Зміст
Прищі або вугри – неприємне запальне захворювання шкіри обличчя, спини, грудей. Причиною появи прищів може бути алергічна реакція або наявність токсинів, які організм виводить через шкірні покриви.
Яким би не був фактор, що послужив причиною запалення, дієта приносить значне полегшення, допомагає зменшити кількість висипань.
Причини появи прищів
Дієта від прищів повинна зменшувати прояв факторів, що стали причинами прояви акне на шкірі.
Що може викликати утворення прищів, вугрів і різних гнійничкових висипань?
- Гормональний дисбаланс.
- Порушення травлення, захворювання органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Захворювання різних органів.
Висипання на обличчі часто свідчать про захворювання того чи іншого внутрішнього органу (застій крові навколо нього і накопиченні токсичних речовин).
Так прищі і вугри нижче губ в зоні підборіддя утворюються при застійних явищах в органах малого тазу. А висипання на лобі свідчу про зашлаковке тонкого кишечника.
При наявності внутрішніх хвороб або гормонального збою відбувається закупорка сальних залоз і формування запалення. Там, де сальних залоз (обличчя, спина, груди), утворюються висипання.
Дієта від прищів: які продукти шкодять здоровій шкірі?
Якщо висипання не пов’язані з роботою внутрішніх органів, особливо з порушеннями функціонування шлунково-кишкового тракту, то зменшити кількість вугрових або гнійних прищів допоможе дієта.
На яких принципах будується меню дієти від висипання?
Складнощі в роботі травлення викликає ряд продуктів або так званих продуктів, які є шкідливими речовинами, отрутами. Чим більше їх в меню, тим складніше організму впоратися з їх виведенням через кишечник.
Виникають шлакові відкладення і висипу: тіло позбавляється від непотрібного баласту через шкіру.
Дієта від прищів також є дієтою для схуднення. Вона сприяє виведенню токсичних відкладень і попереджає їх нове накопичення.
Для здорової шкіри і схуднення необхідно обмежити наступні продукти:
- Все те, що містить синтетичні добавки – барвники, ароматизатори, розпушувачі, стабілізатори; тобто необхідно відмовитися від значної частини продуктів, що продаються на полицях супермаркетів: газовані напої, кетчупи і майонези, консервовані соки, консерви.
- Продукти, що містять жири і цукор кондитерські вироби, морозиво, жирне м’ясо і сало, маргарин, чіпси, фритюрные овочі.
- Дріжджовий хліб у великих кількостях посилює газоутворення в кишечнику і порушує його мікрофлору, чим сприяє формуванню шкірних висипань.
Що необхідно для схуднення і здорової шкіри?
Крім обмеження шкідливих продуктів, для позбавлення від прищів і схуднення необхідно скласти повноцінне поживне меню. До його складу повинні входити продукти, які постачають вітаміни, мікроелементи, виводять токсини і шлаковий баласт.
Що необхідно вживати щодня?
- Свіжі фрукти та овочі. Важливо знати, що для повноцінного засвоєння необхідно ретельно пережовувати продукти, особливо сирі, не пройшли термічну обробку.
- Свіжовичавлені соки – забезпечують організм комплексом вітамінів у засвоюваній формі. Морква, яблуко, гарбуз, селера – чотири основних компонента овочевого соку, що забезпечують здоров’я шкіри. До них можна додавати інші фрукти або овочі, що володіють специфічним впливом: бурак (для очищення), капуста (для здоров’я шлунка), топінамбур (нормалізує обмін речовин), огірок (виводить солі).
- Кисломолочні продукти, особливо ряжанка, кефір, кисляк, які постачають в кишечник біфідобактерії і відновлюють його мікрофлору.
- Трав’яні спеції (сушена зелень), насіння кмину, коріандру, льону.
- Лікувальні трави і насіння, які мають лікарською дією: корінь лопуха, насіння розторопші, ягоди шипшини і глоду, чорноплідної горобини та обліпихи.
- Чистий структурована вода (тала або пройшла через структуруючий пристрій) – до 2 л в день, забезпечує повноцінне виведення шлакових відкладень.
Варто особливо звернути увагу на продукти, що містять вітамін А (особливо його ретиноидные форми).
Ретиноид – речовина, що знижує вироблення сала. Ретиноид сприяє нормалізації роботи сальних залоз і зменшення кількості акне.
Серед продуктів, що містять максимальну кількість вітаміну А, наступні: морква, гарбуз, зелень, помідор, молоко, яйця, креветки, червона риба (сира слабосолона).
Результати харчової дієти почнуть проявлятися через два-три тижні: зменшиться кількість висипань, стане стрункішою талія, схуднуть стегна.
Для того щоб вилікувати висипання на шкірі обличчя, на грудях і спині, необхідно усунути гормональний дисбаланс, нормалізувати роботу внутрішніх органів, забезпечити організм повноцінним харчуванням і питним балансом.
Відео “ТОП 5 поширених помилок в догляді за проблемною шкірою обличчя“