Дієта айдолів. ТОП найпопулярніших груп.

Зміст:

Феномен айдолів виник у східній культурі ще в середині минулого століття, а зараз айдол-індустрія переживає черговий бум в Японії і Південній Кореї.

Айдолом називають юну або молоду медіаперсону, співака, модель, актора будь-якої статі.

Однак, їх виконавський рівень не вимагає від них великої майстерності: за великим рахунком їх навіть не вважають артистами.

Головне їх завдання-виглядати мило, чарівно і невинно-привабливо. Не всі володіють таким даром від природи, і ось тут на допомогу в боротьбі за підтримання іміджу приходять дієти.

Цікавим рецептом поділилися панянки з групи Nine Muses,


їх там дійсно 9, і всі вони вибрали одну і ту ж дієту. Називається вона «паперовий стаканчик».

Порція їжі для одноразового прийому повинна поміщатися в невеликий стаканчик. На 2/3 цей стаканчик дівчата заповнюють несолоним відвареним рисом, а решту — яким-небудь салатом, мабуть, кожен раз новим.

Вибір салату дозволяє добитися різноманітності в їжі, а невеликого обсягу якраз вистачає для насичення. Йога і заняття на тренажерах додаються.

Красуня Kahi


харчується приблизно так: на сніданок з’їдає один банан і йогурт, запиваючи це чашкою кави «Американо» (без цукру, звичайно!).

В обід зазвичай вживає тарілочку супу з водоростей і жменьку рису з рибою.

Від вечері теж не відмовляється-її чекають зелень селери, половинка солодкого болгарського перцю і білок одного вареного курячого яйця.

Не сумніваємося, що дівчина каже правду, адже результат досить очевидний!

А ось і дієта прекрасною кореянки Soyou, солістки групи SISTAR.


З ранку — одна-єдина солодка картоплина (мабуть, батат, а може, й наш, підморожений).

Обідає аж трьома вареними яйцями і одним шматочком житнього хліба, а ввечері їсть свої улюблені корейські роли кимпаба, але всього пару шматочків.

Виглядає дівчина відмінно, по ній і не скажеш, що вона недоїдає.

Дівчата з групи Secret відкрили свій секрет і нам.


Їх дієта теж досить збалансована, різноманітна і апетитна.

На сніданок вони підсмажують скибочку хліба, беруть батат солодше і яблуко більше.

Обідають салатом з овочів і пісної курячої грудки.

Вечеряють тільки овочами: штук 7-8 помідорів чері і всього один огірок.

Запивають все мінеральною негазованою водою і зеленим несолодким чаєм.

Дівчата з групи 4Minute

навряд чи витрачають на свій сніданок більше 4 хвилин: печена солодкий картопля їсти дуже приємно.

Основа їх дієти – пісні курячі грудки, які вони відварюють без солі. Така дієта заряджає їх енергією, яку дівчата витрачають з користю і задоволенням.

Кожен день вони кілька годин займаються хореографією, тренуються в спортзалі і обов’язково протягом 45 хвилин дуже швидко крокують по біговій доріжці.

Так, дійсно, їх ніжки після таких занять виглядають просто карколомно!

Айдол Nicole з групи KARA


зізналася, що періодично вдається до датської дієті.

Дотримуватися її дуже непросто, повний цикл неухильного дотримання триває цілих 13 днів. Але зате за цей час так змінюється обмін речовин, що досягнутий результат потім тримається до двох років.

Зрозуміло, за умови дотримання здорового режиму харчування і рухливого способу життя.

Ніякі інгредієнти цієї складної дієти не можна змінювати, м’ясо ні в якому разі не смажити, а тільки варити у воді або на пару, але результат обіцяється приголомшливий — до 20 кілограмів втраченої ваги.

Зовнішній вигляд самої Nicole змушує в це повірити. Втім, дотримуючись цієї дієти, все ж можна заглушити голод, вживаючи воду в будь-яких обсягах.

А ось приєднується до дівчат і юнак. Choiza з групи Dynamic Duo

повідомив, яким чином йому вдалося схуднути на цілих 20 кілограмів!

Його секрет простий: треба менше їсти. Причому, не просто менше, а наполовину менше.

Choiza буквально ділив свої звичайні порції їжі навпіл, ну і звичайно вважав вуглеводи, максимально зменшуючи їх споживання.

Остаточного успіху він добився, займаючись спортом і роблячи комплекс нескладних фізичних вправ. Молодець! Справжній Айдол!

Мабуть, самий грамотний рада дають дівчата з групи T-ara.

Свою дієту вони називають «Звичайної», тому що їдять все, що захочуть, правда, без крайнощів.

Але при цьому вони дуже енергійні та активні у своєму повсякденному житті. Споживаючи багато калорій, вони витрачають багато калорій, не дотримуючись спеціального режиму тренувань.

Все дуже просто: дівчата ніколи не користуються ліфтом, а піднімаються на будь-який поверх по сходах бігом, ніколи не сидять в очікуванні, а витончено пританцьовують на місці.

Танці – ось найкращий засіб для тренування і корекції м’язів рук і ніг.

Сильно схуднути дівчатам допомогли такі прості предметиКожен день будь-яка з них здійснює не менше 3 тисяч стрибків зі скакалкою і більше двох годин крутить хулахуп. Ось вам найпростіша дієта: багато їж і багато рухайся.

Словом, прикладів для наслідування безліч і результати в наявності. Залишається тільки визначити, чи виправдовує мета засоби. Але це вже зовсім інша історія…

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment