Зміст:
Голлівудська красуня Мішель Пфайффер зовсім недавно справила свій ювілей – 50 років. Важко повірити, що, доживши до такого поважного віку, жінка може виглядати так ефектно і молодо.
Такий результат – не передавшиеся гени, не відмінний метаболізм, а результат суворої дієти, якої я дотримуюся ось уже 15 років
, – ділиться Мішель.
Так, дійсно, мало кому вдається досягти стрункості, не докладаючи до цього ніяких зусиль, не виняток і Мішель. Яка саме дієта здатна підтримувати таку чудову фігуру? Про це наша стаття.
Сирна монодієта – вибір актриси
Основний принцип будь-якої з монодієти – вживання в їжу тільки одного продукту протягом невеликої кількості часу 7-14 днів.
У випадку більш тривалого перебування на такій дієті організм буде недоотримувати необхідні речовини, а в разі меншого періоду монодієта не дасть відчутних результатів. Наша зірка вибирає 7 днів утримання від інших продуктів крім сиру.
Цей продукт відомий не тільки своїми корисними, але і дієтичними властивостями, крім того, не має протипоказань, тому ідеально підходить для розвантажувальних днів, так і для проведення монодієт.
Користь сиру
Основну користь сир приносить за рахунок вітамінів, мінералів і амінокислот, що містяться в ньому.
Крім стрункості фігури сир також корисний для організму в цілому, оскільки він:
- зміцнює кістки, у зв’язку з великою кількістю вмісту кальцію;
- сприяє поліпшенню стану епідермісу, що благотворно впливає на еластичність і пружність шкіри;
- сприяє обміну речовин;
- є лікарським засобом для людей, схильних до ожиріння.
Однак, Мішель не зловживає цією монодієтою, незважаючи на швидкі й очевидні результати, а крім того, вибирає знежирений сир.
Види сирних монодієт
Самої делікатної є сирно-фруктова дієта.
Її раціон включає в себе близько 400 грам сиру і фрукти, такі як:
- яблука;
- грейпруты;
- апельсини;
- груші та інші.
Фрукти або вживаються разом з сиром у вигляді пюре, або замінюючи 1-2 прийому їжі.
Найпопулярнішою дієтою є сирно-кефірна. У зв’язку з відмовою від інших продуктів, обсяг сиру збільшується до 500 грам, крім того, необхідно випивати не менше літра кефіру 1% жирності. Не забороняється також вживати мед в невеликих кількостях.
Найжорсткішою є дієта, заснована виключно на сирі, якої дотримується Мішель
- У цьому випадку сир становить основний і єдиний раціон, його кількість становить 500 грамів, які знаменитість поділяє по 100 грам протягом дня.
- Для закріплення результату актриса з’їдає кілька ложок висівок.
При будь-якому з перерахованих вище варіантів необхідно випивати достатню кількість питної води без газу і зеленого чаю.
Мішель не дотримується дієт постійно, привівши свою вагу в норму, вона живиться звичними їй продуктами.
Іноді навіть може дозволити собі фаст-фуд, але намагається робити це вкрай рідко.