Сьогодні виходять в ефір багато передач про поганому харчуванні, про зіпсованої екології. Якщо провести пряму і теоретично припустити, що неякісною їжею і забрудненим повітрям ми зашлаковываем організм не рахуючи використання хімії у вигляді косметики, миючих і т. д. Можна зробити висновок, що в нашому організмі накопичилося багато шкідливих речовин і тому потрібно робити чищення організму.
Наш організм сам по собі унікальний і є вкладене властивість самоочищатися. Також є деякі методи допомогу нашому організму очиститися від шлаків. Фахівці радять чиститися навесні і спочатку потрібно проконсультуватися з лікарями.
Запам’ятайте під час всього процесу очищення потрібно постійно пити чисту воду. Мінімальна доза повинна бути до 2 літрів. До їжі випивається за півгодини, а після прийому їжі повинно пройти два з половиною години.
Концентровані і насичені свіжовичавлені соки потрібно розводити водою навпіл.
Як тільки почнете пити більше води, помітите покращене самопочуття. Також корисний чай з ромашки чи м’яти перцевої. Заварюйте крутим окропом сухе листя, накрийте чашку блюдцем і настоюйте 10 хвилин. М’ята, як відомо, заспокоює нервову систему. Також м’ята допоможе покращити фігуру після пологів за допомогою трав’яного чаю.
Другою дією при очищенні організму має стати — не вживання тваринних жирів. Краще всього відмовитися від майонезу. І приймати в їжу натуральні рослинні жири. Тваринні жири допомагають накопичувати шлаки, а рослинні – виводять.
До того ж потрібно додатково їсти висівки і клітковину. Їх властивості – очищати кишечник і своїм обсягом вони наповнюють шлунок.
Гриби хоч і рослинна їжа, але вони важкі для перетравлення людиною. Тому варто обмежити вживання грибів або зовсім відмовитися.
Допоможе очиститися лимон, його лимонний сік. Існує цілий цикл очищення лимонним соком тривалістю 13 днів. У перший день очищення потрібно випити свіжий сік лимона, розведений з більшою половиною склянки води. На другий день потрібно випити сік двох лимонів і так збільшуючи до шести лимонів день. А потім по знижує — з шести до одного. Сік п’ють натщесерце, обов’язково розбавляють водою. Лимон допоможе нормалізувати обмін речовин і можна втратити кілька кілограмів. Але перед цією лимонної чищенням потрібно проконсультуватися з фахівцем.
Вибравши будь-яку чистку, пам’ятайте, що для всіх існує кілька однакових правил.
Коли ви починаєте чищення або очищати організм, то треба відмовитися від фаст фуду, алкоголю, різних копченостей, каву і будь жирної їжі. Зате можна їсти овочі та олія.
Очищення не варто робити при будь-яких захворюваннях, при наркотичної або алкогольної залежності, при вагітності і лактації.
Пропонуємо огляд декількох чисток організму.
Очищення печінки. Курс очищення триває 21 день.
Всі три тижні пийте фітозбір з безсмертника, квітів цикорію, деревію і польового хвоща. Кожної трави потрібно по три столових ложки, все змішати в одній посудині. На півлітра окропу покласти одну чайну ложку збору, накрити і настоювати годину. Приймати настій для печінки потрібно по третині склянки перед їжею за 20 хвилин три рази на день.
Очищення кишечника. Курс очищення триватє 21 день.
На півлітра окропу готують наступний фітозбір з наступних трав. 6ст.л. безсмертника, по 4 ст. л. хвоща і деревію, 3 ст. л. календули і 2 ст. л. ромашки і кори крушини.
Додатково стежити за кишечником допоможуть медичні препарати: біфідумбактерин і примадофилус. Перше приймають по одному пакету в день, а друге по одній капсулі два рази на день. Ліки запиваючи кефіром.
Також допоможе активоване вугілля, його потрібно приймати по 2 таблетки в день, п’ють між прийомами їжі. Можна пити капустяний сік протягом двох тижнів по третині склянки за 30 хвилин до їжі.
Очищення нирок. Кілька видів очищення.
Перед очищенням потрібно перевіритися і здати аналізи. Без аналізів до самолікування не варто братися.
Можна очиститися за допомогою селери. Купіть пляшку води «Боржомі». Наріжте дрібно зелень селери і киньте в пляшку з водою і закип’ятіть її на водяній бані. Воду, зніміть з вогню і настоюйте 45 хвилин. Потрібно пити по 50 мл після їди через годину протягом двох днів. Робити процедуру потрібно максимум два рази на місяць.
Можна очиститися за допомогою хвоща польового. На півлітра теплої кип’яченої води заваріть 2 столові ложки хвоща. Відвар потрібно залишити на ніч, вранці процідіть. І приймайте по 70 мл після їди через годину два дні поспіль. Роблять терапію раз в тиждень.
Не дивлячись на очищення потрібно додатково приймати вітаміни.
Очищення легенів. Кілька видів очищення.
Можна очистити легені за допомогою часнику і цибулі. Найпростіше це вдихати їхні запахи. З лука можна зробити сироп з цукром. Натерти цибулю і змішати з цукром. Приймають кашку після їжі три рази на день. Так можна робити раз на тиждень.
Можна очистити легені за допомогою соснових бруньок. Склянкою окропу залити столову ложку соснових бруньок. Накрити щільно посуд і настоювати одну годину. Пити треба після їжі два рази на день по півсклянки. Пити соснові шишки треба раз в тиждень.
Можна очистити легені за допомогою материнки. Допоможе почистити легкі фіточай з фіалок і материнки. Треба взяти по столовій ложці трав і залити підлогу склянкою окропу. Чай перед прийняттям наполягають чай. П’ють чай 2 рази в тиждень.
Ароматерапія. Потрібно використовувати лампу спеціальну лампу, яка пахне, налити в неї кілька крапель олії евкаліпта. Також можна додати кілька крапель соснового або олії ладану. Вдихаючи ці масла можна очистити легені.
Очищення жирової тканини. З допомогою сауни
Очистити жирову тканину можна за допомогою лазні. Тільки вам потрібно спочатку порадитися з лікарем. Також у кого є серцево-судинні захворювання або схильність, то краще не перевантажувати серце гарячим повітрям.
Можна не відразу йти в лазню, а спочатку в сауну. Перед тим як зайти в сауну потрібно з’їсти солодке або випити таблетку панангина. Також повинна бути забезпечена хороша вентиляція. Під час прийому сауни потрібно пити мінералку або грейпфрутовий сік.
Слідкуйте, щоб температура в сауні не підвищувалася більше 80 градусів. Стіни можна побризкати евкаліптом, головне не потрапити в камін або на розпечені черепки. Перед парильнею потрібно прийняти душ без мила і гелю.
Перший перерва має бути через 8 хвилин, потім відпочинок. Потім знову захід на 7 хвилин перерву, знову захід. Потім потрібно знову прийняти теплий душ і розпаритися. І знову прийняти душ і навіть можна прийняти охолоджену воду.
Очищення крові. Кілька видів очищення.
Кров можна очистити салатом із сирого буряка. Буряк натирають на тертці і заправляють рослинним маслом. Також добре після снідати випити склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку.
Щоб очистити лімфу потрібно використовувати 6 ст. л. хвоща і деревію, 3 ст. л. чебрецю, і по 2 ст. л. кропиви і ромашки. Збір приймають вранці та ввечері.
Тільки кров краще очищати після прийому у лікаря.
Нагадаємо ще раз, що в процесі потрібно приймати вітаміни. Після очищень дотримуйтеся весняної дієти, яка включає прийом салатів і фруктів.
Також активно займайтеся полегшеним спортом під час чищення, є непомітний фітнес, вправи статичного характеру.