Спортивні танці і здорове харчування Дар’ї Мельникової: 100% результат стрункої талії!

Зміст:

Дивлячись на привабливу і елегантну Дарину Мельникову важко повірити, що колись ця спокуслива дівчина грала роль Жені Васнецовой в серіалі «Татусеві дочки». З дівчини-підлітка Дар’я перетворилася на чарівну молоду жінку.

Незважаючи на юний вік і головну роль в житті мами зовсім маленького маляти, Дарина бере участь у рекламних зйомках l’oréal Paris, а також грає в театрі і кіно.

Своїми головними помічниками в досягненні стрункою і спортивної фігури актриса вважає:

  • спортивні танці, якими юна зірка займається з дитинства;
  • середземноморська дієта, якої актриса слід вже не один рік.

Цим основам Дарина Мельникова і зобов’язана своєю підтягнутою талії і граціозною поставою.

Середземноморська дієта – ключ до схуднення

До нас дана дієта прийшла з Середземноморського узбережжя і таких країн як Італія, Іспанія та інші.

Віддаючи перевагу середземноморській дієті, Дарина Мельникова вживає такі продукти як:

  • овочі, зелень, фрукти у великій кількості;
  • морська риба та різні морепродукти (креветки, мідії, краби і так далі);
  • кисломолочні продукти;
  • сири твердих сортів;
  • оливкова олія;
  • натуральне червоне вино.

При дотриманні зазначеної дієти Дар’я пам’ятає про вкрай небажане прийому їжі безпосередньо перед сном, таким чином, вечеряє артистка мінімум за 4 години до сну.

Крім того, вона п’є більше рідини – питної негазованої води, також нею вітається червоне вино в помірних кількостях.

Даний тип дієти для схуднення є досить привабливим і вишуканим, за рахунок свого різноманітності і смаку, тим самим вона і подобається нашій зірці, оскільки Мельникова є витонченим гурманом в їжі, і поєднує корисне з приємним.

Спортивні танці – основний спалювач жиру

Дарина Мельникова захоплюється спортивними танцями, оскільки цей вид спорту не тільки покращує настрій, але і дуже корисний для організму.

А саме:

  • зміцнюють м’язи ніг, рук і живота;
  • насичують тіло киснем (так як під час танців розвивається дихальна гімнастика);
  • формують і підтримують поставу;
  • сприяють збільшенню витривалості організму.

Що стосується втрати калорій, спортивні танці дійсно сприяють спалюванню жирів в організмі, за рахунок його рухливості і збільшення фізичної активності. Що примітно, заняття спортивними танцями впливає практично на всі групи м’язів.

Ефективність спортивних танців при схудненні і підтримці оптимальної ваги відома і актрисі Дарині Мельникової. При цьому знаменитість не тільки отримує задоволення від занять, але і тримає свій організм в тонусі, що так важливо для стрункої фігури.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment