Більше половини жінок мають схильність до целюліту. У разі якщо ви маєте ці проблеми або помічаєте що скоро з’явитися целюліт необхідно починати боротися.
Якщо ви вчасно не почнете користуватися спеціальними антицелюлітними кремами, дотримуватися дієти і займатися спортом то незабаром зможете позбутися від целюліту. Тільки запам’ятайте, що це відбудеться не через один тиждень.
Що ж таке целюліт?
Лікарі досі не можуть з точністю сказати, з яких причин виникає целюліт. Вона з версій це гормони. Однак це точно не жир, який накопичується. Деякі фахівці говорять про те, що проблема виникає із-за порушення структури сполучної тканини. Відбувається збій в обмінних процесах і під шкірою починають, з’являються маленькі вузлики, порушується робота кровоносної та лімфатичної системи, відбувається накопичення шкідливих мікроелементів. Далі шкіра набуває більш щільну структуру і з’являється ефект «апельсинової кірки». Як правило, улюблене місце появи целюліту є сідниці. Живіт, стегна і руки.
Тест на присутність целюліту
Зазвичай целюліт можна побачити, не вдаючись ні яким спеціальними процедурами. Але буває, так що целюліту ще не видно, а процеси, що супроводжують його вже почалися. Що б перевірити, чи є у вас целюліт, можна провести невеликий тест. Злегка стисніть шкіру на тих ділянках, де зазвичай виникає проблема. У випадку якщо ви помітите бугорчики, можливо, почався процес. Бити на сполох не варто, але й ігнорувати не варто. Пора починати профілактику.
Коли целюліт помітно і без впливу на шкіру, то це вже яскраво виражений целюліт. Дуже багато жінок досить старанно займаються собою, що б забути за целюліт. Кожній з них виглядати як актриси з телеекрану або модель з обкладинки журналу. Дуже хочеться, що б тіло виглядало ідеальним без натяку на вік і дефекти. На сьогоднішній день розроблено косметичними компаніями дуже багато різних засобів боротьби з целюлітом. Але всі вони дійсно ефективні. Давайте розберемося які з них дійсно допоможу впорається з целюлітом, а які просто діють як крем.
Як прибрати яскраво виражений целюліт: вам допоможе
Перше, що слід зазначити, це те, що повністю розпрощатися з целюлітом нереально. Його можна лише зробити не таким яскраво вираженим. Але і для цього необхідно проробити величезну кількість роботи. Вам потрібно:
- Підтягнути шкіру
- Відновити нормальну роботу кровоносної системи
- Зробити м’язи більш міцними і підтягнутими
- Скинути зайві кілограми
- Поліпшити процес метаболізму
Все це можна зробити, якщо правильно харчуватися, регулярно займатися спортом, побороти себе і відмовитися від шкідливих звичок і, звичайно ж, проводити різноманітні процедури.
Змініть свій спосіб життя.
Перегляньте, що ви їсте. Виключіть повністю жирну їжу, їжу куплену в місцях громадського харчування, солодке, копчене. Особливо добре про це пише в своїй книзі Ніколь Роснар «Як перемогти целюліт». Перестаньте курити і займіться спортом. Ви можете ходити, бігати, кататися на лижах, плавати, займатися на тренажерах і струм далі. Вдома можна пострибати на скакалці, на час забути за ліфт і походити пішки по сходах. У тому випадку якщо у вас зайва вага не намагайтеся схуднути дуже швидко. Є ймовірність, що ваша шкіра стане більш обвислій, якщо стрімко худнути.
Під час душу або ванни користуйтеся жорсткою щіткою або масажером.
Масажуйте тіло, поки воно не стане червоним, тільки робити це необхідно, після того як тіло добре розпаритися. Можна також робити масаж з маслами. Дуже хороший результат дають олії цитрусових. Ефективними також можна вважати антицелюлітні скраби. Їх можна купити або приготувати вдома. Добре використовувати мед, каву і сік лимона. Модно також походити в сауну, робити масаж з медом. Шкіру намазують медом, кладуть руку і різко прибирають. Можна робити ще і баночний масаж або обгортання з меду, глини і масел. Всі ці методи допоможуть лікувати в’ялий, набряковий і твердий целюліт.
Не варто вважати панацеєю антицелюлітні креми, які так часто рекламують по телебаченню або в журналах. Це лише тимчасовий ефект дренажирования, який приховає наявність целюліту. Варто вам перестати ним користуватися, проблема знову виникне. Але й ігнорувати їх теж не потрібно. Нехай їх результат тимчасовий, але все ж це має сили для нової боротьби.
Якщо ви хочете, що б результати були дійсно хорошими, то доглядати за тілом необхідно в комплексі. Як тільки ви зміните свій спосіб життя і почнете догляд за тілом, то результати вас порадують. І через пару місяців ви знайдете своє улюблене коротке плаття і зможете сміливо його надіти.
Допомога косметолога.
У косметології є дуже багато різних процедур. Це можуть бути обгортання, масажі вплив на шкіру водоростями. Пілінг і більш складні медичні процедури.
Безперечно, масаж у фахівця дасть чудове результати, а якщо ви будете виконувати всі рекомендації косметолога, то ефе тривати довгий час. У випадку якщо у вас вже яскраво виражений целюліт, то можна робити масаж у хорошого косметолога. Це буде першим ступенем по позбавленню від целюліту. Помині, що ці процедури повинні бути регулярними, інакше, після того як ви перестанете робити масажі, целюліт знову повернеться.
Звичайно, існує ще маса інших процедур, які ви можете зробити в косметологічному кабінеті. Кожна з них ефективна, робить шкіру більш здоровою, однак це не дешеве задоволення і дуже часто тимчасове рішення проблеми. Звичайно, якщо вам по кишені систематично проводити таке лікування, то це здорово. Дуже ефективна талассотепапія від целюліту. Адже ви завжди будете виглядати стрункою підтягнутою і доглянутою. Але не потрібно лякатися, якщо у вас не вистачає коштів для походу до косметолога. Вдома можна досягти не найгірших результатів за меншу суму грошей. Все що необхідно запастися терпінням і змусити себе дотримуватися всі правила.
Якщо ви все ж вирішили скористатися послугами косметолога, то пам’ятайте, що не завжди процедури, які він вам запропонує, можу бути корисними. Перш ніж починати курс лікування поспілкуйтеся з лікарем, адже існує ряд протипоказань.
Косметолог повинен бути високо кваліфікованим. Пам’ятайте, що всі ці процедури можуть, як позбавити вас від целюліту, так і нашкодити вашому здоров’ю.
Профілактика, щоб не було яскраво вираженого целюліту
Якщо у вас ще немає целюліту, а ви побоюєтеся його появи то можна не слідувати складним порадам.
- Намагайтеся не набирати зайву вагу
- Відвідуючи спортивні секції не потрібно різко кидати їх. Фізичне навантаження повинна знижуватися поступово.
- Звертайте увагу на ваш гормональний фон
- Постарайтеся правильно харчуватися
- Киньте шкідливі звички
- Не забувайте про те, що необхідно частіше виконувати фізичні вправи для стегон.
- Приймаючи ванну або душ, користуйтеся жорсткою мочалкою або масажером.
- Не забувайте відвідувати сауну, після якої можна робити масаж.
Ефективний засіб від целюліту існує.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся про дієвий спосіб боротьби з целюлітом.