Таллінська дієта: худнемо усього за шість днів

Зміст:

Всі хочуть мати струнку фігуру і як можна швидше. Дана дієта як раз для цього, вона дуже ефективна, якщо суворо дотримуватися всіх правил і меню.

Загальні правила таллінській дієти:

  • Кожен день необхідно випивати два літри чистої води або неміцного і несолодкого чаю.
  • Так як дієта є суворою, потрібно приймати комплекс вітамінів.
  • Ні в якому разі не змінювати запропоноване меню.
  • Забороняється користуватися спеціями, сіллю і цукром.
  • Рекомендовано виконання легких фізичних вправ або прогулянок швидким кроком на свіжому повітрі.

Шість днів для схуднення

Раціон харчування талліннської дієти:

  • У перший день ми варимо круто шість яєць;
  • На другий день тільки зернистий сир, пів кілограма;
  • Відварене куряче м’ясо їмо в третій день, 700 грам;
  • Стакан каші, звареної на воді з бурого рису – це на четвертий день;
  • У п’ятий день їмо 6 картоплин, зварених у мундирі;
  • І на шостий день – будь-яка кількість зелених яблук.

Рекомендації по завершенню дієти:

  • Найголовніше, після такого харчування не зірватися і не почати їсти все підряд;
  • Необхідно обмежити себе в кондитерських виробах, цукрі;
  • Не є смаженої і жирної їжі, налягати на кисломолочні продукти, вранці їсти каші;
  • Не їсти перед сном години за дві, і дотримуватися режиму. А інакше всі ваші старання і скинуті кілограми швидко повернуться назад.

Позитивні і негативні моменти таллінської дієти

Найголовніший плюс від схуднення даними способом – це гарантований результат скидання ваги в 3-6 кг. А великий мінус – це те, що вам постійно буде хотітися їсти. І ще один важливий мінус – кілограми можуть швидко повернутися, якщо ви не будете виконувати наші рекомендації.

Протипоказання

Так як дієта дуже сувора, обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем на наявність у вас будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту.

І на завершення скажемо, даним методом схуднення дозволяється користуватися один раз на півроку. Тільки ваша сила волі і бажання допоможе вам схуднути.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment