Зміст:
Кокос – не тільки смачний горіх, але і джерело корисних жирів, які не відкладаються, а переробляються організмом в енергію.
Такі дані були отримані в ході останніх досліджень, зважаючи на кокосове масло для схуднення стало застосовуватися частіше інших рослинних.
Для корекції ваги необхідно використовувати тільки якісний продукт, отриманий методом холодного пресування: у ньому збережені всі корисні компоненти.
Пам’ятайте, що категорія «extra virgin» присвоюється не тільки оливковій олії, але і будь-якого іншого нерафінованої – не позбавляйте себе порції вітамінів і мінералів.
Рафінований продукт підходить для зовнішнього нанесення, але приймати його всередину – недоцільно. Перед придбанням уточніть у продавця «класову» приналежність.
Кокосове масло для схуднення – бездоганний рослинний продукт.
«Жир» делікатесного горіха – це здоровий продукт. Близько 50% складу – ненасыщенная лауринова кислота, яка володіє антибактеріальними, противірусними та протигрибковими властивостями.
У числі інших корисних компонентів – вітаміни А, Е, С, В, мінерали (залізо, кальцій, фосфор), ряд ненасичених жирних кислот (крім лауринової – пальмітинова, міристинова, олеїнова, лінолева, ліноленова та інші).
Користь ненасичених жирних кислот:
- ефективні в боротьбі з вірусами і бактеріями;
- сприяють регенерації шкірних покривів;
- відновлює бар’єрну функцію шкіри;
- перешкоджають утворенню і накопиченню жиру в організмі;
- активують процес спалювання жирів;
- прискорюють метаболізм;
- знижують кількість «поганого» холестерину.
Вживаючи кокосове масло для схуднення всередину і використовуючи його зовні, можна значно зміцнити здоров’я і поліпшити стан шкіри і волосся.
Терапевтичний ефект:
- поліпшення стану серцево-судинної системи;
- лікування артеріальної гіпертонії;
- благотворний вплив на роботу щитовидної залози;
- профілактика остеопорозу, інших суглобових захворювань;
- нормалізація травлення, лікування патологій ШЛУНКОВО-кишкового тракту (коліти, гастрити, виразки);
- зміцнення імунітету;
- зниження ваги.
Косметичний ефект:
- харчування, пом’якшення і зволоження шкіри;
- догляд за чутливою шкірою;
- розгладження зморшок;
- додання шкірі пружності, позбавлення від розтяжок;
- усунення целюліту;
- відновлення пошкодженого і ослабленого волосся;
- зміцнення волосяних цибулин;
- боротьба з лупою.
Якщо для внутрішнього вживання використовують нерафінований продукт, то для догляду за шкірою переважно очищене масло.
Чи існує необхідність у зовнішньому застосуванні? При схудненні шкіра і волосся травмуються. Сухість, зморшки, розтяжки, випадання волосся – супутники практично будь-якої дієти.
Харчування тіла зсередини і зовні – важлива умова збереження здоров’я та зовнішності.
Очевидно, що «горіховий» жир – відмінний помічник при корекції ваги. Його доступна ціна дозволяє використовувати продукт в щоденній програмі. Поговоримо ж про рецепти вживання і нанесення – легких, зручних і неймовірно корисних.
Кокосове масло для схуднення – як правильно вживати всередину?
Використовувати продукт всередину можна як самостійно (по 1 ст. л. натщесерце), так і в контексті дієти, виключивши з раціону всі інші жири. Пам’ятайте, що максимальна кількість випитого продукту – 3 ст. л.
Його можна не тільки приймати натщесерце і до їжі, але і використовувати для приготування салатів, при термічній обробці страв. А наступна дієта допоможе позбутися від 6-9 кг за 4 тижні смачного і різноманітного меню, автором якого станете ви самі, використовуючи базу загальних рекомендацій.
Дієта «4 етапу»
Калорійність раціону – не вище 1200 ккал.
Тривалість дієти – 4 тижні.
- 1 етап (перший тиждень) – вживаємо овочі і нежирні білкові продукти.
- 2 етап (другий тиждень) – рідкі страви: супи, смузі, кисломолочні напої.
- 3 етап (третій тиждень) – пріоритет віддається повільним вуглеводів: каш, хлібі з висівками, овочів.
- 4 етап (четвертий тиждень) – змішана на основі перших трьох.
На всіх етапах виключені: цукор, кондитерські вироби, здоба, алкоголь.
Щоденне вживання кокосового масла – обов’язково.
Пам’ятайте, що при температурі нижче 25 градусів продукт застигає. Перед вживанням його слід розігріти, але не в мікрохвильовій печі. Оптимально – на водяній бані. При додаванні в салати стежте, щоб овочі були кімнатної температури, а не холодні, інакше масло кристалізується, надаючи неохайний вигляд і неприємний смак страви.
Кокосове масло для схуднення – рецепти для зовнішнього використання.
Масаж – прекрасний засіб посилення мікроциркуляції крові і рідини в організмі. «Кокосовий» масаж поліпшить якість шкіри, сприятиме усуненню розтяжок і целюліту, зніме втому і стрес, розслабить і заспокоїть.
Для сеансу необхідно розігріти продукт на водяній бані. Можна використовувати суміш з мигдальним або будь-яку іншу композиційну добавку (наприклад, ЕФ апельсина, грейпфрута, розмарину). Перед масажем можна зволожити шкіру.
Обгортання – важлива косметична процедура при зниженні ваги. Вона допоможе підсилити відтік рідини, вивести токсини і шлаки, усунути целюліт, додасть пружність і бархатистість шкірі.
Рецепт суміші: 2 ст. л. КМ, 2 ст. л. косметичної глини, кілька крапель ЕМ.
Маски для обличчя з КМ – натуральний засіб омолодження і харчування. Для зволожуючою маски до базового продукту додають мед, м’якоть авокадо, банан. При жирній шкірі – лимонний сік, ЕМ чайного дерева.
Догляд за волоссям з КМ допускає застосування нерафінованої продукту. Суміші для нанесення можуть включати мед, масло жожоба, інші рослинні екстракти.
Час витримування – не менше 40 хвилин. Можна наносити КМ на кінчики на ніч – для усунення проблеми розшаровування і висічення.
Пам’ятайте, що…
Для особи використовується лише рафінована КМ. Ідеально – як добавка до улюбленого крему, у чистому вигляді застосовують як маску раз на тиждень.
При проблемній шкірі, схильної до утворення вугрів, зовнішнє використання КМ недоцільно.
Перед нанесенням будь-косметичної суміші необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції.
Кокосовий рай – це задоволення бути красивою. Використовуйте потенціал екзотичного горіха для вирішення маленьких делікатних проблем. Будьте стрункими!