Зміст:
Здається, що час не владний над відомою телеведучою Катериною Стриженовой. І хоча їй давно вже за сорок, вона однаково добре виглядає, що зараз, що десять –п’ятнадцять років тому. Сама вона зізнається, що, на жаль, не може себе віднести до того типу жінок, які можуть їсти все, не поправляючись.
Її струнка фігура – це результат багаторічної боротьби із зайвою вагою. Тому вона може сміливо назвати себе експертом по дієтам і для себе вона давно вже вибрала найбільш ефективні з них.
Метод проб і помилок
Актриса зізнається, що перепробувала безліч методів схуднення. Але прийшла до висновку, що кожна жінка повинна знайти підходящу саме їй дієту. Але якщо Стриженова дізнається про якийсь новий спосіб боротьби із зайвими кілограмами, то, швидше за все, спробує випробувати його на собі. А раптом це те, що вона шукала.
Повсякденний раціон – теж дієта
У Стриженовой є суворе правило – після п’ятої вечора ніякої їжі. До того ж вона строго поділяє їжу. Так, до обіду вона вживає тільки фрукти, після – рибу з зеленню.
Для себе вона давно занесла в «чорний список»
- солодке;
- борошняне;
- картопля;
- макарони.
Однак м’ясо телеведуча любить і відмовитися від нього не може. Якщо ж увечері вона сходила на тренування, то сили після неї вона відновлює з допомогою кефіру, зрозуміло, знежиреного.
А ще зірка екрану зізнається, що легше всього худнути в колективі. Займається не тільки танцями, але і плаванням, фітнесом. Часто балує себе обгортаннями і лимфодренажом. Причому неважливо, якими будуть вправи. Головне, щоб вони були постійними.
Навіть довга піша прогулянка для цього підійде. А взагалі, головна її дієта і спорт – це робота.
Дієта по місяцю
Нещодавно Катерина відкрила для себе місячну дієту. Суть її в тому, що за 12 годин до молодика і такого ж часу після нього не можна їсти. Дозволяється лише вода. Такий метод дозволяє позбутися від 600 грамів за добу.
Дієта буває і зимовою
Взимку буває недостатньо тільки спортивних навантажень для підтримки форми. Тому Стриженова в цей час часто вдається до допомоги спеціальної тижневої дієти, яка заснована на кефірі і яблуках. У ній немає нічого складного.
Потрібно лише першу половину цього методу поєднувати продукти, а в другу розділяти їх. Тобто в один день можна тільки яблука, в іншого – тільки кефір. Посередині цього відрізка рекомендується відвідати сауну.
Якщо ж вражаючого результату не вдалося домогтися, Катерина знову сідати на дієту, тільки на цей раз основу раціону складають гречка без солі і риба.
