Ганна Шульгіна: спортивна і підтягнута

Зміст:

Сьогодні, дивлячись на дочку співачки Валерії Ганну Шульгіну, складно повірити в те, що зовсім недавно ця струнка і струнка дівчина була вгодованим підлітком з повними рум’яними щічками.

Ганна Шульгіна

У своєму новому кліпі Аня прекрасна: як особою, так і тілом.

У 22 роки вона володіє практично ідеальною фігурою: при зрості 168 см дівчина важить 58-59 кг. При цьому Шульгіну не можна назвати худою. Підтягнута і спортивна – мабуть, найбільш доречні для визначення зовнішнього вигляду старлетки.

Шанувальники закидали починаючу співачку питаннями про те, як їй вдається зберігати таку прекрасну форму.

Ганна Шульгіна

Жодних Бадів! Тільки спорт і правильне харчування!

Ганна з задоволенням ділиться своїми секретами краси.

  • Дівчина не вдається до допомоги таблеток для схуднення, коктейлів і різноманітних Бадів.
  • Кілька разів на тиждень відвідує спортзал, басейн, а по можливості і сауну.
  • І вдома не забуває про тренування: Співачка займається на спеціальній фітнес-платформі, яку рекомендує своїм передплатникам в Instagram.

Що стосується харчування, то дівчина повністю перейшла на правильне харчування:

  • Повністю виключила зі свого раціону свинину, віддавши перевагу яловичині, курці і телятини;
  • Стала більше вживати овочевих супів;
  • Віддає перевагу їжу, приготовану на пару або тушковану;
  • І, звичайно, ж, їсть невеликими порціями, але часто;
  • З напоїв робить вибір на користь зеленого чаю і простої води. Жодних пакетованих соків. Кава і чорний чай п’є дуже рідко.

Ганна Шульгіна

До речі, Аня стала все частіше вживати талу воду, вважаючи, що чудово очищає організм.

Рецепт її приготування досить простий.

  • Співачка наливає в пляшку звичайну воду,ставить її в морозильник.
  • Дістає через пару днів, розморожує.
  • Корисний напій готовий!

Приблизне меню на день від Ганни Шульгіної

  • Сніданок: салат з огірків, помідорів і зелені, заправлений невеликою кількістю оливкової олії або лимонним соком, зелений чай;
  • Другий сніданок: склянка знежиреного натурального йогурту;
  • Обід: тушкована яловичина з овочевим салатом;
  • Вечеря: тушкована картопля з м’ясом курки;
  • Перед сном: половинка зеленого яблука або склянка знежиреного йогурту.
  • В якості перекусу між прийомами їжі можна їсти сухофрукти або ж будь-які овочі.

Як ми бачимо, Ані поради прості, а головне дуже дієві. Так що, вперед, милі дами, все в спортзал – за стрункою фігурою!

Ганна Шульгіна

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment