Алкогольна дієта. Користь чи шкода?

Зміст:

Сама назва цієї дієти вже свідчить про те, що призначена вона для людей швидше епатажних, що живуть за принципом «потрібно спробувати все», ніж для консерваторів, які звикли, щоб усе завжди було «по поличках». Адже будь-яка розсудлива людина, почувши словосполучення «алкогольна дієта» здивовано вскинет брову, мовляв, що, тепер так витончено іменують запійний алкоголізм? А колеги, почувши назву вашої дієти, будуть просити «дихнути» і жартувати, мовляв, «не дохудейся до білої гарячки».

Спосіб, що вже говорити – вкрай не стандартний, але, тим не менш, ефективний. Мова, звичайно ж, зовсім не йде про безконтрольному споживанні численних видів алкоголю, а про розумне і помірному вживанні натурального червоного вина, користь якого науково доведена.

Чим корисно натуральне вино

  • Натуральне вино прискорює обмін речовин в організмі за рахунок нормалізації водно-сольового балансу організму.
  • Володіє легким сечогінним ефектом, що дозволить позбавитися від зайвої рідини.
  • Вбиває бактерії і знижує ризик захворіти у сезон застуд, а це особливо актуально для всіх, хто сидить на дієті. Оскільки худне людина легко піддається атаці всіляких вірусів і мікроорганізмів.
  • В вині міститься калій, кобальт і фосфор. Останні два елементи отримати зі звичайної їжі не так-то просто.
  • У «напій богів» багато природних антибіотиків.


Варіант № 1

Ймовірно, саме він припаде до смаку більшості.

  • Цей варіант дієти припускає, що худне після прийому їжі буде випивати келих червоного вина.
  • Харчових обмежень практично немає. Хіба що варто відмовитися від жирного, солодкого і мучного. Але погодьтеся, враховуючи раціон більшості дієт – це не дієта зовсім.
  • Навряд чи цей варіант підійде тим, хто кожен будній день проводить на роботі.

Однак і розраховувати при цьому на великий схил не доводиться. Це скоріше підказка – вино допомагає розщеплювати жири і краще засвоюватися їжі.

Варіант № 2

Він вже більше схожий на дієту, але теж досить гуманну.

  • Протриматися на ній необхідно п’ять днів.
  • За цей час можна втратити до п’яти кілограмів зайвої ваги.
  • Виключаються будь-які напої, окрім води та вина, а так само сіль і цукор.


Меню:

  • Сніданок: одне яйце і салат з помідорів, без солі.
  • Ланч: зелене яблуко.
  • Обід: знежирений сир, овочевий салат, або два-три свіжих овочів.
  • Вечеря: 200 мл червоного вина.

Найскладніше в даному випадку, протримавшись весь день не накинутися на їжу після вина, оскільки воно підвищує апетит.

Не більше норми

Взявши на себе сміливість, подолати алкогольну дієту, потрібно пам’ятати про те, що тут, як ніде, потрібно знати міру. При всій своїй користь червоне вино здатне згубно впливати на печінку, серце і психіку людини.

Денна норма:

  • для жінок становить один-два келихи
  • для чоловіків – три

Все що більше норми йде на шкоду організму і додаткові обсяги на талії і стегнах.

Алкогольна дієта, в короткі терміни стала популярна серед молоді, якій зручно, будучи на дієті при цьому не відмовляти собі у відвідини нічних клубів, світських заходів і вживанні алкоголю на них. Є навіть якесь негласне правило «хочеш їсти – випий».

Психологи і дієтологи б’ють на сполох – розумним підходом тут і не пахне (а якщо і пахне, то зовсім іншим). З’явився навіть термін, який об’єднав цей вид харчового і психологічного розладу: дранкорексія, яка вже зайняла своє «почесне» місце після анорексії і булімії.

загрузка...

Алкогольна дієта не підходить, якщо:

  • Є хронічні захворювання, не сумісні з прийомом будь-якої кількості алкоголю.
  • При будь-яких порушеннях роботи травної і видільної системи.
  • В період вагітності і лактації.
  • Є схильність до алкоголізму.
  • Потрібно схуднути на п’ять і більше кілограм.

Якщо навіть істотно знизити вагу не вийшло, то пам’ятайте, що щоденний келих вина в два рази знижує ризик інсультів і серцево-судинних захворювань. Все, що понад норми – на стільки ж його підвищує. Піднімаючи черговий келих, ставте собі єдине питання: він точно «за здоров’я?»

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment