Зміст:
В цьому році оновлений склад групи «Віа Гра» відзначив своє дворіччя! Які ж гарні учасниці сексапільного тріо. Настя, Еріка, Міша – всі як на підбір!
У продюсера Костянтина Меладзе відмінний смак!
А тепер трохи про сумне: за такою красою догляд потрібен, причому щоденний.
У перший час важко доводилося «руденької» Міші Романової, яка на тлі своїх худеньких і витончених колег виглядала такою собі розкішну мадам.
Рік потому співачку було не впізнати: вона сильно схудла і стала ще краще виглядати у відвертих сценічних костюмах!
Забила холодильник корисною їжею
Принципи харчування Міші не складні.
У чому ж секрет?
- Красуня переглянула своє харчування: на довгий час виключила зі свого раціону смажену, борошняну, солону їжу та солодощі;
- Стала налягати на їжу, багату вуглеводами і білками. Вона забила свій холодильник пісним м’ясом індички, курки, яловичини і кролятини, нежирної рибою, горіхами, овочами, фруктами, знежиреними кисломолочними продуктами;
- Не їла після семи вечора;
- Не пропускала ранкового прийому їжі;
- Їла маленькими порціями і часто: по п’ять-шість разів на день;
- По можливості дотримувалася принципів роздільного харчування.
Солодощі? Ні, не чула!
Всі ці правила знаменитість дотримується до цих пір і ні в якому разі не дозволяє собі розслабитися.
Приблизне меню зірки на один день виглядає так:
- На сніданок з’їдає одне відварене куряче яйце, шматочок підсушеного житнього хліба;
- Перекус складається з яблука, запеченого в духовці з нежирним сиром і сухофруктами;
- Обідає 250 г. нежирної риби, приготованої на пару і 200 г салату з свіжих овочів;
- Перекушує чашкою овочевого бульйону;
- Вечеряє 200 г. вареної телятини і апельсином;
- На ніч випиває склянку кислого молока.
Завдяки такому харчуванню Романової вдається зберегти ідеально плоский животик, який вона намагається не ховати під одягом:
Міша, безумовно, небайдужа до спорту.
У перервах між гастролями та концертами, дівчина відвідує тренажерний зал, а вдома щодня качає прес мало не кожні п’ять хвилин.
По достоїнству оцінити стрункі фігурки чарівних солісток «Віа Гри» ви зможете у новому кліпі групи.