У цьому салаті присутні компоненти, які можна сміливо їсти і худнути. Якщо Ви почали дієту або правильне харчування, цей салат буде до речі. В салаті є морепродукти – чистий протеїн, йод і овочі – джерело клітковини і вітамінів.
Морепродукти важливі для правильного харчування і здорового раціону. А також салат має низьку калорійність. Порція салату має 350 калорій.
Салат для схуднення «Морський бриз»
- 200 грам відварених креветок,
- тушка кальмара,
- свіжий огірок,
- скибочка на 50 грам нежирного сиру,
- одна середня цибулина.
- Для заправки соєвий соус або нежирна сметана.
Приготування салату «Морський бриз»
Креветки відварити і очистити, покласти в салатницю. Тушку кальмара очищають. Спочатку її потрібно обдати окропом, а потім під холодну воду. Так буде легше очистити тушку від плівки, яка всередині і зовні. Потім тушку нарізають соломкою.
Свіжий огірок і сир нарізати кубиками, цибулю дрібно шаткують.
Все додається до креветок в салатницю і заправляється соусом або сметаною. Перемішують та сіль не додавати.