Зміст:
Вам не по душі жорсткі обмеження? Ви налаштовані не на стрімке, а на плавне і розмірене схуднення з тривалим результатом? Тоді вам варто звернути увагу на дієту, засновану на вашій зодіакальної приналежності.
Суть дієти астрологічної
Кожна людина, згідно з датою його народження, відноситься до того чи іншого знаку Зодіаку. Це нагороджує його організм певними сильними і слабкими сторонами.
Враховуючи ці параметри при складанні раціону, можна не тільки зменшити вагу або підтримувати його на бажаної цифри, але й зміцнити здоров’я, активізувати роботу всіх внутрішніх систем. Здоровій людині схуднути набагато простіше, ніж страждає тим чи іншим недугою.
Астрологічна дієта для знаків стихії вогню
До сімейства «полум’яних» знаків відносяться Овен, Стрілець і Лев.
Люди, що належать до цієї стихії, нерідко страждають захворюваннями кровоносної системи. Зміцнити її допоможуть продукти, багаті вітаміном Е:
- кабачки,
- часник,
- брокколі,
- гриби,
- проростки пшениці,
- петрушка,
- авокадо.
Слід значно зменшити в раціоні кількість жирів і яєць.
Знакам вогню корисно займатися спортом перед трапезою. Комплексу вправ, які зачіпають різні групи м’язів, буде цілком достатньо.
Овни нерідко скаржаться на головні болі, перепади настрою, депресивні стани. Позбутися від цих неприємностей допоможуть овочі і фрукти. Збагачуйте ними щоденний раціон.
Особливо корисні Овнам
- цвітна капуста,
- лимони,
- огірки,
- морква,
- селера.
Представникам цього знаку Зодіаку потрібно обмежувати себе в кількості алкоголю.
Стрільці часто страждають хворобами суглобів, тому їм потрібно приділяти увагу фізичній активності. Представникам цього знака рекомендовані овочі і фрукти, які їдять разом з шкіркою, а не очищають від неї. Наприклад, огірки, помідори, яблука краще, ніж мандарини або буряк.
Леви володіють хоробрим, але вразливим перед захворюваннями серцем. Їм рекомендується звертати увагу на продукти, оперативно заповнюють запас сил. До таких відносяться сухофрукти, сир, горіхи, сливи.
Астрологічна дієта для знаків стихії землі
Земні знаки – це Козеріг, Діва, Телець.
Вони мають вразливою кістковою системою, тому в їх раціоні обов’язково повинна бути присутня їжа, багата кальцієм:
- молочні продукти,
- м’ясо,
- риба,
- яйця.
Необхідно контролювати кількість з’їдається білка: його надлишок загрожує проблемами зі здоров’ям.
На відміну від вогняних знаків, земні повинні займатися фізичною активністю не до, а після трапези.
Козероги схильні до депресій, а їх «больовими точками» є кісткова система і шкірний покрив. Представникам цього знаку слід вживати продукти, які збагачують організм кальцієм і вітамінами групи В. Козерогам рекомендується щодня насолоджуватися стравами з сезонних овочів і фруктів.
Діви володіють слабкою травною системою, тому їм потрібно віддавати перевагу легкій для шлунка їжі. В раціоні цього знака повинні переважати всілякі овочі і кисломолочні продукти.
Тельці нерідко схильні до повноти. Їм необхідно з подвоєною силою стежити за своїм раціоном і не уникати фізичних навантажень. Цьому знаку рекомендується вживати багато сирих овочів. Протипоказано борошняне, солодке.
Астрологічна дієта для знаків стихії повітря
До повітряних знаків відносяться Терези, Близнюки, Водолій.
Їх вразливим місцем є нервова система. Цим знакам потрібно піклуватися про повноцінної роботи мозку і благополуччя нервової системи, тому їм необхідні:
- бобові,
- печінка,
- морепродукти,
- мигдаль,
- апельсини,
- селера.
Фізичною активністю повітряним знакам слід займатися після трапези.
Ваги повинні стежити за роботою своїх нирок і нервової системи. Ідеальними продуктами для цього знака є:
- морепродукти,
- бурий рис,
- фрукти і овочі.
Їжу оптимально готувати на пару. Овочі та фрукти краще часто вживати в сирому вигляді.
Близнюки нерідко страждають захворюваннями рук. Їм необхідно щодня їсти продукти, які постачають в організм вітаміни групи В, кальцій.
Водолії вразливі перед захворюваннями ніг. Цьому знаку слід налягати на продукти, що містять залізо:
- яблука,
- бобові,
Астрологічна дієта для знаків стихії води
До стихії води відносяться Риби, Рак і Скорпіон.
Ці знаки мають схильність до захворювань травної та сечостатевої систем. Тому їм необхідно обмежувати себе в солі і віддавати перевагу легкозасвоюваній їжі, включаючи в щоденний раціон продукти з сечогінними властивостями:
- полуницю,
- рибу,
- мигдаль,
- картопля,
- спаржу,
- банани,
- селера,
- огірки,
- апельсини.
Риби нерідко страждають захворюваннями щитовидної залози. Для їх профілактики цього знаку слід вживати продукти, в яких достатньо йоду:
- морепродукти і рибу,
- водорості,
- м’ясо.
Раки схильні до захворювань легенів і шлунково-кишкового тракту. Їм необхідно вживати більше тваринних і рослинних білків.
Протипоказані Ракам продукти, багаті крохмалем і цукром.
Скорпіони схильні до захворювань хребта. Їм варто звертати увагу на:
- рибу,
- курку,
- пісне м’ясо,
- морепродукти.
Слід відмовитися від жирного м’яса (баранини, свинини) і спецій.
Плюси дієти астрологічної
Головний плюс цієї дієти полягає в тому, що вам не потрібно слідувати якомусь розкладом і дотримуватися певного меню. Тому вона підійде і людям, яким складно утримувати себе в нестерпно строгих рамках.
Також астрологічна дієта приваблива тим, що не вимагає скрупульозного підрахунку калорій. Але для схуднення все ж слід дотримуватися кількості калорій, оптимального для ваших віку, статури й способу життя.
Якщо вам не до вподоби які-то з рекомендованих вашому знаку Зодіаку продуктів або ви страждаєте алергією на них, просто відмовтеся від них.
Мінуси дієти астрологічної
Мінус цієї дієти, як не дивно, збігається з головним плюсом: немає розкладу. Деяким людям складно складати меню, що дозволяє схуднути, самостійно.
Результати астрологічної дієти
Говорити про середній цифрі скинутих внаслідок такого режиму харчування кілограмів складно. Все залежить від особливостей організму, способу життя, активності, віку і т. д.
Ця дієта не входить в категорію швидких. Вага буде знижуватися плавно і поступово, протягом місяців. Зате результат довгостроковий, так як дієти можна дотримуватися постійно.