Зміст:
Хто б міг подумати, але тендітна Христина Асмус схильна до повноти. Вісім років тому актриса важила на 10 кілограм більше, ніж зараз. Майже два роки минуло, як вона народила доньку, але і це їй не завадило швидко повернути свої ідеальні форми. Що не могли не помітити шанувальники її таланту.
На відміну від багатьох зірок, актриса не стала кривити душею і говорити, що ніяких зусиль не докладала для того, щоб повернути струнке тіло. Вона зізналася, що її параметри – це результат спеціальної системи живлення.
Менше їсти і більше займатися спортом
Виявляється, до початку акторської кар’єри Христина Асмус професійно займалася спортивною гімнастикою і навіть отримала звання майстра спорту. Але постійні зйомки, а тепер і турботи про доньку не дозволяють їй тренуватися і відвідувати спортзали.
Але вона знайшла вихід і займається фітнесом в домашніх умовах. Так як вона професійна спортсменка вправи для підтримки форми підбирає сама. На жаль, займатися щодня не виходить, але 3-4 рази в тиждень зірка обов’язково виконує все, що належить за її методикою.
Підтвердженням того, що Асмус чудово виглядає після пологів, послужили фотографії з модного показу в готелі «Метрополь».
Дитяче харчування в допомогу
Не тільки заняття спортом, а й обмеження в харчуванні дозволяють молодій актрисі підтримувати себе у формі.
Ось деякі секрети її меню.
- дієта Христини допускає вживання в їжу баночку дитячого харчування або пюре з м’яса курчати;
- ось уже кілька років актриса не їсть хліб і борошняні вироби. Також вона виключила каву, консервовані соки, газовану воду, алкоголь;
- основа харчування молодої мами – овочі, кисломолочні продукти і фрукти;
- воду можна пити в необмеженій кількості, дозволяється і мінеральна, тільки без газу;
- не варто відмовлятися від чаю. Причому можна чергувати чорний і зелений;
- але дівчина не може сказати «ні» морозива і шоколаду. Однак вона не може дозволити собі вживати їх в необмеженій кількості. Головне не з’їсти більше покладеного. Порція шоколаду не повинна перевищувати 25 грамів, а мороженого – 90;
- у раціон Асмус також входять різноманітні супи з овочів і червона риба, відварена на воді.
Христина Асмус зізнається, що спочатку дотримуватися дієти їй було дуже непросто. Вона, бувало, зривалася, їй постійно хотілося їсти, з-за чого почалася депресія. Але з часом дівчина звикла до такого способу життя і навіть стала називати це звичним способом харчування.
