуміла, що погладшала на три кілограми. Улюблене червоне плаття не налезало, а так хотілося надіти його на майбутній захід
, – розповідає зірка.
На цей випадок у Анжеліки припасена особлива дієта, яка дозволяє добитися помітних результатів у короткі строки.
«Жорстка» дієта для швидких результатів
У день дозволяється з’їдати тільки кілограм огірків і випивати не більше п’яти склянок кефіру з зеленню – це може бути петрушка, кріп або селеру.
З цією дієтою ви станете набагато стрункішою, а за рахунок вітамінів, що містяться в зелені, будете виглядати просто чудово!
Агурбаш каже: «Красу треба оберігати як квітку». Знаменита красуня не тільки стежить за своїм харчуванням, але і постійно займається спортом. Вона любить плавати, тому з задоволенням ходить в басейн і на пляж.
Крім того, тричі на тиждень Анжеліка тренується в танцювальному клубі – це необхідно їй для відпрацювання концертних номерів, і, як бонус, допомагає залишатися граціозною.
