Зміст:
Бути красивою – не питання віку, це рішення. Зовнішній вигляд, постать і шкіра – те, що залежить від нас самих, незалежно від цифр, які вказані в документах.
Чи можна перемогти вік?
Звичайно, і яскравим тому прикладом є українська актриса театру і кіно Ольга Сумська.
Наперекір років
Дивлячись на неї, можна сказати, що у цієї прекрасної молодої жінки є дві доньки, однією з яких вже трохи більше 20 років.
Цього літа Ольга відсвяткувала свій 49 день народження.
Актриса багато працює в театрі, знімається в кіно і телепередачах. Крім того, Ольга займається громадською діяльністю і бере активну участь у різних соціальних проектах.
Більшості телеглядачів Ольга Сумська запам’яталася ролі прекрасної і юної Роксолани в однойменному кіно.
Після виходу стрічки в світ пройшло трохи менше двох десятків років, а зовнішність Ольги В’ячеславівни практично не змінилася!
До речі, зовсім недавно вона блиснула своєю дівочою фігурою на сторінці в одній із соціальних мереж. Зірка може похвалитися тонкою талією і стрункими ногами, для яких, мабуть, вік зовсім не є перешкодою.
Вирішують гени
Сама Сумська стверджує, що у неї хороша спадковість – вона не схильна до повноти.
«Мамині гени роблять своє, а мій обов’язок – забезпечити, щоб цей «механізм» і далі працював справно! Після пологів я так само швидко відновилася, як і моя мама в свій час. Це чи не чудо! Я маю можливість насолоджуватися життям, не думаючи про те, що після 55 можу перетворитися у величезну жінку. Жінки в нашому роду – щасливці! Вірю, що й мої дівчатка не будуть мати проблем з фігурою»
– прокоментувала свою удачу Ольга.
Що ж допомагає Ользі Сумській підтримувати ідеальну форму? Розповімо про це нижче.
Роздільне харчування – геть все зайве
Останні два роки актриса дотримується принципів роздільного харчування. Ініціатором такої дієти виступив її чоловік, який хотів трошки схуднути перед ювілеєм.
Буквально за місяць постать коханого перетворилася до невпізнання, що не могло не зацікавити Ольгу.
У підсумку, за 3 місяці чоловікові зірки вдалося скинути 10 кг, не обмежуючи і не стискаючи себе в їжі.
Сама Сумська, бачачи успіхи своєї половини, вирішила приєднатися до нього.
Пропонуємо вам принципи роздільного харчування актриси:
- Ранок починається не з сніданку, а зі склянки теплої води. Це допомагає активізуватися всім процесам у шлунку і підготувати його до роботи. Через 20-30 хвилин можна з’їсти фруктовий салат або просто фрукти.
Наступний прийом їжі можливий тільки через 1,5-2 години.
- На обід і вечерю підійде риба, птах або м’ясо з запеченими овочами (виняток – картопля) або ж традиційні пельмені, які так любить Ольга.
- Якщо хочеться з’їсти бутерброд, не треба собі відмовляти. Цей маленький каприз буде вважатися окремим прийомом їжі.
- Солодке можна їсти тільки в першій половині дня – до 14:00.
- В меню повинне бути більше білків, ніж вуглеводів. Тому слід збагатити його індичкою, куркою, рибою, бараниною, грибами і морепродуктів. Крім того, не потрібно нехтувати зеленню і сезонними овочами.
Гречана SOS-дієта
Коли Ользі Сумській потрібно терміново скинути парочку кг, вона три дні сидить на гречаній дієті.
Рецепт простий:
2 склянки гречки потрібно замочити на ніч у воді. Приготовлена таким чином каша і є меню на наступні три дні. Запивати її краще зеленим чаєм. За цей короткий час з ваших ваг зникне як мінімум 2 кг.
Раз в тиждень актриса влаштовує кефірний розвантажувальний день.
Спосіб життя актриси
На час новорічних свят Ольга дозволяє собі відійти від принципів правильного харчування і балує своїх домочадців улюбленим пирогом з яблуками і вишнею.
А на День Всіх Закоханих актриса разом із чоловіком готує креативні печива, які додадуть свята більше романтики!
А щоб разом з нею не додалися зайві кілограми, Ольга завжди стежить за своєю фігурою, веде активний спосіб життя і займається спортом.
Для зміцнення імунітету і загального оздоровлення Ольга рекомендує загартовуватися!
Відео Гречана дієта – простий спосіб скинути зайву вагу
Турбота про себе – справа благородна! Удачі!