Кокосове масло для схуднення: правильні рецепти використання всередину і зовні.

Зміст:

Кокос – не тільки смачний горіх, але і джерело корисних жирів, які не відкладаються, а переробляються організмом в енергію.

Такі дані були отримані в ході останніх досліджень, зважаючи на кокосове масло для схуднення стало застосовуватися частіше інших рослинних.

Для корекції ваги необхідно використовувати тільки якісний продукт, отриманий методом холодного пресування: у ньому збережені всі корисні компоненти.

Пам’ятайте, що категорія «extra virgin» присвоюється не тільки оливковій олії, але і будь-якого іншого нерафінованої – не позбавляйте себе порції вітамінів і мінералів.

Рафінований продукт підходить для зовнішнього нанесення, але приймати його всередину – недоцільно. Перед придбанням уточніть у продавця «класову» приналежність.

Кокосове масло для схуднення – бездоганний рослинний продукт.

«Жир» делікатесного горіха – це здоровий продукт. Близько 50% складу – ненасыщенная лауринова кислота, яка володіє антибактеріальними, противірусними та протигрибковими властивостями.

У числі інших корисних компонентів – вітаміни А, Е, С, В, мінерали (залізо, кальцій, фосфор), ряд ненасичених жирних кислот (крім лауринової – пальмітинова, міристинова, олеїнова, лінолева, ліноленова та інші).

Користь ненасичених жирних кислот:

  • ефективні в боротьбі з вірусами і бактеріями;
  • сприяють регенерації шкірних покривів;
  • відновлює бар’єрну функцію шкіри;
  • перешкоджають утворенню і накопиченню жиру в організмі;
  • активують процес спалювання жирів;
  • прискорюють метаболізм;
  • знижують кількість «поганого» холестерину.

Вживаючи кокосове масло для схуднення всередину і використовуючи його зовні, можна значно зміцнити здоров’я і поліпшити стан шкіри і волосся.

Терапевтичний ефект:

  • поліпшення стану серцево-судинної системи;
  • лікування артеріальної гіпертонії;
  • благотворний вплив на роботу щитовидної залози;
  • профілактика остеопорозу, інших суглобових захворювань;
  • нормалізація травлення, лікування патологій ШЛУНКОВО-кишкового тракту (коліти, гастрити, виразки);
  • зміцнення імунітету;
  • зниження ваги.

Косметичний ефект:

  • харчування, пом’якшення і зволоження шкіри;
  • догляд за чутливою шкірою;
  • розгладження зморшок;
  • додання шкірі пружності, позбавлення від розтяжок;
  • усунення целюліту;
  • відновлення пошкодженого і ослабленого волосся;
  • зміцнення волосяних цибулин;
  • боротьба з лупою.

Якщо для внутрішнього вживання використовують нерафінований продукт, то для догляду за шкірою переважно очищене масло.

загрузка...

Чи існує необхідність у зовнішньому застосуванні? При схудненні шкіра і волосся травмуються. Сухість, зморшки, розтяжки, випадання волосся – супутники практично будь-якої дієти.

Харчування тіла зсередини і зовні – важлива умова збереження здоров’я та зовнішності.

Очевидно, що «горіховий» жир – відмінний помічник при корекції ваги. Його доступна ціна дозволяє використовувати продукт в щоденній програмі. Поговоримо ж про рецепти вживання і нанесення – легких, зручних і неймовірно корисних.

Кокосове масло для схуднення – як правильно вживати всередину?

Використовувати продукт всередину можна як самостійно (по 1 ст. л. натщесерце), так і в контексті дієти, виключивши з раціону всі інші жири. Пам’ятайте, що максимальна кількість випитого продукту – 3 ст. л.

Його можна не тільки приймати натщесерце і до їжі, але і використовувати для приготування салатів, при термічній обробці страв. А наступна дієта допоможе позбутися від 6-9 кг за 4 тижні смачного і різноманітного меню, автором якого станете ви самі, використовуючи базу загальних рекомендацій.

Дієта «4 етапу»

Калорійність раціону – не вище 1200 ккал.

Тривалість дієти – 4 тижні.

  • 1 етап (перший тиждень) – вживаємо овочі і нежирні білкові продукти.
  • 2 етап (другий тиждень) – рідкі страви: супи, смузі, кисломолочні напої.
  • 3 етап (третій тиждень) – пріоритет віддається повільним вуглеводів: каш, хлібі з висівками, овочів.
  • 4 етап (четвертий тиждень) – змішана на основі перших трьох.

На всіх етапах виключені: цукор, кондитерські вироби, здоба, алкоголь.

Щоденне вживання кокосового масла – обов’язково.

Пам’ятайте, що при температурі нижче 25 градусів продукт застигає. Перед вживанням його слід розігріти, але не в мікрохвильовій печі. Оптимально – на водяній бані. При додаванні в салати стежте, щоб овочі були кімнатної температури, а не холодні, інакше масло кристалізується, надаючи неохайний вигляд і неприємний смак страви.

Кокосове масло для схуднення – рецепти для зовнішнього використання.

Масаж – прекрасний засіб посилення мікроциркуляції крові і рідини в організмі. «Кокосовий» масаж поліпшить якість шкіри, сприятиме усуненню розтяжок і целюліту, зніме втому і стрес, розслабить і заспокоїть.

Для сеансу необхідно розігріти продукт на водяній бані. Можна використовувати суміш з мигдальним або будь-яку іншу композиційну добавку (наприклад, ЕФ апельсина, грейпфрута, розмарину). Перед масажем можна зволожити шкіру.

Обгортання – важлива косметична процедура при зниженні ваги. Вона допоможе підсилити відтік рідини, вивести токсини і шлаки, усунути целюліт, додасть пружність і бархатистість шкірі.

Рецепт суміші: 2 ст. л. КМ, 2 ст. л. косметичної глини, кілька крапель ЕМ.

Маски для обличчя з КМ – натуральний засіб омолодження і харчування. Для зволожуючою маски до базового продукту додають мед, м’якоть авокадо, банан. При жирній шкірі – лимонний сік, ЕМ чайного дерева.

Догляд за волоссям з КМ допускає застосування нерафінованої продукту. Суміші для нанесення можуть включати мед, масло жожоба, інші рослинні екстракти.

Час витримування – не менше 40 хвилин. Можна наносити КМ на кінчики на ніч – для усунення проблеми розшаровування і висічення.

Пам’ятайте, що…

Для особи використовується лише рафінована КМ. Ідеально – як добавка до улюбленого крему, у чистому вигляді застосовують як маску раз на тиждень.

При проблемній шкірі, схильної до утворення вугрів, зовнішнє використання КМ недоцільно.

Перед нанесенням будь-косметичної суміші необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції.

Кокосовий рай – це задоволення бути красивою. Використовуйте потенціал екзотичного горіха для вирішення маленьких делікатних проблем. Будьте стрункими!

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment