Зміст:
За твердженням вчених, що вивчають в Америці проблему ефективного схуднення, знайдений простий і швидкий спосіб відновлення стрункості з допомогою екзотичного фрукта «Африканський манго».
В одному з телевізійних шоу було виголошено це сенсаційну заяву.
Вже на другий день, обсяг продажів будь-якого супермаркету США, щодня бив свій власний рекорд з продажу «Африканського дива».
Сьогодні манго є одним з найбільш популярних фруктів в Америці.
Дослідження, проведені інститутами харчування, підтверджують дані, опубліковані офіційно, в американському журналі «Lipids in Health and Disease». До них приєднується безліч людей, що випробували на собі дію екзотичної дієти на манго.
За 4 тижні вживання в їжу цього фрукта, випробовувані, значно зменшували свою вагу. Для чистоти експерименту були виключені фізичні вправи і не змінювалося звичне харчування.
Користь фрукта манго для схуднення.
- Знижує апетит, це відбувається із-за впливу на лептин (гормон, що відповідає за відчуття голоду) у крові.
- Втамовує голод.
- Не втрачає своїх властивостей в замороженому вигляді.
- Знижує вагу.
- Зміцнює зір.
- Застосовується для профілактики застою жовчі, запору, ракових захворювань.
- Допомагає подолати стрес і нервову напругу.
- Підвищує настрій.
- Покращує сексуальні здібності.
- Лікує цукровий діабет і захворювання підшлункової залози.
- Усуває симптоми гострого дерматиту (застосовують сік).
- Полегшує стан при астмі (використовують листя).
Властивості фрукта
- Має відмінний смак.
- Містить фолієву, лимонну, яблучну, янтарну і щавлеву кислоти, вітамін А, вітамін С, вітаміни групи В, калій, фосфор, магній, крохмаль, залізо і пектин.
- Містить багато клітковини, відповідно, покращує перистальтику кишечника і спільну роботу шкт (шлунково-кишковий тракт).
- Містить каротин (завдяки якому плід насичено оранжевого кольору).
- Однаково корисні як стиглі, так і не достиглі плоди.
- Має проносний ефект.
Дієта з манго
Використовуючи корисні властивості манго складено величезну кількість дієт.
Наведемо кілька з них:
1. Манго — молочна: Триває 20 днів.
З 1 по 10 день харчуємося в такому режимі — протягом дня вживаємо в їжу стиглі плоди і запиваємо їх молоком.
За 1 прийом їжі з’їдаємо 1 плід і випиваємо 1 склянку молока.
Наступні 10 днів, додатково до того раціону який був, додаємо сухарики до кожного прийому їжі.
Середня втрата у вазі 5-7 кг
2. Протягом одного тижня використовувати однакове меню:
- Сніданок: молоко — 1 стакан, салат з будь-яких фруктів і манго.
- Обід: курка — 200 г, помідор — 2, яблуко — 1, манго — 1.
- Вечеря: сир — 250 грам, манго — 2.
- Перед сном: кефір — 1 склянка.
Так само, щодня, потрібно пити по 1,5 — 2 літра води. Середня втрата ваги 2-3 кг.
3. Дієта для стабільного схуднення:
Використовувати легке харчування (виключивши солодке, солоне, копчене, смажене, жирне і борошняний) і 2 плоду манго в день. Одноразово приймати 200 грам їжі в загальному обсязі — їжа і фрукт. Бажано ще пити каву з корицею, але без цукру, кофеїн прискорює обмін речовин.
Щотижнева втрата ваги близько 2 кг.
Порада:
- Якщо ви страждаєте від алергії, почніть вживати ці плоди з обережністю. При появі кропив’янки або підвищенні температури негайно відмовтеся від них.
- Збираючись сісти на дієту, обов’язково порадьтеся з дієтологом.
Зауважимо, що африканський манго або «буш-манго», відрізняється від інших сортів манго специфічними насінням, місцева назва «горішки Дикка» і має мало спільного з китайськими манго і будь-якими іншими. Щоб гідно оцінити ефективність цього фрукта купуйте саме манго, що росте в Африці.