Як правильно скакати на скакалці — починай вже зараз!
Скакалка досить–таки дешевий тренажер, але ефект від вправ з скакалкою часом перевершує інші ефективні види фітнесу.
Тепер є у продажу скакалки різних фірм з різними наворотами і примбабасами. Є спеціальні електронні скакалки з лічильниками калорій.
У стрибках важливо стежити за ногами, треба вправлятися в зручному взутті. Використовуйте кросівки з рельєфною підошвою.