Кленовий сироп дієта: швидке схуднення на лимонаді за 10 днів.

Зміст:

У країнах Заходу стали дуже популярні дієти з наявністю кленового сиропу. Відома співачка Бьонсе використовувала дану дієту і за десятиденний термін скинула дев’ять кілограмів! Що ж собою являє дієта на кленовому сиропі?

За п’ятдесят років свого існування дієта лимонадная стала однією з найбільш популярних у світі очисних дієт.

Це MasterCleanseDiet або Кленова дієта, або Лимонадная дієта стала однією із самих улюблених дієт Бейонсе, Гвінет Пелтроу і Наомі Кемпбелл.

Тривалість дієти на кленовому сиропі від десяти до сорока днів.

Основні питання лимонадної дієті:

Важко дотримуватися дієти з кленовим сиропом? Так.

Дозволено пити: лимонад особливого виготовлення.

Продукти, які не можна вживати: всі інші.

Обмежений час прийняття їжі? Немає.

Яку кількість кілограмів можна усунути на даній дієті? до дев’яти кілограмів за десятиденний термін.

Особливі рекомендації при дотриманні такої дієти: достатнє споживання очищеної води і м’ятного чаю.

Повторювати цю дієту можна не частіше, ніж один раз за рік.

Дієту, засновану на кленовому сиропі, забороняється застосовувати при: захворюваннях будь-якого роду.

Ця очищаюча дієта розрахована на короткий відрізок часу. У період дієти єдиним джерелом отримання енергії для вас стане лимонад, в якому вміщуються лимони свіжі, очищена (дистильована) вода, кленовий сироп і червоний стручковий (кайенский) перець.

За винятком цього щоранку слід випивати незначна кількість морської лікувальної води, а у вечірній час пити чай, що очищає. Додатково дозволено пити очищену воду без будь-яких обмежень і м’ятний чай.

Меню дієти на кленовому сиропі

Таким чином, потрібно випивати близько шести-дванадцяти склянок лимонаду за один день. Беремо на склянку води дві столові ложки кленового сиропу (це складе 100 калорій), дві столові ложки соку плоду лимона (8 калорій) і шосту частину чайної ложки кайенского перцю (чилі).

А до того ж кожен вечір слід випивати чай проносний, а вранці Меню дієти воду з додаванням морської солі, бажано без йоду.

У результаті В кожній склянці такого напою приблизно 109 калорій. Отже, для того щоб набрати близько 1200 калорій за день потрібно випити одинадцять-дванадцять склянок лимонаду. Здійснювати повтор дієти дозволено не частіше одного разу за три-шість місяців. Якщо ви дотримуєтеся цієї дієти тривалий час, то перерва між ними повинен бути теж тривалий, і навпаки.

Як приготувати лимонад TheMasterCleanser для одного дня дієти

Чотирнадцять столових ложок свіжого соку плоду лимона (три лимона або лайма), чотирнадцять ложок столових кленового сиропу, половину чайної ложки (або за смаком) сушеного перцю кайенского, два літра очищеної води без наявності газу кімнатної температури.

Старанно натисніть на лимон долонькою і покатайте його по столу. Потім слід вичавити сік за допомогою соковижималки. Відміряйте сім столових ложок і залийте в завчасно підготовлений графин з водою (1 літр). Додайте сім столових ложок кленового сиропу і трішки перцю. Старанно змішайте і пийте маленькими ковтками, коли відчуєте голод. Подібним способом виготовте другу порцію, коли закінчиться перша.

Енергетична цінність цього напою: 2 столові ложки сиропу — 100 кілокалорій, 2 столові ложки соку плоду лимона — 8 кілокалорій, одна щіпка перцю — 1 кілокалорій. У результаті в одній склянці вміщається 109 кілокалорій.

Як приготувати сольове промивання

Одну-дві чайні ложки морської солі (тільки не йодованої), 900 мл очищеної води без наявності газу (приблизно чотири склянки).

Сіль слід розчинити у воді та випити маленькими ковтками. Слід зазначити, що вам буде необхідно протягом одного або півтора годин перебувати поблизу туалету, щоб вивести з організму дану воду спільно з продуктами обміну. Саме тому промивання радять проводити в домашніх умовах в ранковий час доби, перед роботою.

Переваги дієти на кленовому сиропі

Подібна дієта – це можливість дати відпочинок вашій системі травлення, очистити організм від токсичних компонентів, а також вона сприяє стрімкому зниженні ваги. Дана дієта була ще в 1976 році описана Стенлі Буро. Він стверджував, що саме через присутність токсинів ми відчуваємо себе розбитими, нещасними, втомленими, і в цілому нам часто здається, що ми прихворіли.

Про даній дієті у 2005 році вийшла книга Пітера Гликмена. Петер Глікман, який є автором брошури по голодування лимонному «Оздоровлення та очищення організму за допомогою лимонів» («LoseWeight, HaveMoreEnergyandBeHappierin 10 days»), пояснює принцип дії детокс так: лимон усуває з організму токсини, пекучий перець кайенский нормалізує процес кровообігу, проносний чай і вода солона працюють в якості гідроколонотерапії, а сироп кленовий, який вміщується в лимонаді — чудове джерело енергії. «Якщо дозволити відпочити організму, припинивши переповнювати його їжею, він витратить сили на внутрішню генеральне прибирання», — переконаний Глікман.

«Безумовно, ви зменшите вагу», каже фахівець в області дієтології. «Ви ж відчуваєте голод. Втрата ваги відбувається стрімко, проте, завдяки саме зневоднення. Не станеться жирової втрати, і, що найтрагічніше, більша частина втраченої ваги повернеться неодмінно після того, як ви припините споживати лимонад».

В наш час є значна група людей, яка один раз за рік дотримується дієти.

Порядок виходу з дієти

Безпосередньо після закінчення (протягом 36 годин) ви вживаєте свіжовіджатий сік плоду лимона з очищеною водою, після чого послідовно приступаєте до введення в раціон городніх плодів і фруктів у сирому вигляді, а до того ж легкі супи (протягом трьох-п’яти днів). Тому буде доречна для переходу фруктова дієта або дієта на основі супу з овочами, тоді новий вага збережеться.

Застереження: Початкові кілька днів можуть бути досить важкими для вас. Як і при будь-якій іншій короткочасної дієті вам необхідно буде жити без того обсягу їжі, яку ви споживаєте завжди. Якщо у вас виникне якась біль, втома, нудота, дратівливість, триває довго, тоді краще припинити дотримання дієти.

Безперечно, для початку вам необхідно взяти консультацію у свого фахівця в області дієтології. Люди, які дотримувалися подібну дієту, розповідали про зміни рівня цукру в крові, кров’яного тиску, рівня інсуліну.

Попереджаємо про небезпеку для вашого здоров’я

Всякий раціон харчування, який розрахований на максимум 1200 калорій за день, не є безпечним. Ця дієта – значний вплив на систему травлення організму.

Приховувати цього від вас ніхто не стане! До того ж не слід доводити себе до зневоднення. Нудота, запаморочення, озноб, блювота, головні болі, втому і затуманений зір – основні ознаки появи зневоднення.

Фахівець в медицині, швидше за все, не порекомендує вам дотримуватися цю дієту. А ще дієта не призначена головним чином для втрати ваги, вона в першу чергу спрямована на усунення з організму токсинів. До того ж настійно рекомендуємо взяти маленький проміжок часу для подібної дієти.

Дієту тривалістю сорок днів не радимо нікому! Успіхів!

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment