Зміст:
Аргентинська актриса Луісана Лопілато стала відома нашим глядачам завдяки молодіжного серіалу «Буремний шлях», де зіграла непокірну красуню Мію Каллучи.
Бути мною – тяжка праця
, — улюблена фраза героїні Луісани.
Що ж, Мія права: бути зіркою, дійсно, важка праця.
Щоб завжди відмінно виглядати, треба багато працювати над собою.
Блондинка придбала популярність в досить юному віці, тому з тих самих пір вона звикла тримати себе у формі.
Актриса давно взяла за правило:
- мінімум три рази на тиждень займатися в спортзалі. Для себе вибирає аеробні та силові тренування;
- перші 10 хвилин занять витрачає на інтенсивну розминку;
- потім виконує вправи, спрямовані на зміцнення і схуднення конкретних ділянок тіла. Красуня зізнається, що особливу увагу приділяє сідницях, руках і ногах;
- тренується з гантелями і довгим важким бруском.
Жирне їй не пропонувати!
Що стосується харчування, то Луісана:
- рідко їсть фастфуд, солодощі, не їсть жирну, не п’є молоко;
- обожнює рибу, салати з морських водоростей, зелені;
- їсть фрукти і овочі у великій кількості;
- не їсть за 4 години до сну.
В житті Лу був такий період, коли вона дотримувалася суворого вегетаріанського способу життя.
Щоправда, тривав він недовго: актриса зрозуміла, що її організм, хоч і нечасто, але все ж потребує м’ясі та інших продуктах тваринного походження.
Сьогодні блондинка намагається два-три рази в тиждень включати в свій раціон:
- пісну індичку;
- курку;
- яловичину та телятину.
Шикарна фігура і шикарна Лу
У Луісани шикарна фігура і, що важливо, гарна, пишні груди, тому актриса часто є особою компаній по виробництву нижньої білизни.
У серпні 2013-го Лу подарувала своєму чоловікові, канадського співака Майкла Бубле, сина.
Завдяки улюбленого спорту і правильній дієті вона швидко повернулася на роботу. Сьогодні Лопілато знову чекає малюка. Пологи заплановані на початок наступного року. Однак, будучи в положенні, красуня не закидає спорт.
Спорт для майбутніх матусь
Дівчина займається спеціальною гімнастикою для майбутніх мам.
Такі заходи дуже корисні, так як:
- підтримують хороший емоційний стан вагітної;
- прискорюють обмінні процеси в організмі матусі, що значно покращує внутрішньоутробний харчування дитини;
- зміцнюють м’язи і готують маму до пологів;
- помірні заняття спортом під час вагітності допоможуть швидкому відновленню організми жінки після пологів;
Напевно після народження другої дитини Лу не складе труднощів повернути собі колишню стрункість! Ми будемо уважно стежити за життям красуні!