Кефір з корицею і перцем для схуднення

Кефір з корицею

Зміст:

Мало хто знає про такий ефективний засіб схуднення, як кефір з корицею і перцем. Цей напій корисний для організму завдяки чудовим властивостям входячих до складу цього «коктейлю» компонентів.

  • Кефір допоможе добре утамувати відчуття голоду і наситити на довгий час, але при цьому в шлунку буде приємна легкість. Крім того, кефір сам по собі є досить низькокалорійним продуктом, особливо якщо купувати нежирний.
  • Що стосується кориці, то вона завжди сприяла хорошому обміну речовин і нормалізувала вироблення організмом інсуліну. Завдяки цьому в тілі не скупчуються ніякі шкідливі речовини, а надлишок глюкози не впливаює на появу додаткових кілограмів. Ще одним чудовим плюсом кориці є те, що її аромат здатний притупити відчуття голоду.
  • Червоний перець допомагає прискорити обмін речовин, покращує травлення і покращує кровообіг.

Як вибрати правильні інгредієнти для жироспалюючого коктейлю?

Слід пам’ятати, що від якісного вибору продуктів залежить ефективність даного засобу для схуднення.

  • Рекомендується використовувати свіжий кефір, на упаковці якого зазначено сьогоднішнє або вчорашнє число. Дієтологи впевнені, що саме такий кисломолочний продукт впливає на організм максимально м’яко, надаючи легкий проносний ефект. Якщо взяти кефір меншому ступені свіжості, то ефект може виявитися протилежним, тобто він буде сприяти закріпленню стільця. Рекомендована жирність кефіру для схуднення – 0-1,5%.

  • Корицю найчастіше продаються у вигляді порошку, хоча свої корисні якості вона краще зберігає, коли знаходиться в паличках. Кулінари і кондитери вважають найкращою цейлонскую корицю, в той час як китайська і в’єтнамська їй поступаються. Але для схуднення сорт кориці не має особливого значення. Ви можете вибрати будь-яку, проте надмірно дешевих варіантів варто уникати – є ризик нарватися на підробку. Якісні спеції випускають компанії Kamis і Kotanyі.
  • Для рецепта знадобиться звичайний червоний мелений перець в порошку. Знайти його можна в будь-якому магазині за доступною ціною.

Як пити кефір зі спеціями для схуднення?

Щоб зробити напій, необхідно взяти:

  • кефір;
  • червоний перець;
  • корицю.

На 250 мл (стакан) кефіру потрібно одна чайна ложка якісного порошку кориці. Ретельно перемішайте. Після додавання пучки червоного гострого перцю можна сміливо пити отриманий напій. Дієтологи рекомендують готувати його не заздалегідь, а безпосередньо перед вживанням.

Кефір з корицею

Варіанти використання:

  • Перед обідом для швидкого настання ситості. Якщо ви боїтеся переїсти, і під час прийому їжі довго не відчуваєте насичення, спробуйте пити такий кефір за 15-20 хвилин. Напій заповнить шлунок, а входять до складу спеції будуть притупляти голод і прискорювати обмін речовин.
  • На ніч. Кефір з корицею і перцем – ідеальна суміш для перекусу безпосередньо перед сном. Цей варіант підійде тим, хто не може заснути з почуттям голоду. Напій дуже низькокалорійний, тому це ніяк не позначиться на фігурі.
  • Замість вечері. Якщо ваша мета – схуднути як можна швидше, то кефіром зі спеціями можна замінити звичайний вечеря. У такому разі загальна калорійність раціону сильно скоротитися, і вже через 5-7 днів можна схуднути на 1,5-2кг залежно від початкової ваги.

Вартість двох порцій напою (500мл) = 35 рублів (пакування кефіру) + 30 рублів кориця + 20 рублів (червоний перець) = 85 рублів, при цьому пакетиків зі спеціями вам вистачить надовго.

Напій не рекомендується пити при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment